Преглед садржаја:
- Хиперсомнија, узрок вашег прекомерног спавања
- Још један разлог због којег прекомерно спавате
- 1. Проблеми са дисањем током спавања или апнеја за време спавања
- 2. Нарколепсија
- 3. Синдром немирних ногу
- 4. Нежељени ефекти конзумације лекова
Поспаност која тежи очима често вам отежава концентрацију током дана. У ствари, осећа се као да сте довољно спавали или покушавате да оперете лице и попијете кафу. Због чега сте стално поспани и желите превише да спавате? Погледајте комплетну рецензију у наставку.
Хиперсомнија, узрок вашег прекомерног спавања
Требали бисте бити опрезни ако је поспаност неподношљива чак и након прања лица или пијења кафе, чак и ако сте довољно спавали. Може бити, ово стање указује на хиперсомнију или прекомерно спавање током дана.
Хиперсомнија није узрокована недостатком сна ноћу или редовним умором. То се догађа због поремећаја централног нервног система у регулисању времена буђења и спавања. На крају, прекомерно спавате током дана. Ово стање се назива примарна хиперсомнија.
Упркос томе, имате и различита здравствена стања због којих и даље будете поспани да прекомерно спавате током дана. Ово стање се назива секундарна хиперсомнија.
Један од знакова да имате хиперсомнију је да током дана спавате дуже време, али се после буђења не осећате освежено.
Још један разлог због којег прекомерно спавате
Прекомерно спавање такође може бити узроковано разним здравственим проблемима које можда имате. То је оно што се назива секундарна хиперсомнија.
Неки од здравствених проблема због којих и даље будете поспани и желите спавати укључују:
1. Проблеми са дисањем током спавања или апнеја за време спавања
Према студији под насловом Прекомерна дневна поспаност код поремећаја спавања, апнеја за време спавања укључујући и врсту поремећаја спавања која је главни узрок тога што неко доживљава прекомерно спавање.
Апнеја током спавања узрокујући да особа током спавања више пута делимично или потпуно заустави дисање. Ово стање обично прати гласан звук хркања и доводи до тога да се на тренутак пробудите и удахнете.
Обично, апнеја за време спавања не слутећи поремећај спавања који је доживео. Због тога осећају да су довољно спавали, али да су и даље поспани.
2. Нарколепсија
У неким случајевима хиперсомнија се може разликовати од уобичајене поспаности. Нарколепсија вас може учинити толико уморним да се не можете ослободити поспаности. Као резултат, усред својих активности можете само заспати.
Најтипичнији симптом нарколепсије је изненадни губитак снаге и стимулација у мишићима. Ово стање је познато као катаплекс.
Узрок овог прекомерног спавања може чак довести до тога да особа доживи халуцинације које су врло очигледне током спавања и настављају се док се не пробуди.
3. Синдром немирних ногу
Синдром немирних ногу такође може бити један од разлога због којих имате прекомерну жељу за сном. Ово стање узрокује прекомерно кретање удова тако да ваш сан може бити поремећен.
Овај рефлексни поремећај карактерише појава непријатних сензација због којих се стопала непрекидно крећу, посебно када се одмарају или спавају.
Стога синдром немирних ногу може да изазове поремећаје током спавања тако да обољели не добије оптимално време спавања и осећа прекомерну поспаност током дана.
4. Нежељени ефекти конзумације лекова
На неподношљиву поспаност због које прекомерно спавате утичу и нежељени ефекти одређених лекова. Лекови који изазивају поспаност обично имају састојке који утичу на деловање хормона „који регулишу сан“, попут серотонина, епинефрина и аденозина.
Уобичајена лековита својства која пружају опуштајући и седативни ефекат су етанол и антихистаминици као што су дифенхидрамин, бета блокатори као што су пропранолол и антиконвулзивни лекови.
Поремећени обрасци спавања, било да су неадекватни или прекомерни, имају негативан утицај на здравље. Хормонски поремећаји, драстично повећање телесне тежине и погоршање хроничне болести су неки од њих.
У ствари, у одређеним ситуацијама прекомерно спавање је чак ризично по животну опасност, на пример доживљавање парализа спавања док возите.
Срећом, ово се још може решити. Прекомерним спавањем можете се позабавити радећи на угодним условима собе и кроз терапијске сесије. Покушајте да се обратите лекару за решење вашег проблема. Можда ће вам лекар преписати лекове који ће вам помоћи да побољшате обрасце спавања.
