Преглед садржаја:
- 86 посто људи који воле да непрестано проверавају мобилне телефоне склони су стресу
- Политичка питања и разлике на интернету или друштвеним мрежама изазивају стрес код особе
- Како избећи стрес само проверавањем мобилног телефона?
- 1. Покушавам одсутан малопре
- 2. Укључите га режим спавања
- 3. Реците другима кад сте он лине и може се доћи
Да ли сте тип особе која често проверава на вашем мобилном телефону само да би проверила кратке поруке или е-пошту? Ако је тако, шансе су да сте погођени тешким стањем од пуке зависности од мобилног телефона.
86 посто људи који воле да непрестано проверавају мобилне телефоне склони су стресу
Према Америчком психолошком удружењу (АПА) 86 посто људи који непрестано проверавају своје мобилне телефоне имају виши ниво стреса од оних који проводе мање времена на својим мобилним телефонима. Ови резултати су добијени на основу анкете у којој је учествовало 3.500 одраслих особа.
Провера мобилних телефона је заправо врло уобичајена ствар за многе људе. Исто као и код вас, други људи ће обично проверити рачуне на друштвеним мрежама, е-пошту, текстуалне поруке или само погледати нечије отпремање фотографија. Међутим, колико често проверавате свој мобилни телефон представља проблем који нарушава ваше здравље ако је превише.
Према истраживању које је спровело Америчко психолошко удружење, 74 посто људи има интернет везу на паметном телефону, 55 посто на таблету и 9-10 посто на лаптопу или рачунару.
Ако је 2005. само 7 процената људи користило друштвене медије (МиСпаце), 2015. број се повећао на 65 процената. Они од 18 до 29 година доминирају бројем корисника друштвених мрежа за 90 процената.
У 2016. години 76 посто људи повезало се директно путем Интернета на Фацебоок-у, Инстраграм 32%, 31% и ЛинкедИн са 29 посто, док је Твиттер 24%.
Политичка питања и разлике на интернету или друштвеним мрежама изазивају стрес код особе
Ипак, према истраживању, употреба технологије од 18% постаје значајан стрес. Шта наглашава оне који непрестано проверавају своје мобилне телефоне? Одговор је политичко и културно питање које је у жижи интернета и друштвених медија.
Више од 42% људи који непрестано прате политичке расправе или расправе о културним разликама подложније је стресу од оних који никада не обраћају пажњу на политичка или културна питања. Сукоб у расправи о политичким питањима је главни узрок.
Како избећи стрес само проверавањем мобилног телефона?
Затим, како избећи стрес због пречестог проверавања мобилног телефона? Искључивање звука обавештења можда је за вас најлакши начин да вас ниједно обавештење са друштвених медија не може омести. Па, шта још можете учинити? Ово је одговор.
1. Покушавам одсутан малопре
Искључивање планова за Ви-Фи или мобилне податке који вас могу директно повезати са Интернетом је одличан начин да добијете мало мира. Када сте уморни због проблема на друштвеним мрежама или само желите да се квалитетно проведете са својим партнером или људима који су вам најближи, ово може бити најпрактичнији начин да избегнете стрес. Обавестите друге да нисте увек ту за виртуелни свет.
2. Укључите га режим спавања
Идите у мени за подешавања и укључите га режим спавања тако да никакво обавештење не иде на справица, направа Укључујете кратке поруке којима није потребан пакет мобилних података. Покушајте да проверите мобилни телефон једном на сат.
3. Реците другима кад сте он лине и може се доћи
Пре него што покушате да урадите ствари из првог и другог броја, можете да објавите обавештење на друштвеним мрежама када вас могу контактирати или он лине. Дакле, неко кога познајете не треба да се љути само зато што вам је тешко да га контактирате он лине. Ако то планирате авионски режим или у авионском режиму, реците најближима свој број канцеларије или кућни број. Ово је само у случају да постоји хитна ситуација коју бисте требали знати.
