Технике дисања за ублажавање симптома коронавируса (цовид

Краткоћа даха је један од уобичајених симптома ЦОВИД-19. Неки људи који доживе ове симптоме на крају искушавају одређене технике дисања за ублажавање симптома, укључујући Ј.К. Ровлинг, аутор књига о Харрију Поттеру.

Да ли је техника дисања коју је познати аутор поменуо ефикасна у суочавању са коронавирусом (ЦОВИД-19)?

Постоје ли посебне технике дисања за ублажавање симптома ЦОВИД-19?

Недавно је Ј.К. Ровлинг је рекла да постоје технике дисања које јој помажу да се носи са симптомима отежаног дисања сличним коронавирусу (ЦОВИД-19).

У његовом твиту налази се видео снимак овог британског болничког лекара који описује како се контролише кашаљ. Почевши од дубоког удисања до прекривања уста и кашљања за контролу.

Затим, која је то техника дисања која се назива Ј.К. Ровлинг може помоћи у ублажавању симптома коронавируса?

Техника дисања коју је демонстрирао др. Сарфараз Мунсхи из краљице болнице у Енглеској заиста може помоћи у ублажавању отежаног дисања које често имају пацијенти са коронавирусом.

Међутим, не постоје студије које доказују да ову методу могу користити пацијенти заражени вирусом који напада респираторни систем.

Сузбијање кашља позвао Ј.К. Ровлинг је заправо врло корисно за обољеле од цистичне фиброзе. Цистична фиброза је урођени поремећај који узрокује озбиљна оштећења плућа, дигестивног система и других органа у бебином телу.

Ажурирања о епидемији ЦОВИД-19 Земља: ИндонезијаПодаци

1,024,298

Потврђено

831,330

Опоравили

28,855

ДеатхДистрибутион Мап

Видите, људске плућне ћелије производе лепљиву слуз као део одбрамбеног система тела. Ако су плућа заражена вирусима, посебно САРС-ЦоВ-2 или грипом, производња слузи ће се повећати. Ова слуз из плућа има за циљ да "зароби" нападаче патогене.

Генерално, ова слуз ће бити избачена из плућа попут сићушних длачица које се крећу у дисајним путевима. Дакле, када особа кашље, слуз се може избацити као флегм или прогутати.

Плућа могу произвести пуно слузи, отежавајући дисање. То је зато што слуз блокира мале дисајне путеве што спречава тело да добије кисеоник из плућа.

Код болести попут цистичне фиброзе, контролисани кашаљ заиста може помоћи у чишћењу слузи и олакшати вам дисање.

Међутим, не постоји истраживање које доказује да се ова техника дисања може користити за ублажавање симптома коронавируса.

Да ли се овај метод и даље може испробати?

Заправо, испробавање технике дисања коју је лекар из Енглеске препоручио за ублажавање симптома коронавируса није проблем. Међутим, постоји ризик који је прилично забрињавајући јер тај метод може случајно проширити вирус.

Када кашљете, тело ствара капљице слузи из плућа које се могу ширити или прскати из уста. Као резултат, прскања воде којих има доста и садрже вирус могу да заразе друге људе.

На пример, када неко кашље, прскање из уста које се лепе за руку може се индиректно пренети на предмете или површине које други људи додирују.

Краткоћа даха се може побољшати, али када се ради у непосредној близини других људи, постоји значајан ризик од ширења.

Када је ЦОВИД-19 позитиван пацијент хоспитализован, биће смештени у посебну просторију у којој ваздух није загађен. Пацијенти такође морају да носе маску која упија водене капљице приликом кашљања, док медицинско особље носи личну заштитну опрему (ОЗО).

Ево технике дисања за ублажавање отежаног дисања

У ствари, техника дисања за коју се каже да ублажава симптоме коронавируса погоднија је за људе који често имају отежано дисање због плућних инфекција.

Људи са цистичном фиброзом, хроничним бронхитисом и хроничном астмом можда су често користили ову методу када имају проблема са дисањем.

Ако имате исто стање и желите да користите ову технику, најбоље је да то не радите у близини других људи и боље је да користите маску.

Поред тога, не заборавите да предузмете разне начине за спречавање преноса ЦОВИД-19, попут прања руку и држања дистанци.

Ово има за циљ смањење ризика од ширења јер прскања воде из грла могу остати на површини.

Контрола кашља

Једна од техника дисања која може ублажити отежано дисање попут симптома коронавируса је контрола кашља.

Извештавајући из медицинског центра у Балтимору из Вашингтона, често кашљање може блокирати дисајне путеве и отежати вам дисање.

Ако испробате методу сузбијања кашља, плућа ће се поново опустити и пренети слуз кроз дисајне путеве, а да на било који начин не дођу. Такође се верује да овај метод штеди кисеоник, посебно када кашљете. Ево корака.

1. Сједните на столицу с ногама равно на поду и нагните се напред
2. Прекрижите руке на стомаку и полако удишите кроз нос
3. Нагните се мало напред и издахните док притискате руке на стомак
4. Лагано отворите уста и закашљајте два до три пута
5. Покушајте да кашаљ не буде предуг
6. Нежно удахните кроз нос
7. Пауза

Регулишите дисање

Осим што покушавате да контролишете кашаљ када вам недостаје даха, постоје и друге технике дисања које могу помоћи код симптома сличних коронавирусу, наиме хватање даха.

Главни фокус хватања даха је лагано дисање уз минималан напор.

1. Седите у угодном положају
2. Ставите руке на ребра или на стомак
3. Покушајте да осетите кретање ребара или стомака горе-доле док дишете
4. Удахните кроз нос и из уста
5. Покушајте да дишете полаганим, угодним ритмом

Иако две горе наведене технике дисања могу да олакшају отежано дисање, слично симптомима коронавируса, покушајте прво да се обратите лекару.