Упознајте цорегазам, спонтани оргазам током вежбања

Испоставило се да се оргазам не јавља само током сексуалног односа. Испоставља се да и вежбање може да покрене оргазам. Ово стање се назива корегазам. Можда сте збуњени како постићи спонтани оргазам током вежбања. Наставите да слушате објашњење у наставку.

Како се дешавају спонтани оргазми током вежбања?

Корегазам је спонтани оргазам који се јавља док вежбате. Када ангажујете мишиће да бисте стабилизовали језгро, на крају долази до стезања мишића карличног дна што може бити неопходно за постизање оргазма.

Ово може звучати необично, али истраживачи признају овај инцидент још од 1950-их. У медицинској литератури, „цорегазам“ се назива оргазмом изазваним вежбањем или сексуалним задовољством изазваним вежбањем.

Истраживачи заправо нису сигурни зашто се јавља цорегазам. Преовлађујућа теорија је да су мишићи стомака и карлице ломљиви и уморни да произведу стимулацију која узрокује цорегазам. Код мушкараца ово може бити повезано са стимулацијом простате.

Уз ово, можда неће постојати одређени образац активације мишића који може изазвати цорегазам. Способност корегазма можете одредити анатомијом, емоционалним стањем и мишићном снагом у време тренинга.

Тачан начин на који покрећете тело за извођење сваке вежбе такође може утицати на вашу способност карагазма.

Постоји једна ствар коју истраживачи сигурно знају, да се цорегазми јављају без обзира на сексуалне мисли и фантазије. И мушкарци и жене могу имати спонтани оргазам током ове вежбе, али то је ретко код мушкараца.

Какав је осећај корегазма?

Код неких жена корегазам делује слично дубоком вагиналном оргазму, мада можда није тако интензиван.

Највероватније ћете осетити доњи део стомака, унутрашњост бутина или карлице, а не пулсирање или вибрирање у клиторису.

За мушкарце, ови спонтани оргазми могу бити слични оргазмима простате. Често се каже да оргазми простате трају дуже и да су интензивнији. Јер може произвести континуирану сензацију, а не пулсирајућу. Ова сензација се може проширити и на цело тело.

Вежбе које могу стимулисати цорегазам

Постоје одређене вежбе које могу покренути цорегазам, већина вежби укључује мишиће доњег дела стомака. Генерално, вежбање може повећати проток крви у гениталије, што може имати позитиван ефекат на полну функцију.

Вежбе за жене

Ако сте заинтересовани за искусивање корегазма, размислите о додавању једног или више ових потеза у своју рутину:

Црунцхес, бочни црунцхес
Подигнуте ноге
Подигнута колена
Потисак кука
Чучнути
Висеће равне ноге подиже
Варијација даске
Пењање на конопац или стуб
Повуци се
Главу горе
Хамстринг локне

Такође можете да додате неколико јога поза у своју рутину, које увежбавају трбушне мишиће.

Вежбе за мушкарце

Мушкарци могу вероватније развити цорегазам:

Црунцхес
Подизање тешког терета
Пењати се
Повуци се
Главу горе

Како да надоградим за корегазам?

Иако се цорегазам може догодити случајно или спонтано, постоји неколико трикова које можете учинити да бисте повећали шансе да га доживите.

Ако можете, усмерите свој рад на јачање свог језгра и комбинујте га са Кегеловим вежбама. Одржавање 20-30 минута кардио тренинга на почетку вашег тренинга такође може повећати вашу сексуалну жељу и жељу.

Иако се сматра да тренинзи високог интензитета подстичу бржи цорегазам, за вас такође можете створити рутину вежбања са малим утицајем. Ако желите да потрошите време на лакше вежбе, можете повећати шансе радећи више понављања.

Користите своју пажњу и обратите пажњу на сваку сензацију која се појави. Чак и ако током тренинга немате цорегазам, могуће је да ћете повећавањем циркулације крви вероватно одговорити на сексуално узбуђење након што завршите са вежбањем.

Ако немате цорегазам, можете доживети узбуђење подстакнуто вежбањем.

Како спречити спонтани оргазам током вежбања?

Можда ћете открити да је цорегазам неугодан или непријатан. Можете да вам одвратите пажњу од вежбе или да се осећате самосвесно, посебно ако вежбате у јавности.

Ако желите да смањите шансе да доживите цорегазам, морате избегавати било какву вежбу која узрокује да је имате. А ако осетите спонтани оргазам који долази усред вашег тренинга, полако изађите из вежбе и пређите на следећи корак.

Можда ће вам бити корисно да се фокусирате на опуштање одређених делова тела када радите вежбе за које је познато да изазивају цорегазам.