Преглед садржаја:
- Који су могући нежељени ефекти давања крви?
- Како се носити са нежељеним ефектима давања крви?
- Дакле, колико пута би ми идеално требало да дам крв?
Доказано је да давање крви према крвној групи има много добрих здравствених благодати. Нажалост, благодати давања крви можда више неће важити ако то чините пречесто. Који су нежељени ефекти честог давања крви?
Који су могући нежељени ефекти давања крви?
Понестајање крви није нуспојава давања крви од које се морате бојати јер црвене крвне ћелије имају изванредну способност множења. Сваке секунде постоје милиони црвених крвних зрнаца који се изгубе или умру и одмах се замењују новим. Упркос томе, пречесто давање крви такође није добро за ваше здравље.
Пречесто донирање може вас ризиковати због недостатка гвожђа. Разлог је тај што, иако црвене крвне ћелије могу брзо да се замене новима, то није случај са препаратима гвожђа у телу.
Недостатак гвожђа негативан је утицај на давање крви. Ово стање може натерати особу да осети симптоме, као што су:
- Вртоглавица
- Опуштен
- Тром
- Није моћан
Горе наведени симптоми могу чак довести до смањења хемоглобина и ризика од анемије. Ако се дозволи да се ово стање настави без лечења, то може довести до анемије са недостатком гвожђа.
Нажалост, овај нежељени ефекат давања крви ретко се примећује. Већина људи мисли да се анемија са недостатком гвожђа јавља када вашем телу недостаје крви, ако не једе храну која садржи гвожђе или зато што већ имате дигестивне поремећаје. У ствари, пречесто давање крви такође може покренути ово стање.
Због тога је важно обратити пажњу на учесталост давања крви коју ћете учинити. Не заборавите да обратите пажњу на своје здравствено стање пре и после давања крви. Не дозволите да вам давање крви у ствари погорша здравље.
Како се носити са нежељеним ефектима давања крви?
Морате да конзумирате извор гвожђа да бисте избегли нежељене ефекте давања крви у складу са вашом крвном групом. Следећи су добри извори гвожђа за ваше тело:
- Јетра (пилетина, јагњетина)
- Сардине
- Говедина
- Овчје месо
- Пилећа јаја)
- Патка
- Лосос
- Знај добро
- Темпе
- Семе бундеве (пепитас) и семе сунцокрета
- Орашасти плодови, посебно индијски орах и бадеми
- Житарице од целог зрна попут овса или мусли, хлеб од целог пшенице, смеђи пиринач, спанаћ и квиноја
- Поврће попут кеља, брокуле, спанаћа и бораније
Поред тога, цитирани са клинике Маио, морате предузети кораке у наставку да бисте избегли нежељене ефекте давања крви:
- Пијте више течности до следећег дана након давања крви
- Ако вам се заврти у глави, лезите подигнутих ногу док вам не буде боље
- Држите завој на руци и сачекајте пет сати
- Ако после уклањања завоја наиђете на крварење, притисните подручје и подигните руку док крварење не престане
- Ако се испод коже појаве крварења или модрице, повремено наносите хладни облог на то место током 24 сата
- Ако вас боли рука, узмите средство за ублажавање болова, као што је ацетаминофен
- Избегавајте узимање аспирина или ибупрофена првих 24 до 48 сати након давања крви
Одмах контактирајте здравственог радника који вас води ако заборавите да кажете о свом здравственом стању или ако имате проблема након донирања.
Дакле, колико пута би ми идеално требало да дам крв?
Просечна особа може даровати крв једном у 3-4 месеца највише 5 пута у 2 године. Индонежански Црвени крст (ПМИ) такође се сложио и рекао да даривање крви треба вршити редовно најмање једном у три месеца.
Три месеца је довољно времена да донатор произведе нове црвене крвне ћелије. Тако свако може даровати крв најмање 4-5 пута годишње како би се избегли лоши ефекти.
Упркос томе, не могу сви давати крв онолико често колико је препоручено. Разлог је у томе колико често особа може даровати крв зависи од њеног укупног здравственог стања у време давања. Можете даровати крв само ако испуњавате утврђене захтеве за давање крви.
