Преглед садржаја:
- Предности једења банане за здравље
- 1. Превазилажење доброћудног повећања простате
- 2. Сузбијање слободних радикала
- 3. Подржати здраву исхрану
- 4. Заштитите тело од бактерија
- 5. Смањивање компликација дијабетеса
Цветови банане могу се добити од различитих благодати. Цветови банане обично се могу динстати, пржити или правити у карију. Поред укусног укуса, цвет банане има и мноштво благодати које се могу добити.
Сазнајте више о здравственим предностима једења цветова банане.
Предности једења банане за здравље
Банана срце се сматра делом поврћа у региону југоисточне Азије. Баш као и остало поврће, цвет банане је тако богат нутритивним садржајем као у наставку.
- витамин А.
- Витамин Ц
- витамин Е.
- разни минерали
- масне киселине
- флавоноиди
- танини
- сапонини
- гликозиди
- стероиди
Од различитих састојака, ово је оно што даје користи срцу банана када се конзумира. Ако сте љубитељ цвећа банане, ево предности које можете добити.
1. Превазилажење доброћудног повећања простате
Банана срце има користи од превазилажења проблема бенигне или повећане простате бенигна хиперлапсија простате. Ово стање се обично јавља код мушкараца и карактерише га слабљење бешике, тако да урин не пролази у потпуности.
У једној студији екстракт цветова банане помогао је смањењу повећања простате и побољшању морфологије простате. Екстракт цвета банане садржи лимунску киселину, таурин, пантотенску киселину и никотинску киселину.
Ова једињења су способна да буду антиинфламаторна и антипрофилирајућа средства (инхибирају раст ћелија) код пацијената са бенигним повећањем простате.
2. Сузбијање слободних радикала
Слободни радикали произведени загађењем ваздуха могу изазвати поремећаје централног нервног система, аутоимуне, кардиоваскуларне поремећаје и друге. Овде срце од банане доноси користи за спречавање слободних радикала.
Екстракт срца садржи висок ниво антиоксиданса који могу спречити оксидативни стрес. Полифеноли и флавоноиди из екстракта цветова банане могу заштитити тело од оштећења ДНК услед фентона посредованог гвожђем (реакција једињења слободних радикала).
Ефекат конзумирања цветова банане може пружити заштиту од ефеката слободних радикала.
3. Подржати здраву исхрану
Комбинација банана срца и псеудостема (средња стабљика банане) може на здрав начин пружити нутритивно испуњење. Разлог је тај што је за цвет банане проучено да има добар извор макро и микро хранљивих састојака.
И не само то, линолна киселина у цвету банане може повећати имунитет тела кроз садржај антиоксиданата. Раније је поменуто да овај садржај антиоксиданса делује како би одбацио слободне радикале.
Због природе богате хранљивим састојцима, цветове банане можете укључити у здраву исхрану са пуно влакана.
4. Заштитите тело од бактерија
Не само да штити тело од опасности од слободних радикала, срце банане има благодати да тело заштити од бактеријске инфекције. Верује се да је у срцу банане пуно протеина.
Извађено срце банане садржи аминокиселине и пептиде. Ова изолација протеина значајно се бори против грам-позитивних и негативних бактерија. Ове бактерије могу изазвати дијареју, упалу плућа и инфекције колером.
Стога, конзумација цветова банане може подржати имунитет тела од бактеријских инфекција.
5. Смањивање компликација дијабетеса
Банана срце је корисно за смањење компликација дијабетес мелитуса. Једна од компликација повезаних са дијабетесом је хипергликемија.
Комбинација банана срца и псеудостема (средњи део стабљике банане) може смањити хипергликемију и компликације дијабетеса попут дијабетичка нефропатија (дијабетесне компликације бубрега)
Може се закључити да конзумација цветова банане са псеудостемом може природно смањити ризик од компликација дијабетеса.
Да бисте добили специфичне благодати цветова банане, можете их конзумирати у облику екстракта. Међутим, нема ништа лоше у томе да га уврстите у дијетни мени као свакодневно прехрамбено испуњење.
Икс
