Срце

Можда сте чули да су емоционални одговори, попут стреса и анксиозности, повезани са високим крвним притиском или хипертензијом. Речено је да стрес и анксиозност узрокују хипертензију. Поред тога, стање људи са хипертензијом такође се погоршава ако искуси стрес и анксиозност. Је ли то истина? Које је медицинско објашњење за ово?

Каква је веза између стреса и анксиозности и крвног притиска?

Стрес је осећај напетости и емоционалног и физичког стреса. До овог стања може доћи због одређених догађаја или мисли због којих сте фрустрирани, бесни или нервозни.

Стрес се такође може наставити иако догађаја који узрокују стрес више нема. Ово стање се тада назива анксиозност или анксиозност.

Извештава МедлинеПлус, стрес је реакција тела на одређену претњу, изазов, захтев или захтев. Ова реакција може бити позитивна, као што је помоћ у избегавању опасне претње или гурање да дођете до одређене изазовне мете.

Међутим, стрес и анксиозност такође могу имати негативан утицај на ваше физичко здравље, укључујући пораст крвног притиска. Тада, како стрес може утицати на крвни притисак?

Срце и крвни судови су два важна елемента у пружању хранљивих састојака и кисеоника различитим органима тела. Међутим, активност ова два елемента такође је повезана са реакцијом тела на стрес.

Када се стрес јави, ваше тело ослобађа хормоне стреса, наиме адреналин, кортизол и норепинефрин, који узрокују повећање брзине откуцаја срца и јаче контракције срчаног мишића.

Поред тога, крвни судови који доводе крв у срце се шире, повећавајући количину пумпане крви. Повећање количине крви такође може повећати крвни притисак код особе.

Извештавање са клинике Маио, ослобађање хормона стреса, посебно кортизола, такође може повећати шећер (глукозу) у крвотоку. Такође игра улогу у повећању крвног притиска код особе.

Међутим, реакција тела на стрес је само привремена. Пулс, крвни судови и крвни притисак нормализоваће се након нестанка ових хормона стреса.

Могу ли стрес и анксиозност изазвати дуготрајну хипертензију?

Иако се то дешава само привремено, стрес и анксиозност такође могу бити један од узрока дуготрајне хипертензије. То се дешава када су стрес и анксиозност које осећате непрекидни и дуго времена. Ово стање је познато и као хронични стрес.

У часопису који је објавило Државно медицинско друштво у Висконсину, стрес директно не изазива хипертензију. Међутим, то се може догодити ако имате стални пораст крвног притиска због стреса.

Поред тога, хипертензија се такође може јавити ако имате више фактора који изазивају стрес. Фактори који узрокују стрес који могу утицати на крвни притисак укључују рад, социјално окружење, хипертензију белих мантила, расу или емоционалну узнемиреност. Поред тога, стрес због недостатка сна такође може изазвати хипертензију.

С друге стране, стрес и анксиозност такође могу довести до лоших навика, што ће такође утицати на крвни притисак. Обично, када су људи под стресом, често их избаце пушећи, пијући алкохолна пића или једући нездраву храну.

То су најчешћи фактори ризика и узроци хипертензије, посебно код есенцијалних или примарних типова хипертензије.

Поред тога, неки лекови за лечење анксиозности и других стања менталног здравља, као што су СНРИ антидепресиви, такође могу подићи крвни притисак.

Могућа оштећења крвних судова

Изненадни и дуготрајни пораст крвног притиска због стреса може дугорочно изазвати здравствене проблеме крвних судова и срца. То је зато што хормони стреса које ваше тело ослобађа могу оштетити крвне судове и присилити срце да јаче пумпа крв.

Ако траје дуго, повишени крвни притисак од којег патите може се погоршати и можда ћете почети да осећате разне симптоме хипертензије, попут главобоље, болова у грудима и других. Ако сте то већ доживели, можда ће вам требати и лекови против високе крви да бисте их превазишли.

Крвни судови оштећени стресом такође повећавају ризик од развоја компликација од хипертензије, попут срчаних болести, срчаног удара или можданог удара.

Због тога треба да избегавате стрес. Ако вам се догоди стрес, требали бисте одмах пронаћи здраве начине да га ублажите како не бисте изазвали хипертензију, попут медитације, слушања музике или бављења својим хобијима.

Такође морате да усвојите здрав начин живота како бисте спречили хипертензију због других фактора, као што су хипертензивна дијета, редовно вежбање, непушење и смањење конзумације алкохола.