Стрес након секса, да ли је то нормално? (псстт ... ево зашто!)

Секс је активност која треба да донесе срећу. Међутим, неки људи се заправо осећају под већим стресом након секса. Јесте ли и ви то искусили? Да ли вас занима узрок?

Што је стреснији након секса, знакпост-секс блуз

У медицинском свету се називају осећаји стреса и притиска који настају убрзо након полног односа пост-секс блуз илипосткоитална дисфорија или тристессе постцоитал.

Поред стреса, пост-секс блуз такође узрокују дубока осећања туге, анксиозности, склоности да буду депресивни, да плачу, јер их прогони осећај кривице или жаљења након секса. Неки људи су се после чак и посвађали са својим партнерима.

Занимљиво је да све ове негативне емоције једноставно не искрсну док ви и ваш партнер имате секс. Ви и ваш партнер и даље доживљавате секс који је страствен, романтичан и задовољавајући.

И мушкарци и жене могу бити под стресом након секса

Пост-секс блуз може насрнути на било кога без разлике. Међутим, разна истраживања која постоје до данас извештавају да су жене подложније стресу након секса.

Студија каже да око 46 посто жена има симптоме пост секс блуз или посткоитална дисфорија бар једном у животу. У међувремену, новија студија објављена у Јоурнал оф Сек & Маритал Тхерапи (2018. године) наводи да 41 одсто мушкараца барем једном у животу доживи ово стање.

Шта је узроковало?

Ово стање је врло често. Упркос томе, здравствени стручњаци још увек нису сигурни шта је тачан узрок. Цитирано из психологије Данас, бројна истраживања сумњају да стрес након секса може настати услед комбинације различитих фактора; као што су генетски фактори, телесна биологија и само психолошко стање особе.

Секс терапеут и саветник, Дениес Кновлес, тврди да се стрес може појавити јер различити телесни хормони неправилно флуктуирају током секса што утиче на део мозга који регулише емоционалне реакције.

Током секса тело ће производити ендорфин, пролактин и окситоцин у довољно великим количинама. Пораст ова три хормона чини да се секс осећа добро и срећно. Сада, након пада са врхунца, нивои ових хормона драстично ће се повући тако да се окрену и изазову негативне емоције.

Свакодневни стрес и прошле трауме могу га покренути

Као што је горе објашњено, на појаву стреса након секса могу утицати успони и падови природних хормона у телу.

Дакле, ако сте особа која је лако под стресом или депресијом, шансе су да се емоционална реакција коју осећате након секса све више узнемирава. Нарочито ако је ваша подсвест и даље заокупљена „терором“ свакодневног стреса, попут проблема у домаћинству или канцеларијског посла.

Штавише, секс је облик везивања и поверења. За људе који имају тенденцију да буду осетљивији, секс их може учинити још емотивнијим. Овај осећај презадовољности може настати зато што се осећа рањиво или се плаши да се не изгуби након што се изложи другим људима, или се осећа кривом за секс који је сматран табуом.

Стручњаци такође наводе да траума сексуалног насиља у прошлости такође може бити један од покретачких фактора. Код неких људи траума може трајати цео живот. Изненада се могу сетити шта им се догодило сваки пут кад имају секс, чак и са вољенима.

Међутим, још увек постоје многи други покретачки фактори који нису откривени и треба их дубље истражити.

Како решити пост секс блуз?

Ако се осећате под стресом након секса, у реду је да затражите од партнера неко време ако желите.

Нема потребе да одмах објашњавате зашто, јер можда ни сами не знате зашто се осећате преплављено. Полако удахните и на тренутак разбистрите мисли. Размислите о стварима које вас чине срећним.

Кад се мало смирите, можете му рећи да се осећате узнемирено и нелагодно јер током секса није учинио ништа лоше или урадио нешто што вам се није свидело. Тако ће и ваш партнер бити мирнији. Такође нема ништа лоше у томе да од њега затражите шалу или загрљај да бисте се смирили.

Много је анкета које доказују да нисте једина особа која се може осећати под стресом након секса. Али ако се ово непрестано понавља и додатно подрива вашу душу, можда чак и продужавајући однос с њим, онда требате да се обратите сексуалном терапеуту.

Терапеут ће вам помоћи да откријете који специфични покретачи узрокују да се осећате под стресом након секса. Поред тога, терапеут ће вам такође помоћи да планирате решења и ојачате комуникацију са својим партнером ради заједничког суочавања са проблемима.

Најважнија ствар је сарадња и напори да се и даље разумемо.