Негативан утицај брзе хране (брзе хране) на ваше здравље

Брза храна је укусна и врло практична. Није ни чудо што се многи људи ослањају на ову једину храну када штрајкује глад. Међутим, да ли знате који су негативни ефекти брзе хране на тело? Следи преглед.

Негативан утицај брзе хране на тело

Пре конзумирања превише брзе хране, добро је знати различите негативне ефекте на ваше тело, и то:

1. Повећати ниво шећера у крви и крвни притисак

Брза храна углавном садржи много угљених хидрата, али врло мало влакана. Тело врло лако пробавља угљене хидрате у глукозу, тако да ће се шећер у крви повећати.

Ако се ова навика одржи, ово стање може ометати рад инсулина. Ако инсулин не може нормално да ради, ризикујете различите здравствене проблеме попут дијабетеса типа 2 и гојазности.

Поред тога, брза храна такође садржи пуно натријума (соли) и холестерола. Ако се често конзумира, то може довести до повишеног крвног притиска и накупљања плака у артеријама (атеросклероза).

2. Подигните проблеме са дисањем

Вишак калорија из брзе хране може довести до неконтролисаног дебљања. Као резултат, имате телесну тежину изнад нормалне, што повећава ризик од астме и отежаног дисања.

Прекомерна масноћа у телу може извршити притисак на срце, као и на плућа. Генерално га карактерише осећај затегнутости током ходања, пењања и спуштања степеницама или током вежбања.

У ствари, цитирано из Хеалтхлине-а, истраживање је показало да деца која једу брзу храну три пута недељно имају већи ризик од развоја астме.

3. Нека кости и зуби буду порозни

Брза храна садржи пуно угљених хидрата, као и шећер. Оба ова састојка могу повећати ниво киселости у устима. Ако су уста превише кисела, могу разбити зубну глеђ (заштитни слој). Када зубна глеђ нестане, бактерије могу лако да се слегну и перфорирају ваше зубе.

Поред тога, када вас брза храна угоји него што би требало да будете, ризикујете преломе током пада. Разлог је тај што ће се густина костију смањити и постати крхкија јер није у стању да издржи оптерећења више од своје способности.

Икс