Метаболизам је другачији процес од варења, ово је чињеница

Да ли сте икада чули да је метаболизам ствар која одређује да ли је особа дебела или не? Или, можда је до ваших ушију дошло „масно тело због лошег метаболизма“. Многи за претилост криве свој спор метаболизам. Али, шта је тачно значење метаболизма? Да ли је то исто као и сварење хране? Зашто онда метаболизам у великој мери утиче на телесну тежину?

Метаболизам је процес формирања енергије

Метаболизам је процес којим тело добија енергију. Па, која је разлика са варењем? Да ли је метаболизам исто што и варење?

Процес пробаве заправо је више дефинисан као процес који тело спроводи да би прерађивало и разграђивало храну на хранљиве састојке. Овај процес се у потпуности одвија у органима за варење, попут желуца и црева. У међувремену, метаболизам је процес у којем тело претвара хранљиве састојке које је тело апсорбовало у енергију за употребу у обављању телесних функција. Овај процес се може десити у разним ћелијама у телу. Та енергија се затим користи за подржавање свих телесних функција, од дисања, размишљања, до обављања различитих активности у једном дану.

Дакле, ако се сортира, храна ће прво ући у тело кроз уста. Тада ће се храна згњечити у устима како би се могла сварити и хранљиве материје узимати у желуцу. Након тога, хранљиве материје ће се апсорбовати у ћелије. Па, овде се јавља метаболизам, када хранљиве материје - попут угљених хидрата - постају телесна енергија.

Фазе метаболичких процеса у телу

Метаболизам је основни процес који се јавља код сваке особе - чак и код сваког живог бића - како би функције његовог тела могле нормално да функционишу. У људском телу се овај процес одвија на два начина, и то:

• Анаболизам. Једноставно речено, процес анаболизма је процес формирања. Разне супстанце које добијате храном тело ће сакупљати и формирати у нову супстанцу коју тело може користити за обављање својих функција. Овај процес се дешава када тело поправља оштећено ткиво, као и гради и производи различите хормоне. Овај процес ће трошење енергије.
• Катаболизам. Супротно томе, процес катаболизма је синоним за разградњу хранљивих састојака у мање количине како би их тело могло ускладиштити. ово се дешава када дође до накупљања енергије. Дакле, када једете пиринач или другу основну храну, а затим га тело претвара у главну енергију, тада се јавља катаболизам. Овај процес генеришу енергију.

Метаболизам не одређује колико је човек мршав

Да ли сте један од оних који верују да је неко ко је дебео узрокован спорим метаболизмом? Заправо, ово није доказано. Људи са прекомерном тежином немају нужно спор метаболизам, и обрнуто.

Међутим, то не значи да метаболизам нема никакве везе са телесном тежином. У ствари, непрекидно дебљање настаје као резултат пречестих катаболичких процеса - где се ствара енергија - и без анаболизма - у којима би тело требало да користи енергију за изградњу ћелија и ткива. Једноставно речено, ово чини да тело наставља да акумулира енергију а да је мало не користи.

Међутим, узрок дебљања је заправо прилично компликован јер на њега утичу разне ствари, а не само метаболизам особе. Повећање ваше скале може настати због окружења, хормоналних проблема или чак неких других телесних поремећаја.

Дакле, ако желите да имате идеалну телесну тежину, требало би да усвојите здрав начин живота, редовно вежбате и бирате храну здраву, са мало калорија и са мало масти.