Предности пијења топле чоколаде за здравље & булл; здраво здраво

Од какао зрна, чоколада се прерађује у разне производе, од чврсте до прашкасте форме која се прерађује у пића. Па, добре вести за зналце топле чоколаде. Истрага да испијање чаше вруће чоколаде на Бадњак може да донесе здравствене бенефиције. Радознао?

Предности испијања чаше вруће чоколаде

Студија холандског медицинског часописа каже да какао у праху од зрна какаа садржи антиоксидансе који се називају феноли. Извештено је да феноли имају позитиван ефекат у борби против превременог старења, оксидативног стреса, регулације крвног притиска и атеросклерозе.

Постоје и друге користи које можете добити од чаше вруће чоколаде, како следи.

1. Побољшати кардиоваскуларно здравље

Да ли вам је тешко да избегнете укусне посластице на Божић? Пијење топле чоколаде доноси користи за смањење холестерола.

Студија објављена у Бритисх Јоурнал оф Нутритион рекао је да једињења флаванола у чоколади могу снизити крвни притисак, снизити холестерол и опустити артерије.

Истраживачи су такође напоменули да чаша чоколаде може смањити ризик од кардиоваскуларних поремећаја и срчаног удара.

2. Побољшати когнитивне функције

Најмање пијење две чаше чоколаде дневно корисно је за одржавање здравља мозга и смањење сенилности код старијих људи.

Садржај полифенола у чоколади може побољшати функцију мозга. Поред тога, садржај флаванола такође може опустити крвне судове тако да се повећава проток крви и снабдевање крви мозгу.

Истраживања су такође показала позитиван ефекат чоколаде на здравље мозга код особа оболелих од Алцхајмерове и Паркинсонове болести, али даља истраживања тек треба да се ураде.

3. Побољшајте расположење и смањите симптоме депресије

Испијање чаше вруће чоколаде доноси користи за побољшање функције мозга и циркулације крви. Чоколада садржи флаваноле који могу позитивно утицати на човеково расположење, смиреност и задовољство.

Према истраживањима, ово једињење је у стању да побољша менталне перформансе особе, обоје без и са менталним поремећајима. Дакле, може се рећи да пијење чоколаде може да вам подигне расположење, посебно на Божић.

4. Смањење симптома дијабетеса типа 2

Пијење топле чоколаде пружа користи за контролу нивоа шећера у крви. Садржај флавонола у чоколади је антидијабетичан.

Флавоноли делују успоравајући варење и апсорпцију угљених хидрата у цревима. Овај садржај је такође у стању да побољша секрецију инсулина, смањи упале и подстакне унос шећера из крви у мишиће.

5. Контрола телесне тежине

Звучи помало парадоксално, али врућа чоколада може да контролише вашу тежину. Испијање чаше вруће чоколаде нуди предности за регулацију енергије, регулацију глади и дуже задржавање ситости.

Такође је откривено у студији да конзумација чоколаде помаже у губитку килограма. Међутим, потребна су даља истраживања како би се открила права врста чоколаде и њена доза.

6. Побољшати спортске перформансе

Пијење топле чоколаде пружа користи за повећање енергије вашег тела. Откривено у студији из Часопис Међународног друштва за спортску исхрану, чоколада је у стању да обезбеди доступност кисеоника у крви када вежбате.

Пијење топле чоколаде може повећати енергију. Ово је нарочито тачно ако на Божић планирате да са породицом обављате физичке активности, попут планинарења или разних такмичења која укључују физичку активност. Свакако је божићни тренутак био живахнији него икад.

За оптималне користи скувајте природни какао у праху са мало шећера.