Преглед садржаја:
- Благодати колагена за здравију и јачу косу
- 1. Садржи аминокиселине које су добре за раст косе
- 2. Успорава појаву седе косе
- 3. Помаже у спречавању стањивања косе
- Савети за употребу колагена за негу косе
- Коштана чорба
- Колаген у праху или суплементи
Готово сви би желели да им коса буде здрава и јака. Један од начина да се све то добије је употреба колагена за негу косе. Заправо, колика је корист од колагена да би ваша коса изгледала сјајније?
Благодати колагена за здравију и јачу косу
Колаген је врста протеина присутна у људском телу и делује као помоћ у јачању мишића и коже. Овај протеин тело заправо производи природно, али можете га добити и додацима и храном, попут пилеће чорбе.
Поред тога што је добар за здравље мишића и коже, постоји неколико студија које показују да је колаген користан за косу. Како то, ха?
1. Садржи аминокиселине које су добре за раст косе
Аминокиселине се налазе у колагену. Испоставило се да овај садржај аминокиселина у колагену има тако велике користи за раст косе.
То је зато што је коса направљена од кератинског протеина, који се састоји од аминокиселина из људског тела.
Стога, када конзумирате колаген и друге врсте протеина, ваше тело ће те протеине разградити на аминокиселине. Ово једињење се затим користи за изградњу протеина и других нових једињења.
Колаген се састоји од три врсте аминокиселина, и то пролина, глицина и хидроксипролина. Па, пролин је једна од главних компоненти кератина.
Међутим, није било конкретних истраживања која су заправо расправљала о предностима колагена за раст људске косе.
2. Успорава појаву седе косе
Поред тога што садржи аминокиселине, колаген је врста протеина који има антиоксидансе и помаже у борби против оштећења ћелија због којих коса може постати сива.
Како старемо, ћелије које стварају пигмент меланин, косу која даје боју, почињу да губе функцију.
На седу косу не утичу само старост и генетски фактори, већ и слободни радикали.
Слободни радикали који потичу из лошег начина живота, стреса и фактора околине такође убрзавају разградњу ових ћелија меланина.
Ако немате довољно антиоксиданата, велика је вероватноћа да ће ваша коса брже постати сива. Упркос томе, опет, нема довољно истраживања која заправо сугеришу да колаген може помоћи у смањењу седе косе.
3. Помаже у спречавању стањивања косе
Да ли сте знали да колаген чини 70% дермиса или средњег слоја коже који садржи корен сваке длаке?
У ствари, колаген такође игра улогу у томе да дермис постане флексибилнији и јачи.
Како старимо, тело производи мање колагена, а ћелије у дермису се мање пуне. Као резултат, коса ће такође постати тања.
Савети за употребу колагена за негу косе
Након што сазнате безброј благодати колагена за косу, наравно, желите да знате на које начине можете максимизирати њене карактеристике? Ево неколико савета које можете следити.
Коштана чорба
Као што је претходно објашњено, колаген можете добити из хране или суплемената.
Ако више волите да укључите колаген у своју исхрану, можда га можете пронаћи у коштаној чорби. Коштана чорба може доћи од пилетине или говедине.
Коштана чорба обично садржи желатин и колаген. Такође га можете прерадити у разна јела, попут супе.
Колаген у праху или суплементи
Поред хране, благодати колагена за косу можете добити и употребом колагених пилула или праха. Генерално, скоро сви додаци колагену се лако апсорбују.
Можете додати колаген у праху у смоотхиес, кафу и друге топле или хладне напитке. Не заборавите да се придржавате правила употребе како бисте минимализовали нежељене ефекте, попут горушице и стомачних поремећаја.
Колаген заиста има много користи за здравље ваше косе. Међутим, ниједна студија заправо није доказала ефикасност овог протеинског једињења. Боље је ако се прво консултујете са својим лекаром.
