Тужан кад ти стигне рођендан? може бити да имате рођендански блуес

Имате ли рођендан ускоро? Или вам је чак и данас рођендан? Обично ћете се, приближавајући се свом рођендану, осећати срећно, срећно и узбуђено јер желите да дочекате његово ново доба. Или, многи се такође осећају срећно јер свој посебан дан могу прославити са људима који су им најближи. Међутим, шта ако се на свој рођендан не осећате срећно? Уместо да будете срећни, осећате се безнадежно и тужно када ће стићи ваш рођендан. Можда доживите рођендански блуз, који је познат и као рођенданска депресија. Шта је рођендански блуз? Да ли је опасан синдром? Одговор погледајте овде.

Рођендански блуз, када су срећни дани тужни

Рођендански блуз су осећај туге, безнађа, депресије и несреће пре или чак када стигне ваш рођендан. Можда звучи чудно, али заправо се овај синдром заиста јавља и не доживљава га мало људи. Било је много студија које извештавају да рођендански блуз може доживети свако.

У већини случајева овај синдром се јавља код старијих особа. Према разним студијама, стрес и тугу када стигне рођендан узрокује страх од старења. Већина њих осећа се забринуто због свог живота у старости, све док се не осећају депресивно.

У другим студијама се наводи да је то узроковано психолошким и социјалним проблемима сваке особе. Можда се осећате као да ћете остарити, али ваши снови и животни циљеви до сада нису постигнути. Овакве ствари онда доводе до тога да људи на рођенданима доживе рођендански блуз или депресију.

У ствари, студија је открила да рођендански блуз може проузроковати високу стопу смртности. Ово је повезано са депресијом која траје и даље тако да они који доживе рођендански блуз доживе срчани удар или повишени крвни притисак. У ствари, доказано је да болести срца могу бити узроковане стресом којим се не управља правилно.

Како на рођендан не можете постати депресивни или тужни?

Ако доживљавате рођендански блуз, можете следити ове савете како бисте уживали у рођендану осећајући се лакшим и лакшим.

• Увек се сетите људи који вас воле и цене, попут супружника, породице и блиских рођака. Проведите ово једном годишње са њима.
• Окупите се са другим људима. Ако вам је досадно или не желите претерано да славите рођендане, можете се бавити друштвеним активностима и делити са људима у невољи. Ова активност вам може помоћи да смањите стрес који доживљавате и учинити вам захвалнијим.
• Размислите о томе какве ће користи и добре ствари доћи када остарите. Студија наводи да што сте старији, то ће ваша способност решавања проблема бити боља.
• Такође можете проводити време редовно вежбајући, излазећи напоље и уживајући у природи или другим стварима у којима уживате.
• Нека животни циљеви буду реалнији и у складу са вашим могућностима.