Преглед садржаја:
- Како стрес утиче на здравље старијих медицинских сестара?
- Савети за суочавање са стресом код старијих медицинских сестара
Одвојите мало времена за вежбање или бављење физичком активношћу. Не мора бити напорна вежба, шетња од пола сата је такође довољна да повећа активне покрете тела.
Бављење физичком активношћу помоћи ће онима који имају проблема са спавањем да се лакше наспавате и наравно да смањите ниво стреса који осећате.
Уз уравнотежену хранљиву исхрану и витамине који одржавају тело здравим.
4. Утврдите у којој мери старе медицинске сестре могу радити
- 5. Изградите везе са другим неговатељима
Бити медицинска сестра је племенит посао, иако овај посао такође може представљати изазове радницима. Медицинске сестре од деце до старијих особа које су задужене за бригу о старијима често се суочавају са различитим стресним захтевима.
Понекад стрес који осећају старије медицинске сестре може довести и до других здравствених проблема. Ако се не реши одмах, ово сигурно може угрозити добробит сопственог живота.
Како стрес утиче на здравље старијих медицинских сестара?
Проблем стреса код старијих медицинских сестара није неуобичајен. У ствари, пријављено је да су сестре имале већи ниво стреса од не-медицинских сестара.
У ствари, студија је открила да они који доживљавају стрес због посла који се односи на негу имају приближно 60% већи ризик од смрти у поређењу са људима њихових година који су у другим професијама.
Постоји неколико разлога због којих старија медицинска сестра доживљава висок ниво стреса, укључујући нередовно радно време, тако да понекад може потрајати и за сном, а често немају времена ни за самопомоћ.
Поред тога, неколико других фактора као што су финансијске потешкоће и недостатак вештина решавања проблема такође могу покренути већи ментални стрес.
Ако се не реши одмах, ово може смањити добробит сестара. Неконтролисани рад на нези може утицати на психолошко стање и однос медицинске сестре и људи око ње.
Не само ризик од депресије и анксиозних поремећаја, утицај рада може смањити издржљивост. Тежина притиска који изазива такође покреће неколико хроничних болести као што су болести срца, рак и дијабетес.
Савети за суочавање са стресом код старијих медицинских сестара
Одвојите мало времена за вежбање или бављење физичком активношћу. Не мора бити напорна вежба, шетња од пола сата је такође довољна да повећа активне покрете тела.
Бављење физичком активношћу помоћи ће онима који имају проблема са спавањем да се лакше наспавате и наравно да смањите ниво стреса који осећате.
Уз уравнотежену хранљиву исхрану и витамине који одржавају тело здравим.
4. Утврдите у којој мери старе медицинске сестре могу радити
Обратите се породици о којој бринете о томе шта можете и шта можете.
Реците им искрено да не можете да поднесете неке захтеве за које се чини да ће то бити заморно попут целог дана рада на одмору.
5. Изградите везе са другим неговатељима
Упознавање других неговатеља или придруживање заједници могу вам помоћи да смањите ниво стреса. Понекад неке заједнице имају помоћ или пружају посебну обуку о неким проблемима с којима се суочавају око родитељства.
Комуникација са колегама медицинским сестрама такође вам може олакшати терет на срцу тако што ће вам бити јасно да нисте сами.
Понекад разне потешкоће с којима се суочавате могу бити лекције за живот и незаборавна искуства. Међутим, ако почнете да осећате озбиљније симптоме стреса, боље је одмах отићи лекару или психологу како бисте што пре добили прави третман.
Икс
