Губитак сексуалне жеље код партнера? ово је решење! & бик; здраво здраво

Мозак контролише сексуалну жељу или узбуђење. То је оно што вас биолошки тера да сексуално мислите или се понашате.

Само губитак сексуалне жеље може бити чешћи код жена него код мушкараца. „Али када мушкарци изгубе сексуални нагон, плаше се више од жена - мушка мушкост је толико повезана са сексуалном активношћу да се осећају веома угроженом“, каже Естхер Перел, терапеут за парове из Њујорка и аутор књиге. Парење у заточеништву.

Зашто долази до губитка сексуалне жеље?

Узроци губитка сексуалне жеље код мушкараца и жена су различити. Укључујући следеће:

мушкарци

Губитак жеље за сексом код мушкараца обично је повезан са слабим либидом. У ствари, нормално је да се интересовање за секс временом смањује, јер ниво либида код мушкараца може да варира.

Међутим, слаби нивои либида дуго времена су разлог за забринутост. Понекад показује не само сексуално узбуђење, већ и показатељ здравственог стања. Следеће може изазвати ослабљени либидо код мушкараца.

Низак тестостерон
Нежељени ефекти лекова
Синдром немирних ногу (РЛС)
Депресија
Хронична болест (рак, дијабетес типа 2, гојазност, повишен холестерол, повишен крвни притисак итд.)
Стрес
Ниско самопоуздање
Алкохол
Дроге

Жена

Као што је раније речено, жене су рањивије и углавном губе сексуалну жељу. Главни узрок је комбинација физичких и менталних фактора. „Сексуалност код жена је често разнолика и прилично компликована“, каже др Схерил Кингсберг, полна психологиња.

Постоје уобичајени узроци да жене изгубе сексуални нагон или жељу:

Проблеми у међуљудским односима
Социокултурни утицај
Низак тестостерон
Медицинска стања
Нежељени ефекти лекова
Старење

Како вратити губитак сексуалне жеље

Будући да су неки узроци губитка сексуалне жеље код мушкараца и жена различити, начин на који се са тим бавити није потпуно исти.

Враћа сексуално узбуђење код мушкараца

Предлози у наставку нису намењени повећању либида, већ начину на који можете вратити ниво либида у нормалу.

1. Померите се

Почните редовно да вежбате, лагано шетате, са партнером или без њега. Ако је то рутина, повећајте део вежбања тако да и ви осетите постигнуће. Не само физички самопоуздани, већ и сигурнији у сексуалне активности, јер вежбање може да повећа вашу виталност.

2. Не претјерујте у очекивањима

Имајте на уму да свака сексуална активност не мора бити савршена. Ако немате ова очекивања, ослободићете се притиска и бриге ако ваше перформансе не буду задовољавајуће.

3. Разговарајте са партнером

Дискусије нису увек лагане, али биће још горе ако наставите да избегавате секс са партнером тако да атмосфера постане пуна напетости. Ако је тешко започети, користите књигу о сексу и учите заједно како бисте показали да сте отворени за расправу о овим питањима.

Враћа сексуално узбуђење код жена

Јер је губитак страсти код жена компликованији. Прво морате знати факторе који то узрокују. Затим учините неке од ових начина да вратите сексуалну жељу женама.

1. Секс терапија или саветовање у вези

„Сексотерапија је врло ефикасна за појединце и парове и увек је приоритет“, каже др Јан Схифрен, доцент на Харвард Медицал Сцхоол. Сексуална дисфункција погађа обе стране у вези и о њој треба разговарати са или са професионалним терапеутом.

2. Промените лек или смањите дозу

Ако је то последица нежељеног дејства лека, требало би да промените рецепт или пређете на алтернативни лек. Међутим, претходно се обавезно консултујте са лекаром који даје лек.

3. Лечење основних здравствених стања и терапија вагиналним естрогеном

Постоји неколико медицинских стања која могу утицати на низак либидо. Прилагођено узроку, прво га треба лечити или лековима или хируршки. Код жена у постменопаузи сувоћа вагине може бити један од узрока жалби, па примена вагиналне естрогенске креме може помоћи у смањењу жалби.

Губитак сексуалне жеље код мушкараца или жена има различите узроке. Као пар, заједничко проналажење решења је најбољи корак да се сексуално узбуђење врати истој страсти као и пре.