Преглед садржаја:
- Дефиниција
- Шта је старење?
- Знаци и симптоми
- Који су знаци и симптоми старења?
- Када треба да се обратим лекару?
- Узрок
- Шта узрокује старење?
- Фактори ризика
- Шта повећава мој ризик од старења?
- Лекови и лекови
- Како се дијагностикује старење?
- Који су третмани за старење?
- Кућни лекови
- Које су неке промене у начину живота или кућни лекови који се могу користити за лечење старења?
Икс
Дефиниција
Шта је старење?
Старење је процес који се одвија полако како се метаболизам постепено смањује. Бићете успавани. Почеће вам требати наочаре за читање. Неки људи такође имају губитак слуха. Када напуниш 50 година, кости ће такође старети, а твој сексуални одговор такође ће бити другачији, обично успоравајући. Ваши витални органи такође ће почети да губе своју ефикасност.
Знаци и симптоми
Који су знаци и симптоми старења?
Ево неких симптома старења који вам се могу догодити:
- Успоравање метаболизма
- Губитак слуха
- Кости обично почињу да имају проблеме попут болова, болова итд.
- Склони болестима попут високог холестерола, крвног притиска итд.
Постоје и други симптоми који нису горе наведени. Ако имате било каквих недоумица у вези са било којим симптомима, обратите се лекару.
Када треба да се обратим лекару?
Ако имате горе наведене знаке или симптоме или имате било каквих питања, обратите се свом лекару. Свако тело различито реагује. Најбољи курс је да се консултујете са својим лекаром о томе шта је најбоље за вашу ситуацију.
Узрок
Шта узрокује старење?
Старење је нормалан део живота. Како старите, почећете да изгледате другачије и да се осећате другачије. Иако ће сви остарити, промене за све биће другачије.
Фактори ризика
Шта повећава мој ризик од старења?
Постоји неколико фактора који убрзавају старење, укључујући:
- Генетички
- Медицинска историја
- Начин живота
Седентарни начин живота такође може утицати на вас и повећати ризик од хроничних болести како старете. Ако већ имате хроничну болест, бити активан може вам помоћи да контролишете стање са мало лекова.
Лекови и лекови
Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.
Како се дијагностикује старење?
Можете се обратити свом лекару да бисте сазнали своје здравље како старите.
Који су третмани за старење?
Бити физички активан је кључ здравог старења. Не само да повећава ниво енергије и менталну оштрину већ регулише вашу снагу и флексибилност што ће спречити падове и посекотине.
Можете да почнете да се физички активирате полагањем темељног физичког прегледа код свог лекара ради стручних препорука о томе шта вам треба.
У основи, топло се препоручује да у свакодневном животу правите мале покрете, попут стављања даљинског управљача за телевизор, пењања степеницама уместо степеница, шетње са псом. Не тренираш за Олимпијске игре. Не треба постављати нереалне циљеве. Поставите циљеве који су приступачни и краткорочни. На пример, можете почети тако што ћете ходати 10 минута дневно, а затим полако додавати још 5 минута сваке недеље. Кад се навикнете да будете активни, можете да изазовете изазовнијим активностима попут трчања или одласка у теретану.
Важно је и ваше емоционално здравље. Останите у контакту са породицом и пријатељима. Придружите се већој заједници. Да би вам памћење остало оштро, покушајте редовно да читате. Такође можете научити нови језик или свакодневно радити укрштенице, шта год желите. Пад памћења је чест код старијих људи. Старење вам може олакшати да заборавите ствари. То можете заобићи записујући важне ствари попут имена и датума, само пазите да се осврнете ако нешто заборавите.
Кућни лекови
Које су неке промене у начину живота или кућни лекови који се могу користити за лечење старења?
Старење може да вам створи пуно менталних и физичких проблема. Међутим, редовном физичком активношћу и здравим начином живота можете успорити процес старења и избећи многе проблеме. Важно је увек бити позитиван јер перспектива има огроман утицај на то како се осећате према себи. Позитивне мисли никада неће остарити.
Ако имате питања, обратите се свом лекару за најбоље решење вашег проблема.
