Спречити вирус короне витамином Ц & булл; здраво здраво

Како спречити вирус короне може се учинити једући храну која садржи витамин Ц. За тело витамин Ц може подржати имуни систем против различитих врста болести, укључујући вирус короне.

Благодати витамина Ц за спречавање вируса короне

Тренутно је у јавности о теми преноса вируса корона још увек вруће, јер се тако брзо проширио у кинеском Вухану. Цорона вирус или 2019н-ЦоВ је вирус који напада и узрокује инфекције носа, синуса и горњег респираторног система.

Симптоми вируса короне слични су симптомима прехладе и кашља. Када је имуни систем ослабљен, вирус короне може развити озбиљније симптоме, попут бронхитиса и упале плућа.

Говорећи о преношењу болести, овде витамин Ц игра важну улогу у борби против вируса и бактерија. За то сазнајте о предностима витамина Ц, од којих је једна спречавање вируса короне.

Ажурирања о епидемији ЦОВИД-19 Земља: ИндонезијаПодаци

1,024,298

Потврђено

831,330

Опоравили

28,855

ДеатхДистрибутион Мап

1. Одржавајте отпор тела

У основи је свака болест која уђе узрокована ослабљеним имунолошким системом. Недостатак витамина Ц може бити разлог зашто се неко лако разболи. Генерално, витамин Ц се користи за повећање издржљивости у спречавању инфекције било које болести, укључујући вирус короне.

Улога витамина Ц у имунолошком систему је да повећа перформансе ћелија природних убица да траже и убијају ћелије карцинома или друге ћелије које могу да нашкоде телу. Витамин Ц такође делује као подршка раду неутрофила, првих ћелија имуног система које реагују нападом на бактерије или вирусе.

Тада ће Витамин Ц помоћи у побољшању перформанси лимфоцита у проналажењу вируса и бактерија које могу угрозити здравље тела. Сами лимфоцити су бела крвна зрнца која су важна за одржавање имунолошког система. Овај витамин је такође веома ефикасан у стварању антитела која могу повећати имунитет.

2. Помаже у излечењу прехладе и кашља против грипа

Витамин Ц може подржати зарастање од прехладе и кашља грипа спречавајући озбиљне компликације. У неким случајевима кашаљ, прехлада и прехлада могу прећи у пнеумонију и инфекције плућа. Међутим, витамин Ц може смањити ризик од развоја симптома болести.

3. Поправите оштећено телесно ткиво

Јавна је тајна да витамин Ц може да храни кожу. Не само за здравље коже, витамин Ц такође може да поправи оштећено ткиво. На пример, игра улогу у зарастању рана. Поред тога, овај садржај витамина може се побринути за здравље хрскавице, костију и зуба.

4. Сузбијање слободних радикала

Витамин Ц садржи антиоксиданте који могу да спрече лоше ефекте слободних радикала. Посебно за људе који живе у урбаним срединама, главни проблеми су дим аутомобила и загађење димом цигарета.

Слободни радикали доприносе развоју болести као што су рак, срчани проблеми и артритис. Због тога је витамин Ц кључ заштите тела од болести уопште. Такође за спречавање заразе вирусом корона.

Савети за борбу и спречавање вируса короне

Спречавање вируса короне може започети од вас самих. За оне који ћете у блиској будућности сервисирати или отићи у иностранство, сада више не морате да се плашите претње вирусом корона. Само следите доленаведене савете за борбу и спречавање вируса короне.

1. Потрошња витамина Ц која може трајати 24 сата

Као што већ знате, конзумација витамина Ц може ојачати ваш имунолошки систем. Пренос и инфекција коронског вируса уско је повезан са ниским имунитетом.

Потрошња витамина Ц може се постићи из различитих природних извора као што су поморанџе, броколи, парадајз, спанаћ и купус. Али често садржај витамина Ц у поврћу и воћу више није оптималан. Да бисте задовољили потребе за витамином Ц, можете узимати додатке витамина Ц.

Према клиници Маио, дневни унос витамина Ц за одрасле жене је 75 мг и 90 мг за одрасле мушкарце. Можете повећати дневну дозу ако вашем телу треба више витамина Ц, све док је испод безбедне границе од 2000 мг дневно.

Неки вируси могу преживети на тврдој површини 24 сата. Ово стање нас доводи у велики ризик од заразе вирусима који се лепе на површини предмета. Због тога је боље одабрати додатак витамина Ц Естер типа који може да траје 24 сата у телу. Естри су врста витамина Ц која садржи аскорбинску киселину која има неутралан пХ. Главна компонента ове врсте витамина Ц је калцијум аскорбат. Додаци витамина Ц естер типа су мање болни у стомаку, у поређењу са другим врстама додатака витамину Ц.

2. Коришћење маске

Коронски вирус се може лако пренети кашљањем или додиривањем руку које су контаминиране вирусом. Пре путовања у иностранство, морате припремити маску за заштиту носа и уста. Ношење маске је превентивни корак за спречавање преноса вируса короне.

3. Спречити коронски вирус одржавањем личне хигијене

Прање руку је једноставан напор да се спречите да оболите од болести, укључујући вирус короне. Покушајте да не додирујете очи, нос или уста пре прања руку у настојању да одржавате личну хигијену.

Оперите руке пре него што једете, након коришћења тоалета, испухавања носа, кашљања или кијања. Ако није могуће опрати руке, користите средство за дезинфекцију руку са садржајем алкохола од 60%.

Колико год је могуће, избегавајте излазак напоље ако се не осећате добро. Пошто је имуни систем низак када је болестан, он може отворити могућности за пренос корона вируса.

Предузмите ове једноставне кораке као начин да спречите пренос вируса корона, посебно када планирате да одете у иностранство.