Здрав животни стил за оболеле од рака

Рак може проузроковати смрт. Добра вест је да постоје многи третмани против рака којима се пацијенти подвргавају, попут хемотерапије или палијативне неге, попут терапије кућним љубимцима. Поред праћења лечења, пацијенти са раком такође морају да воде здрав начин живота. Међутим, каква је примена здравог начина живота за оболеле од рака? Погледајте комплетну рецензију у наставку.

Значај здравог начина живота за оболеле од рака

Усвајање здравог начина живота подржава ефикасност лечења рака код пацијента. То значи да симптоми рака, попут умора, постају лакши, па чак и смањују интензитет.

Поред тога, може се спречити ширење ћелија карцинома на околна ткива или органе. У закључку, ово може побољшати животни век пацијената са раком. Смернице за здрав начин живота пацијената са раком, укључујући:

1. Обавезно довољно спавајте

Пацијенти са раком могу да одржавају своје здравље довољно спавањем. Спавање је уско повезано са циркадијанским ритмом или биолошким сатом тела. Ако спавате довољно са добрим сатима спавања, ћелије тела ће такође радити нормално.

Ако имате проблема са спавањем због нежељених ефеката лекова, туморских болова и других пратећих здравствених проблема, покушајте да одете у кревет и раније се пробудите.

Чините то редовно, чак и на празнике. Избегавајте да пијете кафу ноћу и прилагодите собну температуру и осветљење, тако да можете удобно да спавате.

2. Примените дијету против рака

Дијета против рака део је здравог начина живота обољелих од карцинома, јер храна садржи хранљиве састојке који играју велику улогу за тело, као што су одржавање ћелија у складу са њиховом функцијом, јачање имунолошког система и обезбеђивање енергије. Наравно, ово ће индиректно побољшати симптоме рака.

Штавише, пацијенти са раком имају тенденцију да имају пробавне поремећаје, попут мучнине, дијареје и повраћања. А да не помињемо поремећаје у исхрани, попут анорексије и кахексије. Ово стање чини њихову тежину нестабилном.

Размотрите неке од ових ствари у спровођењу дијете против рака, наиме:

Једите здраву храну

Ако не одаберете праву храну, карцином се може поновити или бити тежи. Супротно томе, прави избор хране може повећати ефикасност лекова као убице рака и туморских ћелија.

Као изворе животињских протеина одаберите немасно месо, рибу, јаја и млечне производе. У међувремену, за биљне протеине бирајте соју, грашак, бадеме или орахе.

Јенгкол такође може бити опција јер пружа користи као што су лекови против рака, наиме блокирање и инхибиција ћелија карцинома, према истраживању у часопису Међународни часопис за истраживање хране. Протеини требају пацијентима са карциномом најмање 1 грам протеина на сваки кг телесне тежине.

Касније ће се протеини из ове здраве хране користити за помоћ телу да ствара ћелије, хормоне и ензиме и спречава инфекције обољелих од карцинома.

У примени здравог начина живота за оболеле од рака, одабрани извори угљених хидрата су хлеб, тестенине, пшеница и производи од житарица. Угљени хидрати који уђу у тело касније ће се претворити у енергију, која је јединица калорија. Пацијенти са раком у овој дијети морају барем да задовоље 25-35 калорија за сваки килограм телесне тежине.

Да бисте постигли потпуну исхрану, комбинујте је са поврћем и воћем. Можете да изаберете репу, киселину и лимун и живописно поврће како бисте повећали користи и ефикасност лека као убице за ћелије карцинома.

На основу веб странице Америчког института за истраживање рака, користи цвекле од рака су у одржавању ДНК здравом, јер је богата фолатима, витамином Ц и витамином Б.

У међувремену, благодати соурсопа и лимуна могу успорити раст ћелија карцинома, индуковати апоптозу (ћелијску смрт) и имају цитотоксичну активност да убију ћелије карцинома.

У примени здравог начина живота за обољеле од карцинома, дневни мени са храном може се послужити на разне начине, као што су салате, које се једу директно, праве сокови, праве преливи од јогурта или прерађују сотирањем, кључањем, кухањем на пари или чорбама.

Придржавајте се препорука и ограничења о исхрани од рака

Поред пажње на избор хране, придржавајте се и следећих тачака у примени здравог начина живота за пацијенте са раком, као што су:

• Храна у малим порцијама, али чешће. Ограничите пијење алкохола и смањите сол или зачињене зачине у мешању хране и намирница сагорених и богатих засићеним мастима.
• Храну темељито оперите под млазом воде да бисте уклонили бактерије и пестициде. Избегавајте да једете сирову храну јер омогућава да бактерије у њој буду присутне.
• Рамазански пост пружа користи пацијентима са карциномом јер може инхибирати раст тумора и спречити оштећење ћелија. Међутим, обавезно прво потражите дозволу лекара и следите здрав животни стил за пацијенте са раком као и обично. Ако не можете, нема потребе да се форсирате.
• Ако се исхрана не испуњава храном, пацијент може да користи суплементе. Међутим, његову употребу мора надгледати лекар.

3. Испуните потребе за водом

У здравом начину живота регулисан је и унос телесне течности за пацијенте са раком. Разлог је тај што вода помаже у регулисању телесне температуре, испоручује хранљиве састојке за јело по целом телу, одржава ћелије да нормално функционишу и спречава дехидратацију од дијареје и повраћања који су нежељени ефекти хемотерапије.

Према Америчком друштву за борбу против рака, одраслим женама је потребно 9 чаша воде, а одраслим мушкарцима око 13 чаша воде дневно. Вода је најбољи избор течности, затим супа, сок и млеко.

4. Навикните се на редовно вежбање и прилагодите активности

Здрав животни стил оболелих од рака је активно кретање и вежбање. Вежбање помаже пацијентима да боље спавају, јача имуни систем, смањује стрес и умор и одржава идеалну телесну тежину.

Услов је да избор вежбе и њен интензитет морају бити прилагођени телесном стању пацијента. Почните полако, односно неколико минута на почетку, а временом повећавајте.

Избегавајте пливање ако сте недавно имали радиотерапију или операцију рака. Пацијентима са карциномом је важно да сачекају и лече рану док се не осуши и потпуно зарасте.

Пре вежбања загрејте се 2-3 минута померајући рамена, врат, руке, кукове и ноге. Не приморавајте се на вежбање ако ваше тело није здраво.

Ако сте недавно имали операцију карцинома, направите 10 секунди вежби дисања и кретања руку нагоре да бисте спречили стварање крвних угрушака. Ако пацијент и даље жели да ради, уверите се да распоред лечења карцинома није прекинут. Затражите одобрење лекара и реците компанији у којој радите о томе.

5. Обавезно одржавајте нокте, кожу и косу здравим

Да делови тела пацијента са раком не би били повређени и заражени, пацијент треба да се побрине за то. Избегавајте употребу боја за косу или производа који могу оштетити власиште и погоршати косу.

Будите опрезни када радите нешто рукама, ако је потребно, носите рукавице. Чешће користите хидратантну крему за кожу како бисте спречили исушивање и сврбеж коже. Ако пацијент мора да напусти кућу, наносите крему за сунчање свака 2 сата.

5. Знати како се носити са стресом

Стрес је склон нападању пацијената са раком. Ово стање може повећати разне менталне проблеме, попут анксиозних поремећаја, депресије и ПТСП-а (посттрауматски стресни поремећај).

Национални институт за рак наводи да хронични стрес може повећати величину малигног тумора, убрзати процес ширења ћелија карцинома и смањити ефикасност лечења.

То резултира погоршањем квалитета живота пацијента. Због тога се стрес мора спречити или смањити у примени здравог начина живота оболелих од рака.

Постоји много начина за смањење стреса, наиме бављењем хобијима, опуштајућом терапијом, вежбањем или саветовањем. У ствари, пацијенти са раком који су доброг здравља такође су на одмору. Међутим, пацијент мора прво да обезбеди сопствену безбедност током одмора и да га одобри лекар.

6. Узмите средства против болова од рака

Бол је врло чест симптом рака. То се дешава због самог карцинома и нежељених ефеката лечења. Срећом, примењујући здрав начин живота за пацијенте са раком, бол можете ублажити узимањем лекова, акупунктуре, масажом или стављањем облога са хладном или топлом водом.

Лекови против болова против рака који се обично користе су прилично разноврсни, као што су парацетамол и НСАИД (ибупрофен и аспирин).

Ако ово не успе, лекар може да препише и друге лекове, као што су анти-конвулзанти, антидепресиви, антиинфламаторни лекови (преднизон), бисфосфонати (памидронска и золедронска киселина) или креме које садрже лидокаин или капсаицин.

7. Одржавајте сексуални живот здравим

Стрес и лекови, као што су хемотерапија, радиотерапија и операција рака, могу погоршати полни живот пацијената са раком. Почевши од сувоће и чирева у вагини, ниског либида, потешкоћа са ерекцијом, до сушења оргазама. Па, начини за решавање сексуалних проблема обољелих од карцинома укључују:

• Питајте када је безбедно имати секс током лечења карцинома. Обично 2 или 3 дана након завршетка лечења.
• Користите сигурне контрацептиве, на пример пилуле за контролу рађања или кондоме и мазива која су претходно одобрена од стране лекара, тако да продор не боли.
• Побољшајте однос са партнером, мажењем, шалама (мажење), или љубљење.

Ако планирају трудноћу, пацијенти са раком морају сачекати 2 или 3 године након завршетка терапије карцинома. Циљ је избегавање компликација у трудноћи које могу наштетити фетусу.

Ако трудноћа није могућа, лекар ће препоручити пацијенту да следи програм технике вантелесне оплодње (вантелесна оплодња) или да се подвргне трансплантацији јајника.

Ако се трудноћа догоди док су ћелије карцинома још увек у телу, акушер ће проценити функцију срца пацијента који је био изложен кардиотоксичним лековима и пажљиво ће пратити раст фетуса.

Како је здрав начин живота за пацијенте са раком који су излечени?

Рак у раним фазама или још увек није напао важне органе око себе, може се излечити. Међутим, може се поновити и ако у телу још увек постоје ћелије карцинома и други фактори ризика.

Због тога, да би се то спречило, људи који су излечени од рака (преживели рак) дужни су да усвоје здрав начин живота који се раније практиковао. Заједно са одвикавањем од пушења, смањењем изложености хемикалијама и загађењем ваздуха и обављањем рутинских здравствених прегледа код лекара

Савети за бављење пацијентима са раком

У здравом начину живота, пацијенти са раком требају некога ко ће им помоћи. Не само да би олакшало активности, присуство некога поред њих може бити снага за пацијенте да се врате из осећаја туге и разочарања.

Ево неколико савета за бављење и подршку лечењу карцинома, наиме:

• Откријте колико је тешка болест да бисте могли да разумете стање. Понудите му помоћ у нечему што му треба.
• Одвојите време за посете, позиве / комуникацију и размену прича како се не би осећала усамљено
• Не показујте претерану тугу и не постављајте питања која га вређају, попут дискусије о физичком
• Као пратилац, такође морате дати приоритет сопственом здрављу. Одржавајте дијету и довољно се одморите.