Како одабрати млеко које је добро за интелигенцију деце узраста од 1 године

Улазећи у старост од једне године и више, деци је потребан додатни унос хранљивих састојака како би подржали њихов раст и развој. Један од њих може се добити из млека, главног напитка за јачање дечјих костију и зуба. Међутим, не бисте требали само давати детету млеко, знате. Па, како одабрати право и добро млеко за здравље деце узраста од 1 до 3 године? Ево објашњења.

Како одабрати млеко које је добро за здравље деце узраста од 1-3 године

Мајчино млеко, познато и као АСИ, је главни извор исхране за децу пре навршених годину дана. Међутим, када ваш малишан закорачи на први рођендан, само мајчино млеко није довољно да задовољи прехрамбене потребе детета.

Као решење можете му дати млеко како би задовољило дететове потребе за витаминима и минералима. Али запамтите, немојте само бирати млеко. Знате, није све млеко погодно за децу.

Да се не бисте збунили, ево како да одаберете право и добро млеко за здравље детета у доби од 1 до 3 године.

1. Прилагодите старости

Начин избора млека који треба да урадите први пут је прилагођавање врсте млека узрасту вашег детета. Разлог је тај што је свака врста млека формулисана према потребама деце на основу њихове старости.

Метода је врло лака. Треба само да погледате етикету на кутији или лименци млека, а затим обратите пажњу на наведену старосну препоруку. Ако је ваше дете старо годину дана, то значи да морате одабрати посебно млеко за његове године. Обично на кутији или лименци млека пише „за узраст од 1 до 3 године“.

2. Изаберите млеко које детету прија

Избор укуса дечјег млека један је од начина одабира млека који родитељи често игноришу. Неколицина родитеља бира млеко, најважније је да је млеко добро за здравље њиховог малишана.

Када ваш малишан попије млеко са укусом који му се не свиђа, природно ће одбити или чак да напусти млеко за пиће. Као резултат, деца немају довољно хране током својих година раста.

Дакле, одаберите ону врсту млека која је укусног укуса и коју ваше дете воли. Ако ваше дете воли укус ваниле, додајте млеко са укусом ваниле. Исто тако, ако дете воли чоколадно млеко, дајте му чоколадно млеко тако да дете жели да пије млеко.

3. Обратите пажњу на нутритивни садржај

Једногодишња деца се више не могу ослањати на унос масти из мајчиног млека да би подржала њихов раст и развој. То значи да деца почињу да требају додатни унос масти споља, од којих је једно млеко - и кравље и немасно.

Млечна маст је корисна за побољшање дечјег развоја мозга. Али запамтите, ове масти не би требало бити превише како не би изазвало гојазност код деце. Деца у овом узрасту треба да пију највише 2 чаше млека дневно, као што препоручује Америчка академија за педијатрију (ААП).

Уверите се да је млеко које одаберете богато витаминима и минералима потребним деци, укључујући витамин А, витамин Д, калцијум итд. Све ове хранљиве материје су важне за одржавање здравља очију, формирање здравих костију и зуба и повећање имунолошког система детета.

Поред тога, млеко за децу узраста од 1 до 3 године мора да садржи рафинирани протеин, тако да се лако свари у стомаку вашег детета и неће проузроковати пробавне проблеме. Али што је најважније, млеко за децу мора да садржи и омега 3 и 6 који су важни за интелигенцију.

Омега 3 и 6 су најважније врсте масних киселина које могу побољшати когнитивну функцију и интелигенцију код деце. Омега 3 и 6 из хране или млека ће се претворити у ДХА уз помоћ ензима делта-4-десатуразе.

Што више омега 3 и 6 дете добије, то се више ДХА ствара у дететовом телу. Као резултат, ово може помоћи јачању дечје функције мозга и повећању њихове интелигенције.