Муслимани широм света, укључујући Индонезију, постиће у Рамазану током кућне карантине током пандемије. Број случајева и све већи број смртних случајева многе људе брине да ли могу безбедно да се моле. Не треба бринути, постоји низ ствари које треба узети у обзир приликом поста током пандемије ЦОВИД-19.
Водич за безбедан пост у месецу рамазану током пандемије ЦОВИД-19
Обично је месец Рамазан обележен друштвеним и верским окупљањима када се породица и рођаци окупљају како би постили пост након заласка сунца. За већину људи овај тренутак се користи за побољшање квалитета богослужења молећи се у џамији да тамо преноће. У Индонезији је влада затворила јавна места која нису повезана са логистиком и залихама хране, укључујући и богомоље попут џамија. Као резултат тога, скупштинске молитве су се обављале код куће. Ово се може наставити до краја Рамазана. У међувремену, пренос вируса ЦОВИД-19 је врло вероватан када дођете у блиски контакт са другим људима. Разлог је тај што се вирус шири прскањем воде или долази у контакт са контаминираним површинама. Ажурирања о епидемији ЦОВИД-19 Земља: ИндонезијаПодаци
1,024,298
Потврђено
831,330
Опоравили
28,855
Мапа дистрибуције смрти Стога је препознавање начина вођења сигурног поста током месеца Рамазана током пандемије ЦОВИД-19 веома важно. Ево неколико савета за обављање поста током пандемије према ВХО.
1. Макните се од гомиле и држите се на дистанци
Једна од ствари коју још треба учинити током поста у месецу рамазану када се пандемија ЦОВИД-19 држи даље од гомиле и држати се подаље од других. Жалба за пријаву
физичко дистанцирање а подвргавање кућној карантини има за циљ смањење ширења вируса. У међувремену, већина људи одржава састанке и догађаје у месецу рамазану. Ако је могуће, покушајте да смањите догађаје на отвореном. Ако не, ви и организатор можете бити сигурни да место одржавања има вентилацију и проток ваздуха. Међутим, све зависи од правила владе у свакој земљи. Не заборавите да се придржавате правила држања удаљености од 2-3 метра од других људи, било када седите или стојите. Поред тога, такође треба да видите да ли особа задужена за овај догађај регулише број и начин на који људи улазе и излазе из собе. Већина влада у земљама са великим бројем муслимана саветује их да се моле у својим домовима. Стога су неке земље спремне да привремено затворе своје богомоље како би избегле велике гужве.
2. Увек одржавајте чистоћу
Поред држања подаље од гомиле и одржавања дистанце, предузимање других превентивних мера за пост у месецу Рамазану током пандемије ЦОВИД-19 није ништа мање важно. Увек одржавати чистоћу, посебно руку, главни је кључ за смањење ризика од преноса вируса. Опћенито, муслимани ће се абдест прије клањања намаза и то им помаже у одржавању чистоће и здравља. Међутим, не шкоди предузимање додатних корака приликом обављања богослужења. На пример, и даље морате да оперете руке водом и сапуном пре и после абдеста, јер ће вам се очи и лице чешће додиривати. Поред тога, не заборавите понијети властити простирки за молитву или тепих који ћете ставити на тепих џамије. Ово има за циљ смањење ширења вируса који се могу залепити за тепих. Без обзира да ли је џамија у близини ваше куће затворена или не, током поста треба да наставите да клањате у својим домовима. Још увек можете молити таравих у скупштини са осталим члановима породице или слушати предавања путем телевизије или друштвених мрежа.
3. Примена здравог начина живота током поста
До сада није било истраживања о посту и ризику од ЦОВИД-19. Стога здрави људи и даље могу постити у месецу рамазану током пандемије ЦОВИД-19. У међувремену, пацијент заражен вирусом могао би размислити да ли његово телесно стање може да врши ово обожавање. Морају се бар обратити лекару. За здраве људе постоји неколико ствари које треба узети у обзир приликом поста усред ове пандемије, као што су:
- редовно вежбајте код куће током поста
- задовољавати прехрамбене потребе током поста и пити пуно воде
- једите свеже воће и поврће у зору и прекидајући пост
Здрав нацин живота током пандемије свакако треба укљуцити у напоре да се спреци пренос ЦОВИД-19. Почевши од прања руку водом и сапуном или средства за дезинфекцију руку до држања дистанци од других људи, званих
физичко дистанцирање. Можете изаћи напоље да купујете намирнице или радити кад не можете радити од куће. Поред тога, покушајте да смањите контакт лицем у лице са другим људима, укључујући породицу и пријатеље, јер се вирус може ширити без показивања симптома.
4. Престаните да пушите током поста
Када човек пости, све што му намерно уђе у уста може онеспособити пост, било у чврстом или течном облику. Стога пушење такође није дозвољено током поста. Пушење се такође показало опасним, како током поста током Рамазана, тако и током уобичајене ситуације током пандемије ЦОВИД-19. Пушачи су у ризику да имају плућну болест или оштете плућну функцију. Ово нездраво стање плућа чини пушаче подложнијим компликацијама ЦОВИД-19 када су заражени. Штавише, такође имају повећан ризик од преноса вируса. Разлог је тај што кад неко пуши, прсти и цигарете који могу бити контаминирани додирнуће усне. Ово повећава вероватноћу да ће вирус директно ући у респираторни систем. Треба напоменути да је ризик пушача против ЦОВИД-19 прилично висок јер вирус назван САРС-ЦоВ-2 чешће напада респираторни систем, укључујући плућа. Стога је боље ако током Рамазана обављате пост, пушач може смањити и зауставити своје лоше навике. Ово има за циљ заштиту сопственог здравља и смањење ризика од ширења.
5. Обратите пажњу на ментално здравље
Примена поста у месецу рамазану током пандемије ЦОВИД-19 такође треба да обрати пажњу на ментално здравље. Без обзира на начин трчања који је ове године можда мало другачији, имајте на уму да и даље можете имати прилику да се клањате и молите на даљину. Ви и ваша породица можда нећете моћи да путујете тамо-амо током пандемије. Међутим, напредак технологије помаже вам да останете повезани са онима код куће, зар не? Штавише, током карантина код куће могу настати психолошки проблеми. Било зато што не можете да изађете из куће и упознате људе или ако имате нездраво кућно окружење. Алиас који доживљава породично насиље током пандемије. Стога, одржавање менталног здравља током поста у месецу рамазану током пандемије није ништа мање важно од обраћања пажње на физичко здравље. Услуге поста током месеца Рамазана ове године разликоваће се од пандемије ЦОВИД-19 која ограничава кретање готово свих људи. Међутим, нема ништа лоше у томе да следите владин савет да обожавате код куће себе и своје најмилије.
Помозите докторима и другом медицинском особљу да дођу до личне заштитне опреме (ОЗО) и вентилатора за борбу против ЦОВИД-19 донацијом путем доњег линка.
