Мишићи се често трзају, опасност или не? & бик; здраво здраво

Свесно или не, скоро сви су искусили трзање мишића. Сензација коју осећате обично је нагло затезање или повлачење мишића. Већина људи се жали на трзање капка, палца, палца или телета. Трзај или познат и под термином трзање је уобичајена ствар и обично пролази сама од себе. Међутим, ако често трпите мишиће, будите опрезни, јер то може значити да ризикујете одређене неуролошке болести. Да бисте сазнали шта ваше трзање значи, добро погледајте следеће информације.

Шта се дешава кад се тргнеш?

Ваш централни нервни систем служи као командни и комуникациони центар у људском телу. Ћелије моторних неурона у централном нервном систему чине моторичке јединице. Ова моторна јединица функционише за контролу кретања и контракције мишића. Трзање се јавља када моторна јединица сигнализира мишићима да се уговарају више пута без контроле. Трзање се може појавити на капцима, прстима, рукама или теладама.

Значење и узроци трзања

Постоји много стања која могу проузроковати трзање. Генерално, мали трзаји који су вам безопасни. Да бисте то превазишли, можете једноставно истегнути мишиће или их користити, на пример, за ходање, подизање предмета или трептање. Испод су наведени различити узроци и значења честих трзаја.

• Трзање може бити узроковано нервозом, анксиозношћу или стресом. Трзање је један од начина на који тело реагује на ове емоције. Ваше тело ће примити сигнале стреса и подстакнути реакцију у несталним нервима. Обично након што стрес или анксиозност попусти, трзање ће постепено нестајати само од себе.
• Конзумација превише кофеина попут кафе или енергетских напитака покренуће трзање. Кофеин је стимуланс који може имати нежељене ефекте. Ако је ваше тело осетљиво на кофеин, мишићи ће реаговати контракцијом против ваше наредбе.
• Недостатак одређених хранљивих састојака може учинити да се мишићи неконтролисано трзају, посебно у очним капцима, теладама и рукама. Обично су потребни хранљиви састојци витамин Д, витамин Б6, витамин Б12 и минерали.
• Ако трзате велике мишиће руку, ногу и трупа, вероватно сте дехидрирани. Када нерви повезани са мишићима не добију довољно натријума и воде, постају врло осетљиви и могу се изненада контраховати.
• Пушење и вапинг(е-цигарета) може изазвати трзање због садржаја никотина који омета систем неуротрансмитера у мозгу. Неуротрансмитери су природна једињења чији је задатак да преносе информације нервним ћелијама. Прекиди у раду неуротрансмитера изазивају хаос у наредбама које ваши мишићи примају.
• Мишићи се могу трзати након што се бавите физичком активношћу или вежбањем. Обично је то зато што се загревате или правилно истежете мишиће. Други могући разлог за трзање након вежбања је недостатак електролита.
• Недостатак одмора такође ризикује да мишићи често трзају, посебно на капцима. То је зато што недостатак сна и одмора доводи до тога да број неуротрансмитера које ствара мозак постаје нестабилан, тако да се нарушавају наређења примљена од мишићних живаца.

Који су знаци ако је трзање знак озбиљне болести?

Поред различитих разлога и значења о којима смо раније говорили, трзање такође може бити знак озбиљне неуролошке болести. Обратите пажњу да ваше трзање траје већ неко време, не нестаје или ако мишићи почињу да осећају слабост. Такође имајте на уму да ли је трзање мишића увек исто или наизменично. Ако се трзање изнова и изнова јавља у истом мишићу, а учесталост се не смањује након дужег времена, требало би да се обратите лекару или медицинском стручњаку и обавите преглед.

Трзање мишића може бити симптом разних болести опасних по живот као што су дистрофија мишића (дистрофија мишића), Амиотрофична латерална склероза (АЛС), аутоимуне болести, неуропатије или болести бубрега. Обично ћете на прегледу направити тест крви како бисте видели нивое електролита и функцију штитне жлезде, МРИ или ЦТ скенирање за проверу кичме или мозга и електромиограм (ЕМГ) за мерење електричне активности у скелетним мишићима.

Како спречити трзање?

Трзање и његове различите узроке можете спречити одржавањем здраве, богате протеинима исхране; довољно одмора; управљање стресом и опуштање мишића бављењем јогом или медитацијом; ограничавање потрошње кафе, енергетских напитака или других извора који садрже стимулансе и кофеин; и престати пушити.