Вода против инфузије током поста, која је боља?

Тело не узима храну и пиће приближно 13 сати док пости. Због тога вам се саветује да у зору и прекидом поста подмирите потребе за водом како бисте спречили дехидратацију или недостатак течности. Сада, да бисте подржали глаткоћу и здравље тела током поста, боље је пити воду или уливена вода да?

Да ли су користи од воде и инфузијске воде исте?

Ако типичног дана воду можете пити било када и било где, то се разликује од поста. Током месеца Рамазана, ваше време за пиће воде постаје ограничено на само током сахура и ифтара.

Иако време за пијење течности није толико обично, потребе тела у течности остају непромењене. Другим речима, ово краће време пијења треба да вас одржава хидрираним током поста.

Међутим, заправо не воле сви да пију воду, обично у великим количинама. На основу тога људи обично размишљају да редовни унос воде замене пићем уливена вода кад пости.

Инфузија воде заправо се не разликује много од обичне воде. Само, у њему има додатних комада поврћа, зачина, зачинског биља и воћа.

Дајући комаде ових састојака уливена вода Није корисно само додати укусу, већ и обогатити благодати хранљивих састојака који се у њему налазе током поста.

Према УПМЦ Хеалтх Беат-у постоје разне предности од којих можете добити уливена вода у зависности од састојака који су у њу умешани.

Када укључите кришке лимуна и поморанџе које су извор витамина Ц, добићете благодати овог воћа.

Осим што повећавају унос витамина Ц, поморанџе су корисне и за пружање опуштајућег ефекта, савладавање надимања и повећање телесне метаболизма.

Сам метаболизам је процес промене хранљивих састојака који се једу да би се произвела енергија. Ова добијена енергија може се користити за подршку вашим активностима током поста.

Слично томе, када мешате обичну воду са поврћем, воћем и другим зачинима, користи које добијате такође су различите.

Занимљиво опет, уливена вода такође се каже да може да повећа имунолошки систем. То је тачно с обзиром на то да се у обичној води налази додатно поврће, воће, зачинско биље и зачини.

Уз то, попијте пиће уливена вода може помоћи у одржавању здравог тела током поста. То је захваљујући садржају који се налази унутра уливена вода да помогне у заштити тела од болести током поста.

Да ли треба да пијете воду или инфузију током поста?

Видећи предности, у основи вода или вода уливена вода подједнако је добро пити током поста, и када дође време за сахур и ифтар.

Ако вам се не свиђа укус свеже, обичне воде, уливена вода сигурно може бити добар избор пића као замена за воду.

Супротно томе, за оне од вас који сматрају да је довољно пити велику количину воде, наравно да то није важно.

Пиће уливена вода када се чини да пост може да помогне у уношењу хранљивих састојака осим воде захваљујући додавању поврћа, воћа и зачина.

У међувремену, за оне од вас који више воле обичну воду без других додатих састојака, и даље можете да унесете храну, једући поврће и воће.

Ово поврће и воће може се јести директно или пре тога прерадити и помешати са осталим састојцима хране према укусу.

Како се прави инфузирана вода?

Кад вам досади вода, уливена вода може бити још једна опција са прилично једноставним производним поступком.

Потребно је напунити само једну боцу за пићеврч обичном водом. Затим припремите и исеците поврће, воће и зачине које желите да помешате са водом.

Ставите све комаде воћа, поврћа и зачина у воду, а затим чувајте у фрижидеру. Да би укус био јачи у обичној води, требало би да га направите уливена вода током овог поста неколико сати пре прекида поста или ноћу пре устајања у зору.