Ноћна мора када имате високу температуру? ово је узрок & булл; здраво здраво

Да ли сте икада имали страшну ноћну мору када сте имали високу температуру? Обично се код деце јавља висока температура праћена ноћним морама. Међутим, такође је могуће да ће одрасли доживљавати ноћне море када су болесни. Ово је наравно врло узнемирујуће за ваш одмор, посебно када вам треба пуно одмора да бисте се брзо опоравили од грознице или болести. Дакле, важно је знати узроке ноћних мора када је повишена температура и кораке које можете предузети да бисте их спречили. Потпуни одговор погледајте у наставку.

Снови доживели када је висока температура

Обично се ноћна мора која се јавља када особа има високу температуру јавља у РЕМ фази спавања или брзо кретање ока. Ова фаза достиже се отприлике 70 до 90 минута након што заспите. Снови који се јављају када имате температуру су обично врло стварни и претећи, као да се застрашујући инцидент заиста догодио у соби у којој сте спавали или је повезан са стварима које су се догодиле тог дана. Због тога што је тако застрашујуће, многи људи ће се пробудити из сна и моћи ће јасно да се сете садржаја својих снова. Неки људи такође извештавају да ће се након успешног поновног успавања исте ноћне море наставити или поновити. Ноћне море када су висока температура такође често праћене делиричним стањима, немиром или чак месечарењем.

Пробудићете се осећајући се лоше, између уплашеног и уморног, али и узнемиреног јер само желите да се одморите. Ако ви или ваше дете доживите ово, смирите се пијући топлу воду или укључујући лагани праг са благим светлом. Такође припазите да вам телесна температура не скочи током спавања.

Зашто имате ноћне море кад имате високу температуру?

Постоје различити фактори који могу покренути вас или ваше дете да искусите ноћне море када је повишена температура повишена. Следе ствари које могу изазвати ноћне море.

Повећава се телесна температура

Када имате високу температуру, телесна температура, посебно у глави, ће се повећати. Промене температуре имаће директан утицај на рад вашег мозга. Прегријане температуре или изнад 37 степени Целзијуса ризикују да изазову халуцинације и дезоријентацију ако сте будни. Међутим, када заспите, ваш мозак ће емитовати слике које се осећају врло стварно и јасно кроз ноћне море. То се дешава јер ће грозница ометати и успоравати рад ензима у ћелијама мозга. То доводи до тога да хемикалије у мозгу излазе из равнотеже.

Поред тога, када достигнете РЕМ фазу спавања, изгубићете контролу над телесном температуром. То се дешава зато што се телесна функција за регулацију телесне температуре одмара када заспите. Као резултат тога, када имате високу температуру, телесна температура може да се повећа и постане још врућа када достигнете РЕМ фазу спавања. Угрејани мозак постаје веома активан иако ваше тело шаље сигнале да остане да се одмара. То је оно што ће узроковати ноћне море.

Утицај лекова

Високу температуру углавном узрокују одређене болести. Лекови које узимате за лечење ове болести очигледно могу да изазову ноћне море. Антибиотици, антихистаминици и лекови за крвни притисак неки су примери лекова који ризикују да лоше спавате и да имате ноћне море. Разлог је тај што ови лекови могу утицати на ниво хемикалија у мозгу и пореметити ваше нормалне фазе спавања.

Механизам самозаштите

Веома високу телесну температуру или топлоту ваш мозак у сну ће читати као облик претње или знак да нешто није у реду. Мозак се труди да вас пробуди како бисте могли да заштитите или побегнете од претње. С друге стране, ваше тело говори вашем мозгу да се одмори. То се на крају манифестује у ноћној мори, где мозак постаје активан јер се осећате угрожено, али ваше тело остаје у сну.

Кораци за спречавање ноћних мора

Ако ви или ваше дете имате високу температуру, покушајте да спавате што удобније. Обавезно носите памучну кошуљу која је лагана и прозрачна. Дакле, ако вам телесна температура порасте и почнете да се зноите, нећете се осећати превруће током спавања. Дакле, такође је важно одржавати собну температуру, не превише хладну, али ни преврућу.

Препоручујемо да ви или ваше дете такође спавате у соби или душеку где ви или ваше дете свакодневно спавате. Пресвлачење или душеци, на пример у родитељским собама, повећаће анксиозност у мозгу током спавања. Чудна места која ће ваш мозак протумачити као претњу и биће вам теже да се одморите.

Такође избегавајте да једете превише пре спавања. То може довести до тога да се ваш метаболизам распадне, јер када заспите, ваше тело покушава да пробави и сагоре калорије из хране коју једете. Спавање није мирно и ваш мозак не може да се одмори.