Препознајте 4 важне предности корена маце за здравље тела

Мака је хиљадама година позната као биљна биљка, посебно у повећању сексуалних способности мушкараца и жена. Испоставило се да не само то, биљне биљке које користе њихови корени имају и укупне користи за тело. Које су здравствене користи корена маце (маца роот)? Хајде, одговор сазнајте у следећем прегледу.

Благодати корена маце (корена маце) за здравље тела

Маца има латинско име лепидиум меиении, које је у облику роткве са зеленим изданцима и коренима жуте, љубичасте или црне боје. Ова биљка пуно расте у планинама Анда у Перуу, у Америци. Међутим, многи су овај корен маце обрадили у облику смеђкастог праха или течности, што га чини једноставним за употребу.

Корен маце је биљна биљка која је богата витаминима, минералима и антиоксидантима, попут глукозинолата и полифенола. Стога је ова биљка позната и као адаптоген, што је термин за биљну биљку која садржи природне супстанце које помажу телу да се прилагоди стресу или одређеним болестима.

Неке од здравствених благодати корена маце укључују:

1. Спречити стварање слободних радикала

Једна од благодати корена маце је та што повећава ниво антиоксиданата у телу, као што су глутатион и супероксид дисмутаза. Антиоксиданти су супстанце које су телу потребне да би спречило стварање слободних радикала, узрок од превременог старења до рака. Показало се да чак и полисахариди (угљени хидрати у корену маке) спречавају оштећење ћелија и боре се против хроничних болести.

Студија на животињама на чешком открила је да давање доза маце мишевима не само да је повећало ниво антиоксиданата, већ је такође смањило ниво холестерола и триглицерида у јетри и снизило ниво шећера у крви. У међувремену, употреба додатних листова такође показује заштиту од оштећења нерва.

Повећавање антиоксиданата заиста може спречити тело од ризика од срчаних болести, рака, дијабетеса, оксидативног стреса и оштећења ћелија. Али до сада су благодати корена маце овог пута потребна даља истраживања.

2. Повећајте енергију и перформансе спортиста

Прах корена маце добро је познат међу спортистима и билдерима. Зато што се верује да овај додатак повећава енергију, повећава мишиће и повећава телесне перформансе. Цитирано из Мен'с Хеалтх, Паул Салтер, МС, РД, рекао је: „Сматра се да корен маце има позитиван утицај на стабилизацију нивоа глукозе у крви. Због тога многи људи пријављују пораст енергије након уживања у њој “.

Иако су стимуланс, суплементи корена маце не садрже кофеин. Због тога неће дати нервозан или дрхтав ефекат конзумирања кофеина.

Дакле, када шећер у крви скочи у телу, тело ће произвести више инсулина, што може проузроковати слаб ефекат на тело. Међутим, када је ниво шећера у крви стабилан, можете одржавати конзистентнију енергију током дана.

Упркос томе, још увек треба обавити многа истраживања како би се утврдио потенцијал корена маце као појачивача енергије, али неки докази сугеришу да би то могао бити снажан покретач.

3. Балансирање нивоа естрогена

Естроген је женски полни хормон који је одговоран за регулацију репродуктивног система. Ако количина овог хормона није нормална, то ће проузроковати нередовне менструалне циклусе, променити расположење и превазићи жене које имају потешкоће са рађањем деце. Још једна предност корена маце је та што помаже у равнотежи нивоа естрогена у телу.

Студија објављена дана Међународни часопис за биомедицинске науке, Тридесет и четири ране жене у постменопаузи узимале су корен маце у таблетама два пута дневно током четири месеца.

Као резултат, корен маке не само да уравнотежује ниво хормона, већ такође смањује симптоме менопаузе, попут ноћног знојења, смањује депресију и такође повећава густину костију.

Поред тога, уравнотежени нивои естрогена такође помажу у побољшању репродуктивног здравља и плодности и смањењу симптома повезаних са синдромом полицистичних јајника.

4. Повећати плодност мушкараца

Осим уравнотежења нивоа естрогена код жена, корен маце такође погодује плодности мушкараца. Студија у Перуу открила је да узимање додатака маце током осам недеља повећава сексуалну жељу код мушкараца.

Друге студије су такође показале да су побољшани квалитет сперме и број је повезан са плодношћу код мушкараца. Међутим, по овом питању су и даље потребна даља истраживања.

Иако постоје многе познате предности коријена маце. Пре узимања суплемента корена маце, прво се обратите лекару, посебно ако имате одређена стања.