Неустресс је стрес који се може догодити и не схватајући, ово је чињеница

Стрес је обично синоним за радни притисак и смањену продуктивност. Међутим, није сав стрес лош за вас. Стрес је подељен на неколико врста, а свака врста има свој утицај на живот. Једна врста стреса за коју ретко можете чути је неустресс.

Неустресс је једна од три врсте стреса које људи доживљавају. Неустресс различит од стреса који доживљавате када се суочите са њим рок, имао сукобе са другим људима, или чак и након раскида.

Када доживљава неустресс, ваше тело реагује на јединствен начин. Следи потпуно објашњење.

Знај еустресс и невоља пре разумевања неустресс

Стрес је нормална реакција коју тело доживљава када се суочи са променом. Покретањем странице клинике Цлевеланд, ове промене захтевају од вас да се прилагодите и ваше тело реагује физички, психолошки или емоционално.

Стрес је подељен на три врсте, наиме еустресс, невоља, такође неустресс.

Укратко, еустресс је у међувремену стресно и корисно невоља изазвало је супротан ефекат. Неустресс је врста стреса која је усред њих двоје.

Пре разумевања неустресс, прво би требало да схватите шта је то еустресс и невоља:

1. Еустресс

Еустресс је благотворан позитиван стрес. Ова врста стреса се јавља када сте суочени са ситуацијама које вам дају узбуђење и мотивацију, попут сусрета са људима којима се дивите, учешћа у трци или чак заљубљивања.

Постојање еустресс подстакне вас да урадите нешто оптимално. Еустресс такође се осећа забавно и узбудљиво, чини вас усредсређенијим на посао и нема негативан утицај на физичке или психолошке услове.

2. Дистресс

Другачији од еустресс, невоља је негативан стрес који узрокује неугодност. Дистресс настаје као резултат лоших и трауматичних догађаја, животних притисака или дуготрајног стреса који стално доживљавате, а да се никада не умањите.

Дистресс је заправо нешто што је заједничко свима. Међутим, невоља којим се не управља правилно може смањити концентрацију и перформансе.

Временом стрес попут овог такође може бити лош за физичко и ментално здравље.

Неустрессје стресно неутралан

Стрес има различите ефекте, у зависности од врсте и окидача. Када је стрес позитиван, ваше тело ће добро реаговати.

Међутим, ако окидач стреса долази из нечега лошег, одговор тела ће такође бити негативан.

Јединствено, постоји још једна врста стреса која вам се може догодити, наиме неустресс. Неустресс је стрес између еустресс и невоља. Неустресс није добро или лоше и нема утицаја на особу која га доживљава.

Неустресс може се описати као реакција када сазнате за догађај који нема непосредан утицај на вас. С обзиром да је утицај врло мали или га уопште нема, такође не реагујете позитивно или негативно.

На пример, знате вести о олуји која је погодила ненасељено острво. Ни олуја ни дотично острво немају никакве везе са вама, тако да нећете осећати тескобу након што чуте вести.

Или чујете разговор о особи која је управо унапређена. Ове вести немају никакве везе са вама, тако да се не осећате срећно или мотивисано. Ваш одговор када чујете вест је неустресс.

Међутим, неустресс у зависности од тога ко је то доживео.

Ако се добра или лоша ствар која се догодила односила на вас или некога вама блиског, можда нећете доживети неутралну, већ позитивну или негативну реакцију.

Како управљати стресом како не бисте претерали

Стрес је нешто што се не може избећи. Свака вест, догађај и промена коју свакодневно доживљавате стресор је, било да је позитиван, негативан или неутралан какав је неустресс.

Емоционални изливи и реакција тела на стрес могу понекад преплавити човека.

Чак, еустресс чак и то што је позитивно може учинити лупање срца, па се њиме треба правилно управљати.

Срећом, постоји неколико једноставних корака које можете предузети за добро управљање стресом, укључујући:

• Схватите да се промене неизбежно дешавају у животу
• Покушајте са техникама дисања, медитацијом или јогом
• Једите уравнотежену хранљиву исхрану
• Редовно вежбајте
• Научите добро управљати својим временом
• Нађите времена за своје хобије
• Одспавајте се и одморите се
• Избегавајте пушење, алкохол и илегалне дроге
• Интеракција са другим људима

Неустресс нема позитиван или негативан утицај. Ова врста стреса је уобичајено стање, а можда сте то доживели и не слутећи.

Неустресс у основи није имао никакав утицај. Међутим, ако је нешто било окидач неустресс почиње да се претвара у узрок невоља, добра је идеја да испробате једноставне кораке за управљање стресом који се појави.