Маневар Валсалва је брз начин за смиривање звона у ушима

Када им у авионима зазвоне уши, многи људи то превазиђу прекривајући уста и ноздрве док фркћу ваздух кроз нос. Испоставило се да ова метода није била само случајна спонтана акција већ Валсалвин маневар. Па, шта је маневар Валсалве?

Маневар Валсалва је метода осветљења ушију

Извор: Медицал Невс Тодаи

Маневар Валсалва је начин дисања повећањем притиска у грудима.

Као резултат, долази до промене брзине откуцаја срца и крвног притиска приликом избацивања ваздуха из тела када се затвори рупа која повезује душник и ждрело.

Термин, који је 1700-их увео Антонио Мариа Валсава, првобитно се користио за уклањање гноја из уха.

Међутим, временом је маневар Валсалва врло користан за свакодневни живот и често се користи када:

• Напрезање приликом вршења нужде
• Вежбајте употребу саксофона
• Подизање тешких тегова
• Смањује брујање ушију у авиону

Како извести маневар Валсалве

Ова метода, која не укључује уста, изненађујуће је лака и не захтева никакву помоћ.

Доња упутства су један од начина да олакшате маневар Валсалве и решите проблеме са ушима. Ево корака:

1. Почните од дубоког удисања и задржавања даха неколико секунди.
2. Ако се мишићи груди и стомака осећају чврсто и притискају, онда сте у праву.
3. Задржите се у овом положају 5-10 секунди.
4. Поново удахните снажно да бисте могли брзо да издахнете.
5. Наставите са нормалним дисањем.

Ако вам је тешко да урадите горе наведене методе, постоје и друге опције које можете предузети да изведете маневар Валсалве.

Можете почети у лежећем положају и дувати на празну, чисту бочицу 15 секунди.

Како маневар Валсалве делује у респираторном систему

Како извештава страница Националног центра за биотехнолошке информације, маневар Валсалва је начин дисања који је подељен у четири фазе.

Почевши од повећања крвног притиска из форсираног респираторног система до враћања крвног притиска на нормалне бројеве.

Фаза И

Када удишете док су ноздрве стегнуте и уста затворена, долази до напетости која повећава крвни притисак.

Тада се проток крви успорава у великим крвним судовима и утиче на циркулацију плућа.

Фаза ИИ

У овој фази крвни притисак се поново стабилизује, јер се ограничена количина крви у крвним судовима враћа у срце. Као резултат, крв пумпана из срца се смањује, а пулс се повећава.

Фаза ИИИ

Пре него што поново отворите ноздрве и завршите Валсалвин маневар, крвни притисак ће вам на неко време пасти и учинити вас опуштенијим.

Фаза ИВ

Коначно, крв се враћа у ваше срце. Затим, након што се пулс нормализује, проток крви се наставља као и обично и крвни притисак поново расте.

То је зато што се крвни судови нису проширили, односно још увек сужени.

Ризици и нежељени ефекти извођења Валсалвиног маневара

Извор: Схуттерстоцк

Маневар Валсалва је прилично ефикасна метода за избацивање ветра из ушију и превазилажење звоњаве у њима.

Међутим, то не значи да не постоје ризици или нежељени ефекти који настају када дишете на овај начин.

Главни нежељени ефекат који се може јавити из овог стања је хипотензија. Ово стање може настати услед наглог и драстичног пада крвног притиска током маневра Валсалва.

Код неких људи овакво дисање такође може изазвати вртоглавицу и несвестицу.

Маневар Валсалва је сигуран начин са нежељеним ефектима који су прилично ретки јер то могу сви. Међутим, обратите се свом лекару ако вам се заврти у глави након извођења Валсалвиног маневара.

Међутим, ови нежељени ефекти су ретки, јер је овај начин дисања релативно сигуран за све.

Међутим, да бисте били на сигурној страни, обратите се свом лекару ако вам се врти у глави током извођења Валсалвиног маневара.