Зашто жене имају више масти од мушкараца?

Жене имају више масти него мушкарци, да ли је то тачно? Ако обратите пажњу, просечна жена се врло лако удебља и лако је дебела од мушкараца. Чак и ако жена која увек вежба и има идеалну телесну тежину, и даље може имати више масти. Зашто жене имају толико масти?

Жене имају пуно масти због телесне грађе која се разликује од мушкарца

Жене и мушкарци у основи имају другачију телесну композицију, а код жена има више масти. Код нормалних жена количина телесне масти је око 20-25% укупне телесне тежине. У међувремену, мушко тело садржи у просеку само 10-15% масти.

Не само да се састав разликује, свака група има и свој начин метаболизма масти. Један од узрока ове метаболичке разлике су репродуктивни хормони сваке групе. Хормон естроген који имају жене утиче на то како складиште масти у телу. Док их хормон тестостерон, који је у власништву мушкараца, чини да складиште мање масти него жене.

И не само то, масти у телу жена такође се теже решава него мушкараца. Заправо, студија са Универзитета у Миссоурију која је спровела истраживање о женама и мушкарцима са дијабетесом типа 2 потврдила је ту изјаву. У овој студији утврђено је да жене могу постићи исти ниво масти као и мушкарци ако вежбају 20% теже и дуже од мушкараца. И опет ово узрокују хормони које има свака група.

Могло би се рећи, хормон тестостерон у мушком телу је „регулисан“ да брзо ослобађа масноће, и обрнуто код жена које имају хормоне естроген и прогестерон.

Овај вишак масти биће женске енергетске резерве

Не замерите мушкарцима мање дебелим од вас. Маст у вашем телу је заправо спремна за употребу једног дана. Да, жене би требало да имају пуно масти, јер када уђу у трудноћу, порођај и дојење, ове масти ће се потрошити. Сва масноћа у вашем телу, посебно доњи део, функционисаће као резерва енергије када рађате и дојите. Порођај и дојење су заморна времена за мајку.

Мајке морају да једу храну пуну енергије и разних хранљивих састојака како би подржале здравље својих беба и њихових беба. Резерве масти спречиће мајку да осети недостатак енергије током порођаја и дојења. Још ближе времену порођаја и дојења, репродуктивни хормони мајке ће се променити како би се припремили за долазак бебе.

Једна од направљених промена је складиштење више масти него раније, тако да и даље постоје резерве енергије. Дакле, немојте прво размишљати лоше ако имате пуно масти у телу, јер је маст хранљива материја која вам је потребна.