Превладавање седе косе у младим годинама у 4 једноставна корака

Младе године, али, како то, јеси ли сив? То вас наравно чини мање самопоузданим, јер изгледате старије. Како да не, коса је круна за свакога ко помаже у утврђивању вашег изгледа пред многим људима. Дакле, ако се већ појавило, шта треба учинити за лечење сиве косе у младости?

Савети за суочавање са сивом косом у младости

Не само да вас сува или разграната коса чини узнемиренима, мењајући боју ваше косе у белу, која се назива и сива, такође чини да се осећате мање самопоуздано. Разлог је тај што је бела коса један од знакова старења који се обично јавља у доби од 30 година и више.

Али у овом случају ћете доживети преурањено поседање, звано преурањено сиве боје. Такође се питате, да ли можете да превазиђете седе косе у младим годинама?

Одговор је да. Постоји неколико начина на које можете третирати сиву косу у младости, и то:

1. Повећајте унос витамина и минерала

У последње време поново погледајте своју исхрану, недостаје ли вам уноса витамина или минерала? Ако је тако, немојте се изненадити ако у младости искусите седе косе.

Извештава Ливестронг, постоји неколико витамина и минерала који играју важну улогу у пигментацији косе, укључујући витамин Б12, витамин Д, бакар, гвожђе и фолну киселину. Када вам недостаје ових витамина и минерала, боја пигмента за косу ће бледети и постепено ће белети.

Недостатак витамина Б12, познат и као пернициозна анемија, често је повезан са преурањеним старењем. То је зато што витамин Б12 игра важну улогу у очувању здравља вашег нервног система и стварању ДНК и РНК.

Што је мање уноса витамина Б12, ћелије косе постају све слабије и прерано убрзавају сивење. Исти ефекат ће се десити ако вам недостаје гвожђа и фолне киселине.

Да бисте се у младости суочили са проседом косом, једите пуно хране богате витамином Б12, као што су јаја, јетра, риба, шкољке и обогаћене житарице. Док извори гвожђа које можете да конзумирате укључују говедину, спанаћ и сочиво.

2. Изаберите прави производ за косу

Предуго излагање светлости или сунчевој светлости може променити боју ваше косе из црне у жуто-смеђу. Да, ово стање се обично назива плава коса. Ту се не зауставља, ако се ово настави, боја ваше косе може и даље да бледи у сиву и на крају да постане бела, знате!

Сада, да бисте се бавили сивом косом у младости, можете се ослонити на неколико производа за косу, попут гелова, хидратантних крема и боја за косу. Постоји неколико врста уља и хидратантних крема за косу које могу помоћи у борби против досадне косе тако да бледи. Међутим, будите опрезни при избору. Питај даље стилиста своја уверења о производима који су безбедни за лечење седе косе.

3. Избегавајте стрес

Јеси ли сив? Сигурно зато што сте често под стресом, ха? " Можда сте чули такву фразу. Ово није само мит, знате!

Да, сива коса у младим годинама може се десити ако сте превише под стресом. Према студији објављеној у часопису Натуре Медицине 2013. године, стрес може разблажити матичне ћелије из базе фоликула длаке. У ствари, продужени стрес може убрзати прерано старење, укључујући и косу, 3 пута брже.

Дакле, да бисте се у младости све више носили са сивом косом, контролишите стрес најбоље што можете. Много ствари можете учинити за смањење стреса, од слушања музике, шетње, топлог купања или бављења другим омиљеним активностима.

Ако сте у стању да добро контролишете стрес, ваш ум ће бити смиренији и спречит ће појачано сеђење.

4. Престаните пушити

Мари Јхин, МД, сертификовани дерматолог и шеф Премиер дерматологије у Сан Франциску, открила је да је пушење лоша навика која може брзо оштетити кожу и косу. Не само да прса затежу, пушење такође убрзава појаву бора на кожи, укључујући и кожу главе.

Боре на глави нису превише видљиве, али ефекти пушења и даље могу да стегну крвне судове у глави. Као резултат, смањен је проток кисеоничне крви у фоликуле длаке. Коса вам не само да брзо опада, већ и брзо поседа у младости.

Иако вам косу можда неће вратити у црну боју, одвикавање од пушења може бар помоћи у спречавању појаве више седе косе. Дакле, немојте више одлагати престанак пушења ако желите да изгледате млађе, ха!