Ако уживате да видите људе или пријатеље како разговарају сами са собом у својој соби, купатилу или за канцеларијским столом, то не значи да је ваш пријатељ луд или да има ментални слом. Можда ваш пријатељ проучава презентацију или се мотивише.
Не можеш ни ти. Одједном обраћање себи не значи да сте луди. Осим ако не разговарате сами са дрветом у одећи луђака …
Студија спроведена на Универзитету у Мичигену открила је да људи који понекад разговарају сами са собом уочи важних презентација или састанака обично имају бољи учинак и имају мање сумње у себе или анксиозности.
Као што је пријављено УниверсеофМемори.цом, Етхан Кросс, професор психологије и директор Лабораторије за самоконтролу и емоције на Универзитету у Мичигену, каже да када људи мисле о себи као о другим људима, ове мисли ће их натерати да се процењују објективно, што може бити користан допринос.
У другој студији, психолози Гари Лупиан са Универзитета Висцонсин-Мадисон и Даниел Свинглеи са Универзитета Пеннсилваниа спровели су неколико експеримената како би открили да ли ће вам разговор са собом помоћи да пронађете изгубљени предмет.
Укратко, не могу порећи да разговор помаже процесу проналаска изгубљених предмета, посебно када постоји јака веза између имена и визуелне мете. Поред тога, разговор са собом може стимулисати ваше памћење или памћење.
Размислите о томе, када говорите гласно, стимулишете више чула него када говорите тихо. Чујеш глас. Без обзира да ли то схватате или не, ваше тело осећа звук док га ваш ум шаље кроз ваше кости. Заправо, проводљивост костију један је од разлога зашто наши гласови звуче другачије ако чујемо снимак сопственог гласа,
Разговор са собом може побољшати ваше памћење или памћење. То је једна од најважнијих предности разговора са собом. Међутим, као што је изјавила Линда Сападин, америчка психологиња заснована на резултатима ранијег истраживања Гари-а и Даниел-а, друге користи од разговора са собом су:
- Каналира емоције. Када сте узнемирени или бесни, као што је на пример гужва у саобраћају, тада разговарате или вриштите у себи, несвесно, постепено ћете се сами смирити. Да, то је корист, чини канализацију емоција.
- Зато се више фокусирајте. Када неко пише док чита написано, то ће полако усредсредити мозак на једну ствар. Односно, ово такође повећава способност мозга да памти.
- Будите мотивисани. Баш као што су Гари и Даниел објаснили, када се припремате за нешто, као што је на пример презентација, а затим разговарате сами са собом, то може повећати вашу мотивацију и елиминисати анксиозност која вас је претходно изједала.
- Омогућава нам управљање распоредима. Оно што нам је понекад у мислима толико је да размишљамо и разговарамо сами са собом: после овога морамо да радимо шта да радимо, шта да радимо, а после тога шта да радимо итд. Разговарајући са собом, полако ћете почети да научите да се распоредите и организујете оно што морате да урадите.
- Способни да сами анализирају проблеме. Понекад када имате проблем, обично се поверите пријатељу или партнеру. Међутим, разговарајући са собом, заправо ћете бити у стању да анализирате своју проблем ситуацију. Такође ћете говорити својим унутрашњим гласом и сазнати шта заправо желите.
Дакле, полако … Када разговарате сами са собом, заправо ћете осетити пуно користи за себе и можда ћете се због тога осећати боље. Не треба се бојати да ће ме неко сматрати лудим, ха.
