Храна од влакана чини бебе затвореним, зар не?

Сви знамо да је влакнаста храна добра за покретање црева. Међутим, у друштву постоји мит који каже да бебе не би смеле прво да једу влакнасту храну јер бебе чине затвор.

Храна од влакана чини бебе затвореним, да ли је то истина?

Не. Баш као и малој деци и одраслима, и бебама је потребан унос влакнасте хране како би се олакшала варење. Али наравно, количина влакана потребних за бебе биће веома различита од оне код одраслих.

Према смерницама за стопу адекватности исхране (РДА) Министарства здравља, потреба за влакнима за новорођенчад старости 7-11 месеци износи 10 грама дневно. Упркос томе, потребе сваке бебе могу се разликовати према нивоу физичке активности, свакодневној исхрани, као и досадашњим навикама у цревима. Неким бебама ће можда требати више влакана, а некима мало мање.

Родитељи могу да процене да ли је дететов унос влакана довољан или не гледајући стање столице. Нормална боја бебине столице која садржи комплементарну храну је углавном смеђа, можда мало зеленкаста и није тврде текстуре. Ово је знак да су бебине потребе за влакнима у праву.

Ако је бебина столица тврда, ретко врши нужду и тешко пролази (дете јадикује од болова када врши нужду), то значи да има затвор и не једе довољно влакана.

Већина влакана која једу могу код беба направити затвор

Иако су влакна корисна за бебину пробаву, такође морате обратити пажњу на делове. Већина једе влакнасту храну без праћења довољног уноса воде, што може довести до поремећаја пробаве бебе. То је зато што бебин пробавни систем не функционише у потпуности нормално да би могао да обрађује велике количине влакана.

Исто као и код недостатка, једење углавном влакана без довољно воде такође може код беба направити затвор. Ако је бебин стомак надувен и има потешкоћа са дефекацијом, то би могао бити знак да једе превише влакана.

Коју храну са влакнима је добро за јести бебама?

1. Воће

Прва влакнаста храна која се може давати бебама је воће. Прво покушајте давати беби пире јабуку или писанх око 3-4 дана.

Ово има за циљ да види да ли бебина пробава може сварити влакна из воћа. Ако постоје знаци болова у стомаку, надимања или чак алергије, одмах зауставите.

2. Поврће

Поврће као што су спанаћ, броколи, грашак и пасуљ, врло је богато влакнима. Међутим, неко од овог поврћа може беби да створи надимање и нелагодност.

Да бисте то заобишли, покушајте да помешате неколико врста поврћа и згњечите их заједно са воћем као што су јабуке или крушке како бисте додали укус беби.

3.Оатмеал

Пшенична каша је такође богата влакнима, што је добро за бебину пробаву. Можете надмудрити погодбу додавањем слатког воћног пиреа као додатак смеши. Ако је ваш малишан почео да зуби, покушајте да му дате овсене кексе који су мекани и лако се дробе.