Не масирајте стопало, најбоље је да га однесете лекару

Они који често вежбају, уопште фудбал, сигурно нису упознати са именом ишчашење. Да, не осећа се болно угануће, посебно угануће ногу. Дакле, ноге се не могу користити за нормалне активности. Постоје различити ефекти, неки су отечени, пут шепа и морају да користе штап.

У Индонезији, уопште, ако се ишчаши нога, прва помоћ која се уради је да се одведете масажном терапеуту, иако су неки отишли лекару. Дакле, када сте истегнули ногу, можете ли је заправо однети масажном терапеуту или ипак морате да посетите лекара? Погледајмо објашњење следећих опција лечења уганућа.

Зашто долази до уганућа ногу?

Узрок уганућа може се десити због прекомерне активности, због чега мишићи постају упаљени, поцепани и отечени. Уганућа су врло честа у зглобовима, зглобовима и зглобовима. Уобичајени симптоми уганућа су оток, бол и црвенило на кожи.

Када се истегне, он заправо истеже лигаменте (везивно ткиво), узрокујући делимично кидање или истезање мишића и тетива (везивно ткиво које мишиће повезује са костима), изазивајући упалну реакцију. Уганућа се најчешће јављају у зглобовима, зглобовима и зглобовима. Симптоми који се често појављују су бол, оток, кожа делује црвено и наравно да ће ометати функцију дела тела који је ишчашен.

Зашто је боље видети доктора након уганућа стопала?

Као облик зарастања, многи људи више воле да масирају угануће. Масирање уганутих ногу не може се обавити безбрижно, у ствари постоје неки случајеви када се не препоручује масажа. Ако је мало погрешно, стање ће се погоршати.

Да ли би то требало сортирати? У медицинском свету се то заправо не препоручује, јер када је мишић, лигамент или тетива трауматизован, секвенцирање ће само погоршати трауму и запаљен процес који се деси.

Лечење уганућа стопала код лекара

Ако се одведу лекару, за угануће ноге препоручиће се следећи третмани:

Проверава се стање стопала или дела који је ишчашен, поставља се дијагноза. Лекар ће препоручити неко време мировања, јер ће прекомерна активност на уганућу довести до даљих компликација, на пример, поцепани лигамент ће се погоршати.
Лекар ће применити хладни облог са ледом у случају недавног уганућа. Јер кад дође до повреде, доћи ће до кидања крвног суда што резултира ослобађањем "садржаја" крвног суда у околно ткиво што изазива отицање, крвни судови се такође шире као одговор на упалу. Примена паковања леда има за циљ да „стегне“ проширене крвне судове, смањујући на тај начин оток. Лекар ће радити облог око 20 минута, не више. Јер ако је предуго, ометаће и проток крви.
У следећем медицинском третману, истегнута нога ће се притиснути и завити еластичним завојем како би се смањио оток. У завоју, лекар га неће чврсто везати, тако да проток крви не буде прекинут што заправо може ометати процес зарастања.
Лекар ће препоручити уклањање повређеног дела, тако да је виши од анатомије срца. На пример, ако повредите зглоб зглоба, можете га подупријети јастуком високо изнад срца како бисте смањили процес отока.

Након што се горенаведени поступак заврши, остаје да сачекамо 3-5 дана касније, оток ће се сам смањити. Што се тиче избора лекова против болова, постоји неколико мишљења која кажу да ће ови лекови заправо инхибирати природни процес зарастања, јер је инфламаторна реакција природна реакција тела у самом процесу зарастања. Али, вратимо се лекарској политици и стању пацијента, ако се то сматра потребним, јер пацијент боли, може се издати на рецепт.

Поред горе наведеног третмана, код озбиљнијих уганућа било би боље да се обратите лекару да бисте утврдили да ли постоји прелом како би се могла указати помоћ.

Како можете смањити ризик од уганућа?

Следећи кораци могу помоћи у смањењу ризика од уганућа, наиме:

Загријте се пре напорних вежби или активности.
Носите еластичне штитнике за зглобове или завоје када радите напорне физичке активности.
Редовно радите вежбе истезања како бисте одржали снагу и флексибилност мишића и зглобова.
Примените здраву исхрану како бисте одржали идеалну телесну тежину, а ходање може бити уравнотежено
Избегавајте вежбање или обављање активности када сте уморни или болесни.
Увек се одлучите за ходање по равној површини.