Зашто се све више људи дебља?

Предвиђа се да ће гојазни људи имати већи ризик од развоја различитих хроничних болести, попут срчаних, дијабетес мелитуса и бубрега. Иако је то постала јавна тајна за све, али све више се људи дебља. Зашто се све више људи дебља?

Зашто се све више људи дебља?

Прекомерна тежина или гојазност су несумњиво најзаразнија болест на свету. Заправо, за разлику од заразних болести које се лако преносе посредником попут ваздуха, гојазност постаје „заразна“ болест јер све више људи не брине шта једу, која је њихова исхрана и не размишљају када би требало вежбање.

Не слутећи, многи људи усвајају нездрав и неактиван животни стил. Нису више одрасли, чак и мала деца су такође гојазна. Већина њих не схвата или чак негира да су дебели.

Не верујем? Само покушајте да будете искрени, колико често искрено кажете своју тренутну скалу тежине када вас други питају. Ако је одговор редак, онда сте међу онима који поричу да сте дебели. Ово порицање чини вас још мање свесним свог тренутног стања.

Због чега гојазни људи не схватају да имају прекомерну тежину?

Разне студије које испитују гојазност и вишак телесне тежине откриле су да многи учесници студије нису свесни да је доживљавају прекомерна тежина или гојазности.

Неки од њих су изјавили да не осећају ништа чудно или проблематично са својом телесном сликом. Неки од њих постају дебели због лошег начина живота у детињству, тада људи око њих не воде рачуна о тренутној величини тела, па не мисле да масноћа представља проблем.

Као резултат, постају гојазни у одраслој доби, а такође не схватају да су у високом ризику од хроничних болести. Иако неколицина њих уопште не зна за гојазност, па не знају ни да ли су дебели.

Како можемо избећи гојазност коју не схватамо?

Имати дебело тело, наравно, није добро за ваше ментално и физичко здравље. Без вашег знања, функције тела ће се променити када се у њему акумулира више масти. Због тога морате наставити да надгледате и мерите своју тежину и опсег струка.

Зашто је вагање важно? Јер, тако ћете знати промене у тежини током година. У ствари, студија је показала да људи који се свакодневно важу имају већи губитак килограма и то брже од оних који то немају. Наравно, ово ће вас упознати са вашим тренутним нутритивним статусом - израчунавањем индекса телесне масе.

Поред тога, обимом струка можете предвидети колико ће се масти акумулирати у телу. Иако се масноћа акумулира у разним деловима тела, једна од главних залиха је у стомаку и струку. Када је опсег струка већи од 88 цм (жене) или 102 цм (мушкарци), то указује на то да сте гојазни и да имате висок ризик од развоја хроничне болести.