Бол у стомаку након испијања кафе? можда је ово узрок

За многе људе шоља кафе је спасоносно пиће када је сан прогони. Неки људи не могу започети дан а да претходно не попију топлу црну кафу пре него што оду на своје активности. Без обзира на то, нису ретки случајеви када се људи пожале да воле болове у стомаку након што попију кафу. Питам се зашто?

Болови у стомаку после испијања кафе, можда зато што …

1. Пијте кафу на празан стомак

Чланак објављен у часопису Цритицал Ревиевс ин Фоод Сциенце анд Нутритион 2006. године објавио је да кафа може да стимулише производњу стомачне киселине због садржаја хлорогених киселина. Гастрична киселина (хлороводонична киселина) је јака корозивна течност која ако јој се дозволи да се и даље удружује у великим количинама без икакве хране која би је уништила, може нагризати слузницу стомачног зида. То може изазвати горушицу и довести до гастритиса (чир).

Гастритис због пијења кафе на празан стомак често изазива узнемиреност желуца, штуцање, мучнину и повраћање.

2. Пијте кафу са млеком

Људима који нису јаки с горчином црне кафе, често је додају са млеком или кремом. Млеко може да вас подвргне узнемирењу желуца након пијења кафе, посебно ако имате интолеранцију на лактозу.

Нетолеранција на лактозу се јавља када тело не може да свари и апсорбује лактозу у млеку. Симптоми могу укључивати поремећај стомака, згага, надимање и дијареју.

Ако је тако, одмах се обратите лекару. Лекар ће вам можда препоручити да своје уобичајене млечне производе замените млеком на биљној бази, као што је сојино млеко или друге алтернативе, како би се спречило понављање интолеранције на лактозу.

3. Кафа чини да црева раде брзо

Кофеин и друге хемикалије у кафи делују као стимуланси који могу стимулисати црева да раде брже. Ово је нормална и уобичајена реакција, али код неких људи који су осетљиви, брже пражњење црева може да изазове жгаравицу или грчеве. Нарочито ако је особа склона дигестивним проблемима попут чирева или рефлукса желучане киселине.

Савети да вас не боли стомак када пијете кафу

Најбоље решење је не пити кафу на празан стомак, посебно ако сте тип особе која је склона чирима на желуцу или рефлуксу киселине. Боље, пијте кафу након што се стомак мало напуни грицкалицама.

Ако и даље имате болове у стомаку након испијања кафе или се чак погоршате, требало би да се обратите лекару како бисте сазнали узрок и прави начин лечења. У међувремену, покушајте и тако што ћете сваки дан почети помало смањивати удео кафе.