Зашто људи са хепатитисом морају бити марљиви у вежбању & булл; здраво здраво

Вежбање у потпуности побољшава ваше тело и здравље, посебно код људи који имају хроничне болести попут хепатитиса. Ево 5 предности вежбања за хепатитис.

Разне предности вежбања за хепатитис

1. Повећајте мишићну масу

Вежбање је најбољи начин за јачање телесних мишића. Ако се редовно ради, вежбање може одржати здраву телесну тежину. Прекомерна тежина повећава број масних ћелија у јетри што може довести до болести масне јетре и оштећења јетре. Прекомерна тежина је такође разлог за резистенцију на инсулин и дијабетес типа 2.

2. Сагоревајте калорије ефикасније

Неким људима је тешко одржати тежину када имају хепатитис. То је зато што ваша јетра не може ефикасно да обрађује протеине и угљене хидрате. Међутим, ваше тело ће радити ефикасније ако сагоревате калорије вежбањем.

3. Јача имунолошки систем

Вежбање стимулише кретање белих крвних зрнаца у телу. Активирањем ових антитела производиће се хормони који упозоравају тело да се заштити од вируса, попут прехладе и грипа. Превише антитела може имати супротан ефекат, па о томе прво разговарајте са својим лекаром. Ако се лечите, мораћете да знате своју последњу комплетну крвну слику (ЦБЦ) и мораћете да извршите прилагођавања. Лекција коју треба узети је да вежбање јача сваки део тела, чак и ваш ослабљени имунолошки систем.

4. Побољшајте расположење

Недавна истраживања показала су директну везу између депресије и вируса хепатитиса Ц као резултат лекова и њихових симптома. Током вежбања, тело производи ендорфине који могу блокирати рецепторе бола и стварају осећај да сте у физичкој форми. Ови хормони су такође попут седатива за које се показало да смањују стрес. Размислите о шетању око блока следећи пут када се осећате добро. Погледајте како се после осећате добро.

5. Пружа енергију

Можда мислите да је ово апсурдно - али јесте. Вежба вам помаже да временом одржите здравље и даје вам енергетски подстицај потребан за обављање уобичајених активности.

Не можете израчунати колике ће бити користи од вежбања за хепатитис, али из дана у дан ваше тело и ваше здравље осећаће последице. Придржавање програма вежбања који препоручује лекар биће вам од велике помоћи за ваше лечење, а вежбање на много начина може бити најбољи лек за вашу болест.

Здраво здравствена група не пружа медицински савет, дијагнозу или лечење.