Јело зачињеног на празан стомак може бити опасно

Када вам је стомак празан и ако дубоко зарежите као резултат прескакања оброка, можда ћете осећати као да једете сву храну која је испред вас. Иако волите зачињену или киселу храну, избегавајте јести ову храну када вам је стомак празан. Зашто? Ево објашњења.

Зашто не можете јести зачињену или киселу храну на празан стомак?

Можете прескочити оброке или ништа не јести током дана, а стомак оставити празан. Али то не значи да вам стомак не ради. Ваш стомак може чак да каже да наставља да ради цео дан, без обзира да ли храна улази или не.

Стомак у стомаку ће континуирано производити желучану киселину. С обзиром на то да је стомак празан, желучане киселине које би требало користити за варење хране у ствари чине да се стомак осећа лоше - због велике количине.

У међувремену, према Националном институту за дијабетес и пробавне и бубрежне болести, конзумирање зачињене и киселе хране погоршаће ваше симптоме у желудачној киселини. Неке студије су чак изјавиле да доказано зачињена храна изазива гори и болан стомак, иако се не конзумира на празан стомак.

Шта да радим ако ме боли трбух од једења зачињене / киселе хране на празан стомак?

Ако вас стомак боли, можете узимати и неке лекове, попут антацида, који могу поново да помогну у нормализацији нивоа киселине у желуцу.

Међутим, ако осећате и друге симптоме и они не нестају, требало би да се обратите лекару како бисте знали тачно своје здравствено стање и добили прави лек.

Шта јести на празан стомак?

Осим што морате да избегавате зачињену и киселу храну, празан стомак прво треба да буде напуњен храном која је лако сварљива у довољно малим порцијама. Храна која се лако пробавља, као што су:

Воће, банане су воће на које се ово може поуздати.
Топло пиће

Такође треба избегавати храну богату мастима када се једе на празан стомак, јер може изазвати симптоме рефлукса киселине као што је зачињена и кисела храна.

У међувремену, порције такође треба узети у обзир приликом пуњења празног желуца. Превелики делови ће само стомак „запрепасти“ и на крају изазвати неколико симптома, и то:

Мучнина
Гег
Грчеви у стомаку
Горушица, пецкање у цревима
Стомак се осећа надувен

Једном када се осећате боље, требало би да једете велике оброке да бисте надокнадили енергију коју сте изгубили док је стомак био празан. Наравно, да бисте спречили повратак желучане киселине, морате јести ову храну полако и немојте лећи или спавати одмах након једења.