Преглед садржаја:
- Узрок губитка влаге на кожи
- Разлика између дехидриране коже и суве коже
- Савети за одржавање влажности коже
Губитак влаге на кожи један је од узрока који може покренути старење коже. Иако то директно не мења стање коже, смањена влага откриће фине линије и боре и учиниће да особа делује старије.
Зашто кожа доживљава ово? Како спречити?
Узрок губитка влаге на кожи
Губитак влаге у кожи може настати старењем и дехидрацијом коже.
Како старимо, функција кожних жлезда опада, што резултира нижим нивоом природних липида.
Поред тога, ниво керамида (природног једињења које је присутно у спољном слоју коже) такође опада са годинама. Ово утиче на способност везивања слоја коже за воду.
Кожа такође постаје подложнија повредама хемикалијама и постаје тешка за зарастање, због чега кожа губи више влаге него здрава кожа.
Дехидрирана кожа значи недостатак влаге. Дехидрирана кожа омета нормално функционисање коже, што резултира неравним ћелијама коже које се накупљају на површини коже, чинећи је грубом и досадном.
Влага такође одржава еластичност стратум цорнеума (горњег слоја ћелија коже), који је направљен од мртвих ћелија коже. Те ћелије узимају воду из природних хидратантних фактора, аминокиселина и молекула који апсорбују воду из ваздуха и закључавају је у ћелијама.
У сувим климатским условима ове ћелије пружају природнији хидратант за одржавање влажности коже. Међутим, када се овај слој исуши, кожа постаје затегнута и склона пуцању.
Поред тога, дехидрирана кожа може изазвати свраб коже, неуједначен тон коже, тамније подочњаке, удубљене очи и појаву финих линија или бора на лицу.
Разлика између дехидриране коже и суве коже
Дехидрирана кожа може изгледати суво, али то не значи да имате сув тип коже. Дехидрирана кожа и сува кожа су две различите ствари.
Дехидрираној кожи недостаје воде, док сувој недостају природна уља (себум). Када имате суву кожу, лојне жлезде (уљне жлезде) не производе довољно природних уља.
Поред тога, сува кожа је тип коже, док је дехидрација стање коже. Суву кожу такође може изазвати основно здравствено стање, као што је хипотироидизам.
Типови коже се деле на нормалну, суву, мешовиту и масну кожу. Обично сте рођени са једним типом коже, али то се може мењати како старете и мењају се годишња доба.
Кожи је обично потребна помоћ додавањем хидратације кроз крему како би је заштитила од даљег губитка влаге.
Савети за одржавање влажности коже
Влажност коже може се правилно одржавати ако поставите здравији начин живота и обратите пажњу на здравље коже.
Надокнађивање хидратације тела пијењем пуно воде је начин да се спречи дехидрација коже и губитак влаге у кожи. Можете почети тако што ћете попити осам чаша воде дневно.
У зависности од ваше тежине и нивоа активности, можда ћете морати попити више овога. Питајте свог доктора која количина одговара вама.
Такође је важно не пити превише воде, јер то може довести до губитка минерала. Једење поврћа и воћа богатог водом такође може помоћи да повећате унос.
Кожу такође можете одржавати влажном тако што ћете унети следеће промене у исхрани и начину живота:
- Ограничите пијење алкохола
- Ограничите пијење кафе и других извора кофеина
- Одвикавање од пушења
- Редовно вежбајте
- Допуните телесну течност након вежбања
- Одспавајте се и одморите се
- Једите више биљних извора хране, попут воћа, поврћа и ораха.
Губитак влаге у кожи може исушити кожу. Да бисте то избегли, можете нанети и хидратантну крему за кожу која одговара вашој кожи.
Хидратантне креме за кожу могу се наћи у облику крема или лосиона. Изаберите крему која одговара вашем типу коже и функционише како би ваша кожа била влажна.
Икс
