Зашто се, када имате температуру, тело мора више знојити?

Када имамо температуру, родитељи обично саветују да искључимо собни клима уређај, носимо густу одећу и не заборавимо ћебе. Рекао је да ова метода помаже грозници да брзо опада јер се тело јако зноји. Међутим, да ли сте се икад запитали зашто када је тело још увек „вруће“, ми и даље морамо бити „вруће“? Да ли је заиста ефикасно да се ознојите када имате температуру? Неће ли вам ово још више подићи телесну температуру? Ево тачног одговора.

Знојење помаже телу да се брзо загреје

Знојење је један од природних одговора тела на снижавање превисоке температуре током грознице

Када телесна температура порасте, нервни систем шаље знојним жлездама да уклони течност са коже. Ова течност служи за пружање ефекта хлађења тако да топлота у телу брзо излази. На тај начин ће грозница полако попуштати и осећаћете се пријатније.

С друге стране, знојење када имате температуру такође вас може заштитити од симптома топлотног удара, односно топлотног удара. Ово стање се дешава када телесна температура достигне 40 степени Целзијуса, или чак и више.

Када имате топлотни удар, телесна температура ће вам нагло врло брзо порасти за врло брзо време. Као резултат тога, унутра и споља тело се осећају веома вруће. Топлотни удар је стање које захтева хитну медицинску помоћ.

Како учинити да се тело више зноји када имате температуру

Као што је претходно објашњено, знојење може помоћи у смањењу високе телесне температуре.

Дакле, како би се тело глатко знојило када имате грозницу, ево неколико ствари које можете учинити када имате грозницу.

1. Потопите у топлој води

Купање у топлом стању може вам помоћи да се ознојите. Изложеност врућој пари може постепено смањити телесну температуру. На тај начин се ваше тело осећа угодније.

Ако истовремено имате прехладу и грип, купање вруће купке такође је ефикасно за ублажавање зачепљеног носа.

Врућа пара коју удишете током купања такође може да помогне да се испразни и избаци слуз која зачепи ваше дисајне путеве. Као резултат, можете лакше дисати.

2. Спорт

Можда мислите да болесни људи не вежбају. У ствари, осим што вас зноји, ова физичка активност може заправо да помогне у јачању имунолошког система тела. Овај побољшани имунолошки систем сигурно ће вам помоћи да убрзате опоравак.

Упркос томе, вежбање када је болесно мора се радити са опрезом. С обзиром на то да ваше тело није у форми као обично, не би требало да се бавите превише напорном физичком активношћу. Изаберите лагану вежбу. На пример, јога, пилатес или лагана шетња.

Избегавајте вежбање ако имате високу температуру, јак кашаљ који изазива стезање у грудима, болове у мишићима и стомаку. Присиљавање на физичке активности како бисте се могли знојити када имате високу температуру, заправо може погоршати ваше стање. Уместо да се брзо побољшате, већи је ризик од развоја озбиљније повреде или болести.

У принципу, знајте своје границе. Ако осећате да нисте довољно снажни за вежбање, немојте се присиљавати на то.

3. Једите топлу супу

Ако поједете чинију топле супе, такође можете помоћи у снижавању телесне температуре. Нарочито ако је супа коју једете зачињена.

Садржај капсаицина у чилију шаље мозак сигнал да је ваше тело превруће. Као резултат, ваше тело ће се више знојити, тако да се телесна температура нормализује.

Међутим, припазите да се не преједете зачињеном храном. Поред тога што зачињеност буде непослушна, ако једете превише зачињене хране, ваше тело заправо може бити још врелије. Дакле, не заборавите да обратите пажњу на порције које једете, ха!