Зашто је минерална вода здравија од обичне воде? & бик; здраво здраво

Понекад волимо да будемо збуњени због разлике између обичне и минералне воде. Иако је облик исти. Укус такође делује исто. Али, у чему се заправо разликују?

Која је разлика између минералне и обичне воде?

Садржај је другачији

Вода је вода коју обично добијамо из природе или из кућне славине (која се затим кува или кува пре пијења). Сама бела вода садржи један атом водоника и два атома водоника. У међувремену, минерална вода је вода која у себи садржи минерале, природне или вештачке. Дакле, генерално се садржај разликује један од другог.

Извор је другачији

Бела вода се обично добија из извора као што су реке, језера или други природни извори. У међувремену, минерална вода се добија из подручја која су богата минералима. То значи да се не може сва вода из различитих извора воде сматрати минералном водом. Међутим, вода из неминералних извора и даље се може претворити у минералну додавањем хранљивих састојака.

Минерална вода има минерале у великим или малим количинама. Саме компоненте се разликују и могу укључивати цинк, гвожђе, калцијум и магнезијум.

Минерална вода садржи више хранљивих састојака

У поређењу са обичном водом, минерална вода је добар извор хранљивих састојака и има многе здравствене предности. Минерална вода обично има јачи укус од обичне или обичне воде.

Другачија цена

Обичну или обичну воду можемо добити бесплатно. То је зато што га можемо сами кувати код куће пре него што га попијемо, а минерална вода се мора купити. То значи да је минерална вода скупља од обичне или обичне воде. Зашто је скупље? То је зато што пролази кроз многе процесе пре него што се коначно спакује и може се потрошити.

9 благодати минералне воде

Као што је раније објашњено, минерална вода има много користи за наша тела у поређењу са обичном водом, иако је морамо купити. Ево неких предности.

1. Мршавите

Вода и све врсте, укључујући минералну, не садрже масти и калорије. Тешко ћете изгубити килограме када пијете соду и сок који имају пуно калорија. Извештај од Маио Цлиниц, када одлучите да пијете минералну воду, моћи ћете да одржавате број калорија истовремено одржавајући тело хидрираним.

2. Побољшати здравље костију

Жене ће у менопаузи доживети губитак костију и осећати бол. То се може превазићи редовним пијењем минералне воде. Студија у популарном научном часопису открила је да је калцијум у минералној води неопходан за одржавање густине костију и на тај начин спречава развој болести костију попут остеопорозе.

3. Снижавање крвног притиска

Минерална вода садржи магнезијум. Па, магнезијум има важну улогу у одржавању нормалног нивоа крвног притиска. Студија је открила да пацијенти са хипертензијом који су имали низак ниво магнезијума, када су пили 1 литар минералне воде која садржи магнезијум, смањили су крвни притисак.

4. Снижавање нивоа ЛДЛ холестерола

Један од највећих фактора који доприноси срчаним проблемима је лош холестерол, ЛДЛ. Људи који редовно пију минералну воду драстично смањују ризик од срчаних проблема због способности минералне воде да снижава ЛДЛ холестерол. Остали састојци попут калијума и магнезијума такође помажу раду срца.

5. Помаже у варењу

Наша пробава ће бити од помоћи и због минералне воде. То је због садржаја сулфата који помаже панкреасу да ослобађа ензиме попут амилазе, протоазе и липазе који помажу у правилној пробави хране. Низак ниво сулфата може довести до поремећаја здравља дигестивног система, па чак и до затвора и дијареје.

6. Одржавајте перформансе мишића

Минерална вода је богата магнезијумом, па помаже у перформансама и одржавању мишића. То је зато што је магнезијум неопходан минерал за тело због којег се мишићи опуштају и правилно скупљају. Стога, када нам недостаје магнезијума, мишићи се могу болети и грчити.

7. Одржавајте равнотежу електролита

Електролити су соли (бикарбонат, хлорид, калијум и натријум) које спречавају дехидратацију помажући телесним ћелијама да апсорбују воду. Пошто је минерална вода најбољи извор електролита, она ће вам помоћи да уравнотежите електролите у вашем телу.

8. Смањивање ризика од бубрежних каменаца

Лекари препоручују пијење минералне воде, јер она помаже у превенцији каменаца у бубрезима. Камење у бубрезима обично узрокује калцијум оксалат, али када пијете минералну воду у одређеној количини калцијума и магнезијума, то помаже у смањењу концентрације калцијум оксалата.

9. Одржавајте лепоту коже

Минерална вода има високу количину силицијум диоксида који јача гипке ћелије и успорава стварање бора на кожи. Пијењем минералне воде помажете кожи да остане лепа и податна.