Разлика између пробиотика, пребиотика и синбиотика за здравље & булл; здраво здраво

Иако се разликују, пробиотици, пребиотици и синбиотици нуде доброту за тело. Трик је радити руку под руку како бисте заштитили тело од ствари које могу нарушити дан вашег малишана. Хајде, мама, упознај разлику између пробиотика, пребиотика и синбиотике и користи ове три за дечје тело.

Разлика између пробиотика, пребиотика и синбиотика

Бактерије нису увек лоше. Постоје и добре бактерије или често познати као пробиотици који живе у дигестивном тракту. Један пример добрих бактерија који је родитељима познат по ушима је група Бифидобацтериум и Лацтобациллус.

Где је онда разлика између пробиотика и пребиотика? Разлика је у томе што ако су пробиотици добре бактерије, онда су пребиотици „храна“ за ове бактерије. На пример, пробиотици Бифидобацтериум потребни су им пребиотици, попут фруктоолигосахаридних (ФОС) и галактоолигосахаридних (ГОС) једињења да би преживели у дигестивном тракту.

У међувремену, синбиотика је термин за комбинацију пробиотика и пребиотика који заједно делују у корист тела. Другим речима, синбиотици су комбинација пробиотика и пребиотика. Пример синбиотика је комбинација ФОС: ГОС са бактеријама Бифидобацтериум бреве на адаптираном млеку.

Предности пробиотика

Након упознавања разлике између пробиотика, пребиотика и синбиотика, погледајмо предности ове три. Према Клиници у Цлевеланду, као скуп добрих бактерија, пробиотици су корисни за заштиту тела вашег детета тако што:

Борите се против лоших бактерија које узрокују болести
Подржава имуни систем
Правите витамине
Разградите и сварите лекове који се конзумирају
Против упале

Пробиотици су природни становници тела. Међутим, људи такође могу да једу храну која садржи пробиотике, попут јогурта и темпеха кимцхи да се повећа количина пробиотика. Повећавање количине пробиотика у телу има потенцијал за борбу против бројних болести које су честе код деце, као што су:

Пролив
Затвор
Алергије, попут екцема
Нетолеранција на лактозу

Предности пребиотика

Као што је објашњено, разлика између пребиотика и пробиотика је у томе што су пребиотици храна за пробиотике. Да ли су онда користи од пребиотика само унос добрих бактерија?

Цитирајући са Универзитета Монасх, улога пребиотика није само храна за добре бактерије, већ и корисна у погледу:

Заштитите тело од инфекција, попут дијареје
Потенцијал за заштиту од рака дебелог црева
Повећати апсорпцију минерала у телу
Одржавајте ниво глукозе у крви

За живот различитих врста пробиотика у дигестивном тракту, бројне ове пребиотиком богате намирнице могу бити унос за ваше дете:

Мајчино млеко (АСИ) за бебе
Црвени пасуљ, соја
Банана, бресква, лубеница, рамбутан
Сенф горушице, бели лук, љутика, зелени лук, боранија

С обзиром на то да су пребиотици укључени у групу влакана, друге разлике од пребиотика и пробиотика такође потичу од благодати једења хране богате влакнима, као што су:

Смањење крвног притиска
Одржавајте тежину
Смањивање ризика од опасних болести, попут дијабетеса и болести срца

Предности синбиотика

Комбинација пробиотика и пребиотика даје ефекат познат као синбиотик. Позивајући се на студију Пробиотици, пребиотици и синбиотици - преглед, комбинација добрих бактерија и пребиотика има потенцијал да донесе добро телу вашег детета:

Одржавајте равнотежу бактерија које живе у цревима
Повећајте број добрих бактерија у телу
Заштитите функцију јетре
Помаже у регулисању имунолошког система детета

Иако се пребиотици и пробиотици разликују, користи од њих двоје се удружују које су познате као синбиотици. Употреба пробиотика, пребиотика и синбиотика може бити опција за одржавање добрих бактерија у здрављу вашег малишана.

Поред тога што обезбеђују исхрану богату протеинима, пребиотиком, родитељи такође могу да бирају синбиотске производе приликом избора млека за дете које расте. Изаберите формулу која је обогаћена пробиотиком Б.бреве и пребиотички ФОС: ГОС, тако да ваше дете добије благодати синбиотика, истовремено осигуравајући да су његове прехрамбене потребе испуњене.