Стрес код деце: идентификујте узроке, симптоме и како се носити са тим

Деца не једу довољно киселина из животне соли, али то не значи да не могу бити под стресом. Стрес се може јавити код деце, посебно зато што не разумеју како ефикасно да реше проблеме.

Па, који су узроци стреса код деце, њихове карактеристике и како се носити са тим стресом? У следећем прегледу пронађите више информација, да, госпођо!

Икс

Шта узрокује стрес код деце?

Већина родитеља углавном није свесна карактеристика стреса код деце. То би могло бити због заблуде да само одрасли могу бити под стресом.

Стрес код деце може настати због захтева околине, попут родитеља, школе или социјалне средине.

Поред тога, стрес такође може настати из вас самих када постоји разлика између онога што желите постићи и ваших властитих способности.

Извор стреса који може негативно утицати на дете је врста стреса која може изазвати нелагоду, повреду или бол који превазилази њихову способност да се носи.

Уобичајени извори стреса које дете доживљава су:

Прекомерна анксиозност у вези са школским и академским рангирањем
Тешкоћа у осећају опуштености због заузетости распореда или одговорности
Куће или школе које се често селе
Доживљавање занемареног живота
Искуство малтретирање или притисак вршњака или друштвени кругови
Имајући лоше мисли о себи
Пролазак кроз пубертет са емоционалним и физичким променама
Суочавање са разводом или одвајањем од оба родитеља
Суочавање са проблематичним породичним окружењем
Живјети у породици која има финансијске потешкоће
Живот у небезбедном кућном окружењу

Поред горњих примера, неке ствари могу индиректно учинити децу узнемиреном и осећати се депресивно.

Ово је, на пример, слушање о свађама родитеља, насиљу над децом или излагању информацијама попут социјалних проблема који још увек нису примерени њиховом узрасту.

Које су карактеристике стреса код деце?

Деца, укључујући и децу од 6-9 година развоја, углавном нису у стању да разумеју и изразе оно што осећају.

Они сами ни не схватају да је оно што доживљавају стрес.

Стога је ваша дужност родитеља да помогнете у идентификовању симптома или карактеристика стреса код деце.

Следе карактеристике деце која доживљавају стрес и које треба одмах схватити:

1. Појава негативног понашања

Имајте на уму да је дете недавно показало промене у понашању које нису добре. Да ли дете постаје раздражљиво, изиритирано, жали се, свађа или плаче?

Дечија навика да буде искрено, што је некада чинило, полако се може променити тако да често лаже и крши правила код куће.

На пример, деца нису искрена према оценама које добијају у школи и одбијају да раде кућне послове који су њихова одговорност.

2. Због стреса код деце осећа се уплашеним

Један од симптома или карактеристика детета под стресом одједном се лако уплаши.

Такви страхови се, на пример, не усуђују бити сами, плаше се мрачне собе, плаше се да их родитељи не напусте или се плаше да се суоче са странцима.

Ако је претходно дете било неко довољно храбро, ова промена би могла бити знак да дете доживљава стрес.

3. Повлачење из породице или удружења

Када је под стресом, ваше дете може избећи интеракцију са породицом или пријатељима.

Обратите пажњу ако ваше дете увек зазире када постављате питања, одбија да једе или излази заједно или проводи више времена само у соби.

Исто тако, промене се када се деца ретко играју са пријатељима.

Ове особине могу бити знаци да оно доживљава или размишља о нечему што дете наглашава.

4. Бол без очигледног узрока

Цитирајући из Америчког психолошког удружења, ако је стрес који је толико озбиљан, деца обично имају физичке симптоме као што су бол у стомаку, главобоља или вртоглавица.

Међутим, када га је лекар прегледао, детету је проглашено да нема одређену болест. Ови симптоми или карактеристике су реакција дететовог тела на стрес.

5. Промене апетита

Дечји апетит може се драстично повећати или смањити због стреса.

Ако дете има потешкоћа са храном јер нема апетита, може сматрати да храна није добра или да није гладно.

У међувремену, ако се апетит повећа, дете може чешће грицкати и брже огладнети иако је јело.

6. Тешкоће са спавањем

Не само одрасли који су под стресом имају проблема са спавањем, већ и деца која су под стресом.

Поред проблема са спавањем, деца се због стреса често и буде усред ноћи због ноћних мора.

Ово наравно доводи до смањења квалитета дететовог сна јер се смањује број сати спавања.

7. Ноћно мокрење

Будите опрезни ако се дете које је престало са мокрењем у кревету изненада врати овој навици.

Обично се деца која су под стресом враћају разним навикама које су имала као мала.

Поред мокрења у кревет, ваше дете такође може сисати прсте након што навика одавно нестане.

8. Тешкоће у концентрацији

Будући да се осећају преплављено теретом који носе, деци је тешко да се концентришу.

Имао је потешкоћа са концентрацијом док је учио у школи, слушао наредбе родитеља или чак гледао телевизију.

Имајте на уму да дете има тенденцију да гледа празно испред себе или да гледа доле док обавља уобичајене активности.

То може бити знак да се дете више не концентрише на оно што се ради.

Какав је утицај стреса на децу?

Када дете покаже различите симптоме стреса, не бисте га требали игнорисати.

Стрес код деце којој је и даље дозвољено да дугорочно негативно утиче.

Ево неколико могућих ефеката стреса на децу:

Деца под стресом су такође подложнија менталним поремећајима попут депресије.
Деца су изложена ризику од потхрањености или прекомерне тежине због утицаја промена апетита због стреса.
Успех у школи се смањио јер је тешко концентрирати се током учења.

Поред утицаја на ментално здравље током детињства, стрес такође утиче на емоционални развој деце.

И не само то, стрес на дете такође може утицати на когнитивни развој деце и на њихов социјални развој.

Промене апетита код деце због стреса такође могу утицати на физички развој деце.

Како се носити са стресом код деце?

С обзиром на утицај који стрес може имати на децу, будите сигурни да знате како да се носите на прави начин када се ово догоди вашем малишану.

Разни начини за решавање стреса код деце су следећи:

1. Помозите детету да препозна да је под стресом

Ако дете већ показује симптоме стреса, није нужно да и само схвата да су ти симптоми облик стреса.

Родитељи морају да помогну да деца постану свесна. Можете рећи: „Да ли сте под стресом када се вратите кући из школе и даље морате да подучавате до вечери?“

Затим наставите са, „Знам да сте под стресом, али јесте не знати разлог. Желиш да ми кажеш, не?"

Постављајте лагана питања која помажу детету да схвати шта тренутно осећа

2. Слушајте жалбе

Када дете почне да се смирује и спремно је да се отвори, пажљиво слушајте његове жалбе без намере да кривите, осуђујете или покровите.

Само пустите дете да дуго говори и не прекидајте га ако не желите да будете сигурни када не разумете шта дете преноси.

Према страници Медлине Плус, учините да се деца осећају разумевано и вољено, али не тако што их грде или критикују.

Обавестите дете да се не нервирате када жваће нокте или кваси кревете да би се осећало сигурно.

Супротно томе, ако га дете прекори, неће зауставити своје понашање, чак може дете учинити још бољим.

3. Помозите деци да разумеју своја осећања

Након што ваше дете разговара о томе шта га чини стресним, уверите се да разумете и заиста разумете његова осећања.

Реците тихо: „Није ни чудо што се осећате тако изнервирано“ или „Мора да си јако разочаран, сине?“.

Затим пажљиво објасните да ли је оно што осећа и доживљава део животног процеса.

Понекад родитељи забораве да њихова деца доживљавају неуспехе или потешкоће.

Такође можете очекивати да ваше дете буде успешно у школи, има пуно пријатеља, увек буде ведро и никада у животу не наиђе на потешкоће.

Дакле, учините ову прилику прилику да ваше дете препозна негативне емоције и схвати их као нормалан део живота.

4. Објасните детету да је стрес нормалан

Нека ваше дете схвати да је у реду да се осећа уплашено, тужно или бесно.

Такође им реците како да се носе са овим ситуацијама.

Ова метода чини да се осећају мање усамљено у застрашујућим ситуацијама и чини децу храбријом да разговарају о томе како се и они осећају.

5. Научите децу да управљају емоцијама

Када схватите да су негативне емоције нормалне, помозите својој деци да добро управљају својим емоцијама.

Запамтите, свако дете је различито, тако да начин управљања емоцијама код сваког детета није исти.

Нека деца се осећају боље након вежбања или активности. Има и оних којима ће лакши и смиренији бити када заплачу.

Због тога морате бити осетљиви да бисте видели и бити спремни испробати разне најефикасније методе.

6. Заједно пронађите решења за стрес код деце

Следећи корак је заједничко проналажење решења.

Прво питајте дете шта жели и пронађите средњи пут.

Узмимо за пример дете које је под стресом јер мора да промени школу и није спремно да се одвоји од пријатеља.

Можете предложити да ваше дете позове своје старе пријатеље да дођу у кућу за викенд.

Ако то није могуће, комуницирајте са пријатељима преко телефона.

7. Изградите мирну и сигурну атмосферу у кући

Начин суочавања са стресом код друге деце је осигурати да атмосфера код куће буде довољно мирна како би се осећао сигурно са породицом.

Ако се испостави да се свако јутро пробудите пожуривани и викнути на вас или ако се родитељи наставе свађати, ваше дете ће постати још више под стресом.