Промене у имунитету током трудноће? ово је руковање & булл; здраво здраво

Очекује се да ће се стопа трудноће повећати усред пандемије. Трудноћа сигурно доноси многе промене у вашем телу. Једна од њих је промена имунитета током трудноће. Хајде, сазнајте узроке ових промена и како одржати имунолошки систем тела усред трудноће.

Узрок имунитета се мења током трудноће

Према студији Имуни систем у трудноћи: јединствена сложеност, постоји неколико ствари које покрећу промене у имунолошком систему код трудница.

Промене у имунолошком систему

Функција имунолошког система је да заштити тело од болести. Међутим, трудноћа доноси мало промена у имунолошки систем. Ова промена подстиче имунолошки систем да заштити тело труднице док одржава растући фетус.

Једноставно речено, начин рада имунолошког система постаје јединственији и компликованији усред трудноће јер мора истовремено да заштити два тела.

Прилагођавање тела услед промена у протеинским цитокинима

У првом тромесечју до почетка другог тромесечја долази до промена у имунолошком систему током трудноће јер се тело прилагођава новом стању. Тело тело сматра овом променом као „рану“ са којом се мора суочити. Због тога тело производи снажан одговор производећи велике количине протеина цитокина како би савладало „рану“.

Овај одговор чини да труднице осећају неколико симптома, као што су мучнина и повраћање као резултат Јутарња мучнина.

Временом раст фетуса и плаценте чини да они боље „раде заједно“ са мајком. Као резултат, одговор имунолошког система није превише. Симптоми мучнине и повраћања такође су се повукли.

Одржавајте имунитет током трудноће

Разлика у начину на који имуни систем функционише током трудноће чини мајкама императив да одржавају здравље. Одржавање здравља минимизира ризик од болести или инфекције. На тај начин се одржава здравље мајке и фетуса.

Пауза

Цитирајући Америчко удружење за трудноћу, адекватан одмор помаже имунолошком систему да боље ради. Здрав имуни систем је такође бољи у борби против ствари које могу покренути болест у телу. Због тога бисте се требали довољно одморити да бисте одржали имунитет током трудноће.

Одржавајте чистоћу

Постоје случајеви када је имуни систем слабији током трудноће, па је тело склоно болестима. Један од најбољих начина за борбу против овог утицаја је одржавање чистоће.

Пракса одржавања чистоће која се може урадити је:

Очистите руке пре припреме хране и јела
Користите чисти прибор за јело
Редовно перите руке

Једите хранљиву храну

Одржавајте имунитет током трудноће једући хранљиву храну. Разна хранљива храна са уравнотеженим порцијама помаже у задовољавању нутритивних потреба током трудноће. Испуњене прехрамбене потребе помажу мајкама да имају здраву трудноћу и такође у корист фетуса.

Узимајте суплементе

Ако је потребно и одобри их лекар, можете узимати додатке који помажу у одржавању здравог имунолошког система и испуњавању нутритивног уноса. Бројни хранљиви састојци који су важни током трудноће укључују:

Фолна киселина за раст фетуса
Пеглајте како бисте избегли умор и анемију
Калцијум
Витамин Ц
Витамин Д

У неким приликама трудницама ће можда требати додатни хранљиви унос из суплемената. Пример су труднице које пролазе кроз трудноћу усред пандемије ЦОВИД-19. Апел да остану код куће усред пандемије учинила је да труднице не могу да се сунчају изван куће у настојању да задовоље своје потребе за витамином Д.

У трудноћи је витамин Д користан у регулисању употребе калцијума у телу. Поред тога, витамин Д је такође повезан са имунолошким системом тела. Студија је закључила да недостатак витамина Д може довести до тога да имуни систем не ради правилно.

Тада ће тело користити органски калцијум за одржавање здравља мајчиних костију, док ће се користити за раст феталних костију. На крају трећег тромесечја, око 80 процената феталне кости потиче од калцијума који мајка конзумира. Дакле, стање костију бебе при рођењу одређује унос калцијума труднице.

Па, шта је са витамином Ц? Мајке могу одржавати имунолошки систем током трудноће са витамином Ц. Здравље тела одржава се захваљујући заштити коју витамин Ц пружа ћелијама тела. Када бирате додатак, одаберите Ц-естер врсту витамина Ц у односу на редовну врсту аскорбинске киселине са витамином Ц, јер је пријатељскији за стомак.

Такође имајте на уму, пре узимања додатака за здравље костију и имунитет трудница, прво се требате консултовати са својим лекаром.