Испијање зеленог чаја углавном има нежељене ефекте. било шта?

Поред свог препознатљивог укуса, зелени чај је широко пожељан јер има много важних благодати. Међутим, према недавним истраживањима, пијење превише зеленог чаја заправо представља здравствени ризик. У студији су истраживачи открили како вишак зеленог чаја може ометати репродуктивну функцију воћних мушица, као и развој њиховог потомства. Па какав је утицај пијења зеленог чаја углавном на људе? Ево прегледа.

Ефекти зеленог чаја на здравље

Зелени чај потиче од лишћа биљке Цамеллиа синенсис. Зелени чај је један од најмање обрађених облика чаја и самим тим одржава прилично висок садржај антиоксиданата и полифенола. Познато је да су ова два својства врло корисна за здравље.

Разна претходна истраживања показала су да вам зелени чај може помоћи да изгубите килограме, смањите холестерол и заштитите тело од неколико болести. Укључујући рак, болести срца и Алзхеимерову болест.

Да бисте постигли максималне користи, пијте зелени чај умерено

Недавно истраживање спроведено на Универзитету у Калифорнији бавило се ефектима зеленог чаја на ларве воћних муха. Воћне муве се често користе за проучавање људских болести јер деле 75 посто сличности са генима који узрокују болест код људи.

Истраживачи су открили да је излагање 10 милиграма зеленог чаја довело до споријег развоја личинки мува. Поред тога, дошло је до драстичног смањења броја и величине потомака. Поред тога, истраживачи су такође открили да је излагање 10 милиграма зеленог чаја проузроковало деформације у репродуктивним органима воћних мува, укључујући атрофију тестиса и јајника.

Иако студија не објашњава како зелени чај може утицати на развој и размножавање воћних мушица, истраживачи сумњају да велике дозе зеленог чаја могу изазвати апоптозу или прекомерну ћелијску смрт, што доводи до поремећаја.

Шта се дешава ако пречесто пијете зелени чај?

1. Вишак кофеина

Зелени чај је пиће које садржи кофеин који може да изазове нежељене ефекте као што су лупање срца, поремећај стомака, немир, анксиозност, несаница и дрхтање. Количина садржаја кофеина варира од производа до производа. Међутим, зелени чај садржи у просеку 30 милиграма кофеина у свакој куваној врећици.

Ако врло често пијете зелени чај, вероватно ћете постати зависни од кофеина. Дакле, када не пијете чај који садржи кофеин, искусићете симптоме одвикавања од кофеина које карактеришу поспаност, вртоглавица, главобоља и лако изазване емоције.

2. Оштећена апсорпција гвожђа

Чај садржи антиоксиданте који се називају флавоноиди. Овај садржај може пружити заштитни ефекат од слободних радикала који могу проузроковати оштећења ћелија у телу. Међутим, флавоноиди се могу везати за гвожђе, тако да тело не може да апсорбује гвожђе.

Пијење зеленог чаја током оброка или касније може смањити апсорпцију гвожђа за око 70 процената. Због тога не бисте требали пити зелени чај током оброка или неколико сати касније.

3. Вишак калорија

Зелени чај је здрав, али ако га не конзумирате паметно, могли бисте на крају имати вишак калорија. На пример, ако пијете зелени чај у боцама или лименкама које су додате шећеру и заслађивачима. Наравно, шећер и заслађивачи садрже калорије.

Унос калорија већи од потрошених калорија довешће до повећања телесне масти, што може довести до стања као што су гојазност и дијабетес мелитус (дијабетес).

4. Медицинске компликације

Иако је зелени чај сигуран, пијење зеленог чаја неким људима углавном може погоршати здравствено стање. На пример, људи са анксиозним поремећајима могу постати све више анксиозни, а људи са дијарејом могу да доживе теже поремећаје дигестивног система.

Зелени чај је такође МОГУЋО СИГУРАН код људи са анемијом, глаукомом, срчаним обољењима и поремећајима крварења. Ако имате ово здравствено стање, требало би да се консултујете са својим лекаром о ограничењима за потрошњу зеленог чаја који су за вас и даље релативно сигурни.