Очигледно, масажа може бити терапија хипертензије, како то може бити?

Када вам се дијагностикује висок крвни притисак или хипертензија, лекар ће обично прописати лекове за хипертензију који помажу у контроли крвног притиска. Ово има за циљ да вас спречи од можданог удара, срчаног удара и затајења бубрега као компликација хипертензије. Заправо, радећи терапију хипертензије, можете радити и разне друге ствари, а не се ослањати само на лекове лекара. Један од њих је терапија масажом.

Висок крвни притисак може бити изазван стресом

Да ли сте икада осетили како вам нагло расте крвни притисак када сте под стресом? Сигурно нисте сами. Стрес заиста може довести до пораста крвног притиска, мада посредно.

Када сте под стресом, већа је вероватноћа да ћете бити у искушењу да се понашате нездраво, попут пушења, преједања, лењости за вежбање итд. Ова лоша навика може лако повећати крвни притисак. Дакле, није немогуће ако вас стрес може брзо учинити емоционалним до повишеног крвног притиска.

Дакле, одвојите тренутак да смирите ум како вам се крвни притисак не би повећао. Један од њих, пробајте масажу као терапију хипертензије за коју кажу да је прилично ефикасна.

Како масажа може бити моћна терапија хипертензије?

Извештавајући Веривелл-а, низ студија је доказао да масажна терапија може помоћи у снижавању крвног притиска. О једном од њих сведочи студија објављена у Интернатионал Јоурнал оф Неуросциенце 2007. године на 58 жена у менопаузи које су подложне хипертензији или прехипертензији.

Током студије, сви учесници су добили ароматерапијску масажу употребом различитих врста есенцијалних уља, као што су лаванда, геранијум ружа, црвена ружа и јасмин. Као резултат, скоро сви учесници су осетили пад крвног притиска након што су прошли сесију масажне терапије.

Према стручњацима, то је зато што масажна терапија може да смири симпатички нервни систем, живце који контролишу крвне судове у телу.

Када сте под стресом, узнемирени или сте у паници, ваш симпатички нервни систем постаје активан и доводи до стезања и стезања крвних судова. Крв која би требало да иде у виталне органе као што су мозак и срце смањује се тако да на њу треба вршити прекомерни притисак како би проток крви могао доћи до органа тела. Као резултат, крвни притисак се повећава.

Једном када се ваше тело осећа опуштено и опуштено, овај симпатични нервни систем ће такође „заспати“, познат и мирније. Крвни судови ће се више отварати тако да проток крви постаје глаткији. Као резултат, крвни притисак ће се нормализовати као и пре.

Иако то може бити моћна терапија хипертензије, немојте је само масирати

Пре него што се одлучите за масажу, уверите се да сте прво у џеп ставили лекарску дозволу. Ово има за циљ спречавање ризика од озбиљних здравствених проблема услед масаже у одређеним деловима тела, на пример проблема са згрушавањем крви или ризика од унутрашњег крварења. Ако лекар процени да је ваше тело прилично здраво и првобитно, тада можете започети масажну терапију.

Технике масаже којима се може контролисати крвни притисак обично се изводе на лицу, врату, раменима и грудима. Ова терапија се може изводити помоћу различитих техника, као што су притискање, трљање, стискање или истезање мишића тела, у зависности од удобности тела сваке особе.

Овде можете разговарати са терапеутом о томе које делове тела можете масирати или не, нежну или дубоку масажу или ако осећате бол у одређеним деловима тела. Најважније је да сте током терапије дужни да разумете стање сопственог тела.

Не само да опушта ваше тело, терапија масажом такође може помоћи у смањењу отока или едема изазваних високим крвним притиском. Дакле, сада више не треба да оклевате да бисте доказали предности масажне терапије за снижавање крвног притиска.