Рекао је, брзи метаболизам вас брзо мршави, како то?

Да ли сте икада чули да се за брзи метаболизам у телу каже да је кључ идеалне телесне тежине? Да, многи мисле да ће људи који имају брз метаболизам лакше изгубити килограме. Заправо, шта је метаболизам? Да ли је тачно, да, ако је брзи метаболизам кључан за оне који желе брзо да смршају?

Шта је метаболизам?

Заправо, метаболизам је један део процеса варења хране у телу. Метаболизам је процес апсорпције свих хранљивих састојака из хране који су претворени у мање делове из претходног процеса. Од ове апсорпције, хранљиве материје ће се дистрибуирати директно у различите делове тела и користити за енергију.

Како онда овај процес убрзава губитак килограма?

Да ли су метаболички процеси повезани са телесном тежином?

Рекао је да људи који воле да једу пуно, али су ипак витки имају брз метаболички процес. Супротно томе, људи који једу мање, али су дебели имају спорији метаболизам. Је л 'тако?

Заправо постоји једна заједничка нит која повезује метаболичке процесе у телу са променама у телесној тежини. То је наравно повезано са метаболичким процесима који апсорбују све хранљиве састојке и енергију у храни.

Даље, тело које се формира искористиће тело да подржи сваку активност коју радите, попут размишљања, кретања, ходања, развоја или других активности које захтевају снабдевање енергијом.

И не само то, енергија је још увек потребна све док је тело у стању мировања. Било да се ради о дисању, побољшању циркулације крви, поправљању оштећених телесних ћелија, пумпању срца и балансирању нивоа хормона у телу.

Дакле, може се рећи да метаболички процеси тела играју важну улогу у одређивању колико се храна претвара у енергију током активности.

Једноставно речено, када енергију добијену резултатима метаболизма можете максимално да искористите за активности, тада ваша тежина може остати стабилна.

С друге стране, ако је количина енергије коју тело добија храном већа од енергије потрошене за активности, преостала неискоришћена енергија складиштиће се у облику масти.

Да ли је тачно да гладак метаболизам убрзава губитак килограма?

Брзи метаболички процес често је повезан са губитком тежине, јер то значи да процес сагоревања енергије који се дешава у телу такође тежи да буде брз.

У ствари, брзина метаболичких процеса у телу није тако једноставна. Фактори величине тела, пола, старости, генетике и мишићне масе су неке од ствари које играју главну улогу у томе колико је брз или спор метаболизам вашег тела.

Поред тога, промене у телесној тежини, без обзира да ли се повећавају или смањују, нису узроковане само брзином метаболичког процеса, већ укључују и разне ствари.

Можда од гена, нивоа хормона у телу, свакодневне дијете, околине, па све до начина живота, укључујући време спавања, ниво стреса и физичку активност, како извештава страница клинике Маио.

Сви ови фактори ће резултирати неравнотежом између броја потрошених калорија, количине произведене енергије и броја калорија и енергије потрошене током активности. Укратко, на брз губитак килограма не утичу само брзи метаболички процеси.