Право време за узимање таблета за спавање и како их користити

Таблете за спавање обично користе људи са поремећајима спавања како би им помогли да лакше спавају. Међутим, то не значи да се таблете за спавање могу узимати безбрижно. Онда, када је право време за узимање таблета за спавање? Погледајте следеће објашњење.

Када узимати таблете за спавање код поремећаја спавања?

Узимање таблета за спавање један је од начина за решавање поремећаја спавања које дозвољавају лекари. Заправо можете купити таблете за спавање у апотеци, а да не морате откупити лекарски рецепт.

Да! Можете узети таблете за спавање ако установите да понекад имате потешкоћа са успављивањем. Упркос томе, чланак објављен у часопису Харвард Хеалтх објашњава да таблете за спавање на рецепт и без рецепта имају другачију сврху.

Ако ваше притужбе на несаницу укључују долазак и одлазак, који штрајкује само 1-2 пута недељно, у апотеци можете узети таблете за спавање без рецепта. Поремећаји спавања који се појављују нередовно и даље се класификују као благи и могу се лечити таблетама за спавање које се купују без лекарског рецепта.

Међутим, боље је питати фармацеута или лекара о таблетама за спавање које одговарају вашем стању тела. Нарочито с обзиром на то да све таблете за спавање немају исти садржај.

У међувремену, посебне таблете за спавање на лекарски рецепт користе се за лечење озбиљнијих поремећаја спавања. На пример, претпоставимо да сте данима или недељама имали проблема са спавањем, продужени без паузе.

Лекар ће вероватно започети давањем најниже дозе, која ће се користити краткорочно. Ако се проблеми са спавањем не побољшају, лекар може по потреби повећати дозу и трајање употребе.

Увек се консултујте са својим лекаром или фармацеутом о свим лековима које желите да користите за лечење поремећаја спавања.

Правила за правилно узимање таблета за спавање

Дозвољено вам је узимање таблета за спавање ако вам се чини да понекад не спавате добро. Али запамтите, узимање овог лека мора бити у складу са правилима употребе како би се избегли нежељени нежељени ефекти употребе лека.

1. Проверите код лекара

За најсигурнију употребу, прво се консултујте са својим здравственим стањем код лекара или медицинског радника. Обично ће лекар истраживати више о поремећају спавања који имате.

Ако лекар може да пронађе узрок ваше несанице, може вам прописати најприкладније лекове за ваше стање.

Ако узимате таблете за спавање више од неколико недеља, питајте свог доктора о напретку вашег здравственог стања и самој употреби таблета за спавање. Да ли смете да престанете да га користите или не. Разлог је тај што дугорочно коришћење таблета за спавање може проузроковати зависност.

2. Прочитајте правила употребе

Ако пијете таблете за спавање које се слободно купују у апотеци, и даље ћете морати да прочитате правила употребе која су обично одштампана на паковању лека. На тај начин ћете боље разумети како се користи и када је право време за узимање овог лека.

3. Избегавајте узимање таблета за спавање пре него што стварно спавате

Функција таблета за спавање је да вас успавају и брзо заспите. Дакле, избегавајте узимање овог лека ако не намеравате да спавате. Наравно да не желите да се поспате у погрешно време, зар не?

Узимање таблета за спавање може изгубити концентрацију и потенцијално вас довести у опасност. Користите овај лек када сте потпуно спремни за спавање ради ефикасније употребе лека.

4. Користите таблете за спавање када не можете да спавате ноћу

Узимајте таблете за спавање само када осећате да не можете да спавате или нећете добро спавати преко ноћи. Узимајте таблете за спавање када можда будете могли да спавате највише четири сата.

Разлог је тај што постоје таблете за спавање које пружају само краткорочне ефекте. То значи да ће вам, ако осећате да требате довољно да одспавате (око 7-8 сати), узимање краткотрајних таблета за спавање повећати вероватноћу да се пробудите усред ноћи јер ефекти лекова истрошити.

5. Будите опрезни са нежељеним ефектима

Списак ризика од нежељених ефеката можете пронаћи на налепници са информацијама на паковању лека. Ако прочитате било какве збуњујуће информације, обратите се свом фармацеуту или лекару.

Не бисте требали потцењивати нежељене ефекте узимања таблета за спавање. Нарочито ако су нежељени ефекти употребе лека почели да ометају свакодневне активности. На пример, можете почети да се осећате поспано током дана након употребе таблета за спавање преко ноћи.

Обавестите свог доктора о било којим нежељеним ефектима који се појаве током узимања таблета за спавање. Лекар може променити дозу лека који узимате или чак зауставити дозу лека.

Савети ако тек почињете да узимате лекове или прелазите на нову марку, немојте их пити када имате важне активности ноћу. На овај начин се избегавају нежељени ефекти употребе нових лекова за које не знате.

6. Избегавајте конзумацију алкохола

Када пијете таблете за спавање, избегавајте истовремено конзумирање алкохола. Проблем је што алкохол може појачати седативни ефекат у таблетама за спавање.

Чак и ако конзумирате само врло мале количине алкохола, ефекти ће и даље имати интеракцију са начином на који лек делује.

Заједничко узимање таблета за спавање и алкохола може довести до вртоглавице, омамљености и несвестице. Као резултат, ефекти таблета за спавање су бескорисни и заправо могу погоршати несаницу.

Комбиновање алкохола са одређеним врстама таблета за спавање такође може да изазове проблеме са дисањем током спавања.

7. Станите полако

Ако редовно пијете таблете за спавање, али сада желите да престанете, полако престаните.

Можете постепено смањивати дозирање док га уопште не употребите. Такође је важно напоменути да заустављање таблета за спавање такође носи ризик од нежељених ефеката.

Престанак узимања таблета за спавање, чак и ако се ради полако, може вас задати главобољом која узрокује несаницу неколико дана након престанка.

Боље је следити упутства лекара, фармацеута или чак информације о употреби лека које сте прочитали на паковању.