Преглед садржаја:
Не само да се ослањате на утаживање жеђи, мора да сте често чули савете да будете марљиви у пићу воде, јер иза тога стоје разне добре користи. Међутим, да ли сте се икада запитали о садржају воде? Рекао је да вам вода може помоћи да смршате јер смањује калорије у телу. Заправо, вода садржи калорије или не?
Има ли калорија у води?
Пре него што сазнате одговор, уверите се да знате шта је вода. Покретање са странице Вери Велл Фит, чаша воде углавном не садржи калорије, угљене хидрате, протеине, масти, холестерол, влакна, шећер и витамине.
Другим речима, садржај воде који свакодневно пијете има нула калорија, односно нула калорија. Упркос томе, нека вода понекад садржи одређене врсте минерала као што су флуор, гвожђе, калијум и натријум, наравно, у малим дозама.
Важно је запамтити, ови минерали нису увек присутни у целој води коју пијете. Извор и врста воде за пиће ће одредити шта вода садржи. С обзиром на то да вода садржи нула калорија, односно никаквих, то значи да пијење пуно воде сигурно неће довести до дебљања.
Супротно томе, пијење велике количине воде заправо може сагорети пуно калорија у телу. О томе сведочи студија Друштва за гојазност, да су жене гојазне и прекомерна тежина они који су пили више од 1 литра воде дневно током 12 месеци имали су веће шансе да смршају.
Занимљиво је да све ове жене нису направиле посебне промене у начину живота, осим што су свакодневно пиле више воде.
Изгледа да је ово опасност ако не пијете довољно воде
Да ли сте знали да око 60 процената људског тела чини вода? Да, вода је важан елемент који је користан за одржавање телесне температуре, одржавање запремине крви, циркулацију хранљивих састојака по телу итд.
Због тога, ако не пијете довољно воде, можете постати дехидрирани или дехидрирани. Ово стање ће несумњиво пореметити функцију свих органа тела, укључујући и мозак. Такође вам је тешко да се усредсредите и имате потешкоћа у јасном размишљању. Пазите да пијете довољно воде, у реду!
Икс
