Преглед садржаја:
- Зашто разговор са самим собом негатива које треба избегавати?
- Пример разговор са самим собом негативи које треба елиминисати
- 1. "Ох, зашто сам тако глуп?"
- 2. „Требао сам ..., па неће бити овако“
- 3. „За све сам ја крив“.
- 4. "Зашто нисам тако добар као они, ха?"
Никад чуо за тај израз разговор са самим собом? Ово је термин на енглеском језику који указује на то да критикујете себе у добру или у злу. Када су узнемирени или под стресом, обично разговор са самим собом више доводи до негативних ствари.
Иако изгледа тривијално, ова навика може негативно утицати на ваш квалитет живота. Па, шта треба учинити?
Зашто разговор са самим собом негатива које треба избегавати?
Осим разговора са пријатељима и породицом, да ли схватате да разговарате и са собом? Да, зове се разговор са самим собом. Речи које се изговоре могу вам пасти на срце или их случајно изговорите.
Понекад вам ова навика помогне да се нечега сетите или учините нешто паметније. На пример, „Ох, боље да сутра узмем ојек да се не заглавим у саобраћају“ или „Овде мораш понети кишобран. Мислим да ће падати киша “.
Нажалост, ова навика не доводи увек до позитивних ствари. С друге стране, то може да иде у негативном смеру и да лоше утиче на вас. Због тога се и зове разговор са самим собомнегативан.
Стално давање негативне самокритике може вас стресирати, осећати се кривим и стварати лоше мисли. Све ове ствари могу вас спутавати да напредујете и постанете боља особа.
Да би ствари биле још горе, према студији, давање негативне критике може учинити некога депресивним јер непрестано износи лоше мисли.
Пример разговор са самим собом негативи које треба елиминисати
Избегавање и превазилажење негативних мисли и учење на грешкама може вам побољшати живот. И не само то, ово посредно има и позитиван утицај на здравље тела.
Због тога треба елиминисати разговор са самим собом негативи вашег живота. Ево неколико примера негативне самокритике које треба да избегнете, укључујући:
1. "Ох, зашто сам тако глуп?"
Када направите тривијалну грешку или имате проблема са разумевањем нечега, ова фраза често излази из уста. У ствари, изговорена реч „глуп“ не пружа решења, могућности или мотивацију.
Уместо да вас натера да схватите своју грешку, овај израз ће вам у ствари учинити још горе.
Уместо да ради разговор са самим собом ову врсту негатива, боље користите више позитивних речи. На пример, „Тако је тешко разумети, морам да научим више“.
Овакви изрази имају снагумагијау њему јер може надахнути дух да буде бољи.
2. „Требао сам …, па неће бити овако“
У животу неће све што радимо одговарати очекивањима. Када се догоди неуспех, разговор са самим собом негативни ће обично бити доминантнији да се појаве.
Ваш мозак ће природно размишљати о стварима које бисте требали чинити (а не бисте требали) да бисте постигли своје циљеве.
Мумљајући жаљење, понекад вам може бити горе. Као резултат тога, постаје вам теже устати.
Када доживите неуспех, уместо да се кајете због прошлога, боље је ако кажете: „Сада, да бих успео, све што морам да урадим је ….“
Овај израз може вам одвратити пажњу од разочарања и учврстити ваше срце за прављење нових планова и друге ствари да бисте избегли неуспех.
3. „За све сам ја крив“.
„Заиста све ово радим. Да, разговор са самим собом Још један од најчешћих негатива је самооптуживање.
Уместо да себи дајете негативну самокритику, можда би било боље да употребите фразу: „Ја ћу бити одговоран за оно што радим“.
Изјаве у којима кривите себе једанаест и дванаест тако што се заваравате. Ово ће вам само погоршати стање.
Пребацивање све кривице на себе није увек у реду. Морате знати где су ваше грешке и покушати да их исправите.
На тај начин се нећете осећати толико потиштено због проблема са којима се суочавате. Међутим, то не значи да можеш кривити друге, ха.
4. "Зашто нисам тако добар као они, ха?"
Разговор са самим собом негативно што је врло лоше за ваше психолошко стање је поређење себе са другим људима. Коришћење других људи као мерило за процену властитих недостатака није права ствар.
Ове мисли могу учинити да се осећате незадовољно оним што имате и што постижете. Као резултат тога, и даље ћете се осећати љубоморно и малодушно.
Покушајте да то изразите на другачији начин, ценећи своју посебност и волећи себе више, не мрзећи је. Упоређивање је у реду, али ако је другачије, не значи да сте лоши и да се тада осећате малодушно и безнадежно.
