Енергетска пића могу да натерају ваше срце

Сигурно ћете врло лако пронаћи енергетска пића, званаенергетско пиће у продавницама у близини. Обично се ово пиће користи као главни ослонац за мушкарце за повећање издржљивости и убрзавање опоравка када се тело осећа уморно. Али након што га попијете, често можете осетити како вам срце убрзано куца, а оно нагло куца. Па, да ли је то нормално? Ево објашњења.

Од енергетских пића срце куца, да ли је то нормално?

Већина енергетских пића садржи кофеин, таурин, гаранту и разне друге стимулансе. Па, садржај ових супстанци чини ваше тело свежијим, снажнијим и пуним издржљивости. Такође чини мозак фокусиранијим и свеснијим околине.

Иако делује корисно, можда нећете схватити да ова врста пића заправо много штети организму. Нарочито у садржају кофеина.

У поређењу са шољицом кафе, енергетска пића заправо садрже 5 пута више кофеина. У ствари, само од испијања шољице кафе понекад вам срце закуца. Замислите ако конзумирате 5 шоља кафе одједном, ефекат ће сигурно бити много гори од тога.

Кофеин се проглашава сигурним ако се конзумира у малим количинама, на пример у чаши чаја или кафе. Међутим, ако је садржај кофеина већи од 400 милиграма (мг), то може бити опасно за ваше здравље.

Не само да иритира нервни систем тела, већина кофеина такође чини да ваше срце куца необично. Срце се осећа брзо и неправилно. У медицинском смислу, ово стање се назива аритмија.

Како то?

Кардиолог са Универзитета Северне Каролине у здравственој заштити у Сједињеним Државама, Кевин Р. Цампбелл, МД, открио је да убрзано срце због пијења енергетских напитака није само обична сензација. Међутим, ако се дозволи да се настави, ово стање може довести до срчаног удара, можданог удара, па чак и опасности по живот.

Не треба дуго да енергетско пиће уђе у крвоток. За само око 15-45 минута након конзумирања енергетског напитка, крвни притисак и пулс ће почети да се повећавају.

Према студији објављеној у часопису Тхе Анналс оф Пхармацотхерапи 2009. године, просечна особа која је попила енергетска пића доживеће пораст брзине откуцаја срца за 5-7 откуцаја у минути.

Осим кофеина, садржај таурина у енергетским пићима такође може преоптеретити срце. Таурин садржи сумпор и протеине који ће, када се акумулирају у телу, отежати бубрезима да га филтрирају.

Што више таурина у телу, то ће се више калцијума акумулирати у срцу. Као резултат, откуцаји вашег срца постају неправилни и могу изазвати срчани удар, чак и изненадну срчану смрт (изненадна срчана смрт).

Које је сигурно ограничење пијења енергетских напитака у једном дану?

Нормално, срце мирује у откуцајима 60-100 откуцаја у минути. Ако је пулс бржи од 100 откуцаја у минути, неко време треба да избегавате да пијете енергетска пића. Нарочито ако имате болест срца или висок крвни притисак (хипертензија).

Пре пијења енергетских напитака, прво погледајте садржај кофеина на амбалажи. Већина енергетских напитака садржи 120-200 мг кофеина, али нека достижу и 300-500 мг по лименци.

Нажалост, сва енергетска пића не садрже количину кофеина на амбалажи. У ствари, морате ограничити унос кофеина на 400 мг дневно како би био безбедан за тело.

Као решење, енергетске напитке замените водом за лечење дехидрације. Уместо да своје тело чине свежим, од кофеинских напитака заправо губите пуно воде.

Осим што спречава дехидратацију, вода за пиће такође може помоћи у избацивању токсичних супстанци које су се накупиле у телу. Дакле, пијте пуно воде након вежбања, тако да тело остане здраво и здраво.

Ако ваше срце куца нередовно и праћено прекомерном анксиозношћу, одмах се обратите лекару.