Узимајте лек док вежбате, зар не можете и која су правила?

Узимање лекова за ублажавање одређених болести је заправо добро. Нажалост, лекови могу изазвати нежељене ефекте и неке компликације ако се узимају близу времена за вежбање. Да, испоставило се да постоји неколико врста лекова којима је забрањено узимање пре и током вашег вежбања. Шта ће се догодити ако узимате лек током вежбања или раније? Које лекове треба избегавати? Ево објашњења.

Могу ли да не узимам лек током вежбања?

Према речима др. Мицхаел Риедер, предавач на лондонском Универзитету Западни Онтарио, када се одлучите за узимање дроге, важно је утврдити какав ће утицај имати на тело, било да је то добро или лоше.

Постоји неколико врста лекова које не би требало да се конзумирају у време вежбања, јер се плаши да ће изазвати бројне негативне нежељене ефекте на тело. Ево листе.

1. Бета блокатори

Бета блокатори се обично користе за лечење медицинских стања као што су висок крвни притисак (хипертензија), болести срца, неправилан рад срца, глауком и мигрена. Због тога ће овај лек деловати успоравајући пулс и снижавајући крвни притисак.

Ово стање је сигурно у супротности са једним од ефеката вежбања, наиме повећањем брзине откуцаја срца. С једне стране, конзумација бета блокатора такође може учинити да се осећате слабо, што успорава перформансе вашег тела.

Пхилип Емберлеи, директор Канадског удружења фармацеута са седиштем у Отави, рекао је да узимање бета блокатора пре вежбања сигурно може наштетити телу. Могуће је да овај лек може да изазове вртоглавицу, поремети координацију и равнотежу тела и ризикује да нанесе повреду.

Шта да радим?

У ствари, физичка активност се топло препоручује особама са срцем и високим крвним притиском, према др. Јефф Гоудреау, специјалиста интерне медицине из Тексашке здравствене болнице Даллас, Сједињене Државе.

Из тог разлога, требало би да се даље консултујете са својим лекаром ако постоје други алтернативни лекови који се могу користити, као и доза конзумације бета блокатора који су сигурни за вежбање. Престаните са вежбањем ако вам се изненада завртјело у глави и пулс вам постане неправилан.

2. Антихистаминици

Антихистаминици играју улогу у ублажавању симптома алергије као што су цурење из носа и свраб коже. То чините заустављањем реакције тела на алергене. Неколико облика антихистаминика као што су фексофенадин, лоратадин, цетиризин и бенадрил. Нажалост, овај лек делује смирујуће на мозак што може изазвати поспаност.

Наравно, ова врста лекова је опасна када се конзумира пре и током вежбања. Нарочито ако врста вежбе коју радите захтева пун фокус и концентрацију, на пример ХИИТ.

Шта да радим?

Цларитин, алегра или зиртец су друге врсте антихистаминских лекова који су мање поспани. Такође се можете обратити назалним стероидима ради ублажавања симптома алергије. Важно је увек питати свог доктора колико је сигурно узимати лекове током вежбања.

3. Антидепресиви

Антидепресиви су дизајнирани да побољшају расположење, посебно код људи са депресијом. На крају, антидепресиви ће повећати осећај умора и поспаности, због чега се корисници осећају слабо док вежбају.

Због тога се антидепресиви не препоручују узимати близу времена вежбања, јер вам је потребно пуно времена да се одморите након узимања овог лека.

Шта да радим?

Даве Дикон, Пхарм.Д., Предавач са Фармацеутског факултета Универзитета Виргиниа Цоммонвеалтх рекао је да је вежбање заправо добро за депресивне пацијенте јер доказано побољшава расположење.

Можда је прилично тешко проценити ефекат антидепресива на вежбање, јер је обично потребно неколико дана да ови лекови покажу своју ефикасност.

Решење можете питати доктора о другим алтернативним лековима који одговарају вашем стању. С једне стране, прво треба да идентификујете дозу антидепресива која одговара вашем телу ако желите да наставите са вежбањем.

4. Деконгестиви

Деконгестиви играју улогу у телу у борби против отока крвних судова који узрокује назалну конгестију. Поред тога, деконгестиви могу повећати пулс и крвни притисак.

Узимање лекова током вежбања, посебно лекова против декогенације, тело ће учинити лакшим умором, јер сте се претходно трудили да се борите против упале у носу.

Шта да радим?

Добра је идеја одложити вежбање док нежељени ефекти деконгестивних лекова у потпуности не нестану. Или бар осећате да имате довољно енергије да започнете вежбање. Да бисте били сигурнији, прво можете разговарати са својим лекаром.

5. Таблете за спавање

Таблете за спавање делују опонашајући хемикалије у мозгу (неуротрансмитери), које покрећу поспаност и помажу вам да боље спавате. Поред тога, таблете за спавање утицаће и на део мозга који је одговоран за одржавање телесне координације.

Због тога ћете ризиковати да осјетите вртоглавицу, слабост и поспаност ако се овај лек конзумира близу времена вежбања.

Шта да радим?

Једини начин је да избегнете узимање таблета за спавање када желите да вежбате. Најбоље је да се одморите толико да нежељени ефекти таблета за спавање понестану. Након што се осећате освеженије, можете поново да вежбате. Јер ће ефекти таблета за спавање нестати одмах након што се довољно наспавате.

6. Статини

Статини су лекови који се често користе за контролу нивоа холестерола. У неким случајевима узимање статинских лекова може проузроковати оток и бол у мишићима. Ови нежељени ефекти се обично јављају у року од неколико дана до недеља од почетка лечења.

Због овог стања ће вам бити непријатно током вежбања, чак и позитивне ефекте вежбања тешко ћете добити. Нарочито ако болови у мишићима утичу на подручја тела која су активно ангажована током вежбања, укључујући ноге, бутине и руке.

Шта да радим?

Нема ништа лоше у одлагању вежбања док се поступак лечења статинима не заврши. Такође можете питати свог доктора када можете поново почети да вежбате након узимања статина.

У суштини, узимање лекова током вежбања треба обављати врло пажљиво. Ако нисте сигурни какав је ефекат, прво се обратите лекару.