Не гулите бела влакна на поморанџама ако желите да добијете њихова својства

Многи питају да ли бела влакна из поморанџе треба уклонити или не. Неки људи можда више воле да наранџе ољуште, јер не воле бела влакна. Међутим, да ли већ знате шта је заправо овај део од белих влакана? Да ли га треба јести или је боље бацати бела влакна на ове поморанџе? Ево одговора.

Бела влакна у поморанџама, да ли бисте их требали уклонити или не?

Бела влакна поморанџи део су коже у агрумима. Ова влакна функционишу као заштита у агрумима који се називају и албедо. Окус ових влакана није тако укусан као месо, има тенденцију да буде мекан. Није изненађујуће што многи људи на крају баце влакна са поморанџи.

Можда често чујете да ова танка кора наранџе има много предности. Да, заправо је истина, бела влакна у поморанџи садрже разне хранљиве састојке које до сада нисте очекивали. Дакле, најбоље је не гулити бела влакна на поморанџама када их једете.

Које су предности белих влакана у поморанџи?

Испоставило се да постоје многе предности белих влакана у поморанџи које можете добити. Ево три важне предности које би била штета превидети.

1. Извор влакана

Бела влакна поморанџе заправо садрже много влакана. Поморанџе су богате влакнима, али ако се конзумирају уклањањем белих влакана, влакна ће се смањити.

Што више смањите ова влакна, добићете мање садржаја влакана у поморанџама. Уклањањем белих влакана може се чак смањити 30 процената садржаја влакана у поморанџама.

Пектин, врста влакана присутних у белим влакнима поморанџе, способан је да изглади пробавни систем. Осим што заглађује пробавни систем, пектин је влакно које се налази у воћу и веже вишак холестерола и триглицерида.

Ако се уклони више белих влакана из поморанџи, добија се мање садржаја пектина и користи се такође смањују.

2. Извор витамина Ц.

Сигурно већ знате да је цитрусно воће воће богато витамином Ц. Па, као и део белих влакана, чак је и количина витамина Ц садржана у белим влакнима готово иста као и садржај витамина Ц у поморанџама. Ако једете пулпу наранџе заједно са влакнима, обогатит ћете унос витамина Ц.

Па, задовољавање потреба за витамином Ц у телу пружиће телу многе користи. Витамин Ц помаже у одржавању здраве коже борећи се против оштећења коже изазваних сунцем и загађењем.

Витамин Ц такође има важну улогу у помоћи производњи колагена у кожи, тако да може помоћи у побољшању текстуре коже.

3. Богат антиоксидантима

У ствари, антиоксиданси у облику флавоноида обилују белим влакнима у поморанџама. Постоје 2 врсте флавоноида присутних у белим влакнима поморанџе, нарингена и хисперидина.

Као и други антиоксиданти, ове две супстанце пружају снажну заштиту имунолошком систему, тако да избегавате упале и претеће заразне болести.

Поред тога, наринген има и друге предности као супстанца која може смањити скокове шећера у крви. Тако је наранџасто воће у комплету са белим влакнима врло добро, посебно за људе који имају дијабетес.

Ова врста флавоноидног хисперидина има и друге предности, сматра се да је ова супстанца која може да помогне у смањењу високог крвног притиска и холестерола. Такође помаже у побољшању функције крвних судова и смањује упале.

Сада, са многим предностима белих влакана у поморанџи, већ морате знати одговор, зар не? Када једете поморанџе, не би требало бацати бела влакна док се не очисте како би хранљиве материје из агрума остале нетакнуте.